يزيد الشمر من معدل الحرق، الأمر الذي يساعد متابعي انظمه الرجيم على أنقاص الوزن. يعطى الشعور بالشبع وامتلاء البطن، الأمر الذي يقلل من كمية الطعام المتناول، وبالتالي يقل الوزن. يمنع ظهور الترهلات بالجسم، إذ ينتج هذه الترهلات نتيجة نقص كمية من الوزن. فوائد السنوت للمرأة نقدم لكم بعض الفوائد الصحية للشمر على المرأة، وهذه الفوائد هي كالاتي: يقلل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، لذا ينصح السيدات بتناوله أثناء الدورة الشهرية. شجرة السنوت معلومات وحقائق - مجلة رجيم. يعالج أضطرابات الدورة الشهرية، إذ يتكون من مواد تنظم إفراز الهرمونات المسئولة عن الدورة الشهرية، الأمر الذي يؤدى إلى نزاولها في أوقاتها. يزيد من كثافة اللبن الموجود في ثدي الأم، لذا ينصح المرأة أثناء فترة الرضاعة بتناول الشمر. تعتبر الشمر من المشروبات الصحية للمرأة الحامل، إذ يساعد على ولادة الطفل بصحة جيدة. يقوى فروة الشعر، كما يمنع تساقطه، بالإضافة إلى ذلك يقي من البكتريا الموجودة في الشعر و التي تسبب القشرة، وذلك من خلال تنظيف الشعر وغسله بالشمر عن طريق وضع معلقة ونصف من الشمر، وكوب ماء على النار حتى الغليان، وغسل الشعر بهما بعد أن يصبح الخليط بارداً، إذ ينصح بوضع الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
[٥] لقراءة المزيد حول الفوائد العامة لليانسون يمكنك الرجوع لمقال فوائد شرب اليانسون. أضرار اليانسون للمرأة درجة أمان اليانسون يعدُّ تناول اليانسون غالباً آمن لمعظم البالغين عند تناوله بكميات معتدلة عن طريق الأطعمة، وفي المقابل لا توجد معلومات كافية عن أمان تناوله بالكميات الدوائية الكبيرة. فوائد السنوت للمرأة الفقيرة في المجتمع. [٦] محاذير استخدام اليانسون يرتبط استهلاك اليانسون من قِبل بعض الحالات ببعض المحاذير، وتشمل تلك الحالات الآتي: [٧] المصابون بالحساسية: قد يتسبّب تناول اليانسون من قِبل السيدات اللاتي يعانين من حساسية تجاه نباتات أخرى مشابهة لليانسون بظهور أعراض الحساسية لديهم، وتشمل تلك النباتات الهليون (بالإنجليزية: Asparagus)، والكرفس، والكرواية، والكزبرة، والكمون، والشبت (بالإنجليزية: Dill)، والشمّر. المصابون بالسكري: من المهم مراقبة مستويات السكر لدى المصابين بالسكري عند تناولهم لعشبة اليانسون باستمرار، وذلك لأنّ اليانسون قد يقلل مستويات السكر في الدم. المصابات بحالات مرضية حساسة للهرمونات: يمتلك اليانسون خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين؛ وبالتالي فإنّ استهلاكه قد يؤثر بشكل سلبيٍّ في المُصابات بهذه الحالات المرضيّة الحساسة للهرمونات، مثل: سرطان الثدي، وسرطان الرحم ، وسرطان المبيض، وسرطان بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية (بالإنجليزية: Uterine fibroid).
كل من بذور نبات الشمر اللذيذة والمقرمشة والعطرية مغذية للغاية وقد توفر مجموعة من الفوائد الصحية الرائعة. قد تؤدي إضافتها إلى نظامك الغذائي إلى تحسين صحة القلب وتقليل الالتهاب وتقليل الشهية. للاستمتاع بجميع فوائد عشبة الشمر حاول دمج بصلة الشمر النيئة في السلطات أو استخدام البذور.