[١٠] الصدقة تُنجي صاحبها من النار، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما مِنكُم مِن أحَدٍ إلَّا سَيُكَلِّمُهُ اللَّهُ، ليسَ بيْنَهُ وبيْنَهُ تُرْجُمانٌ، فَيَنْظُرُ أيْمَنَ منه فلا يَرَى إلَّا ما قَدَّمَ، ويَنْظُرُ أشْأَمَ منه فلا يَرَى إلَّا ما قَدَّمَ، ويَنْظُرُ بيْنَ يَدَيْهِ فلا يَرَى إلَّا النَّارَ تِلْقاءَ وجْهِهِ، فاتَّقُوا النَّارَ ولو بشِقِّ تَمْرَةٍ). [١١] الصدقة هي أحد الأعمال التي تتبع المسلم بعد موته وتؤنسه، فعن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (يَتْبَعُ المَيِّتَ ثَلاثَةٌ، فَيَرْجِعُ اثْنانِ ويَبْقَى واحِدٌ، يَتْبَعُهُ أهْلُهُ ومالُهُ وعَمَلُهُ، فَيَرْجِعُ أهْلُهُ ومالُهُ ويَبْقَى عَمَلُهُ). [١٢] الصدقة تجبر النقص الحاصل في فريضة الزكاة، فقد جاء في الحديث قول النبيّ -عليه الصلاة والسلام-: (أوَّلُ ما يُحاسَبُ به العبدُ يَومَ القيامةِ صَلاتُهُ، فإنْ كان أَتَمَّها كُتِبَتْ له تامَّةً، وإنْ لم يَكُنْ أَتَمَّها قال اللهُ عزَّ وجلَّ: انظُروا هلْ تَجِدونَ لعَبْدي مِن تَطَوُّعٍ فتُكْمِلونَ بها فَريضتَه؟ ثمَّ الزَّكاةُ كذلك، ثمَّ تُؤخَذُ الأعمالُ على حِسابِ ذلك).
من هم الذين يظلهم الله في ظله غير السبعة
والثاني: شاب نشأ في عبادة الله، وقد وفقه الله منذ نشأ للأعمال الصالحة، وحببها إليه، وكره إليه الأعمال السيئة وأعانه على تركها، إما بسبب تربية صالحة، أو رفقة طيبة، أو غير ذلك، وقد حفظه مما نشأ عليه كثير من الشباب من اللهو واللعب، وإضاعة الصلوات، والانهماك في الشهوات والملذات، وقد أثنى الله على هذا النشء المبارك بقوله تعالى: ( إِنَّهُمْ فِتْيَةٌ آمَنُوا بِرَبِّهِمْ وَزِدْنَاهُمْ هُدًى) [الكهف: 13]. ولما كان الشباب داعيًا قويًّا للشهوات، كان من أعجب الأمور الشاب الذي يلزم نفسه بالطاعة والاجتهاد فيها، فاستحق بذلك أن يكون من السبعة الذين يظلهم الله في ظله. من هم الذين يظلهم الله في ظله غير السبعة - إسألنا. والثالث: رجل قلبه معلق بالمساجد، فلا يكاد إذا خرج من المسجد أن يرتاح لشيء حتى يعود إليه؛ لأن المساجد بيوت الله، ومن دخلها فقد حلَّ ضيفًا على ربه، فلا قلب أطيب ولا نفس أسعد من رجل حلَّ ضيفًا على ربه في بيته وتحت رعايته. وهؤلاء عمار المساجد على الحقيقة الذين قال الله فيهم: ( إِنَّمَا يَعْمُرُ مَسَاجِدَ اللَّهِ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَأَقَامَ الصَّلَاةَ وَآتَى الزَّكَاةَ وَلَمْ يَخْشَ إِلَّا اللَّهَ فَعَسَى أُولَئِكَ أَن يَكُونُوا مِنَ الْمُهْتَدِينَ) [التوبة: 18].
أخرج الترمذي من حديث ابن عباس -رضي الله عنهما- قال: قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: " عَيْنَانِ لا تَمَسُّهُمَا النَّارُ؛ عَيْنٌ بَكَتْ مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ، وَعَيْنٌ بَاتَتْ تَحْرُسُ فِي سَبِيلِ اللَّهِ ". اللهم اجعلنا ممن تظلهم.... اللهم وفقنا لهداك.. اللهم اغفر للمسلمين...
والسادس: رجل تَصَدَّقَ بصدقة، وما أكثر المتصدقين، وما أعظمَ أجورَهُم عند الله، لكن الذي تميز به هذا المُتَصَدّق ونال به هذا الأجر العظيم - وهو إظلال الله له-، المبالغة في الإخلاص في صدقته، فقد بلغ به الإخلاص حتى كاد أن يخفيها عن نفسه لو استطاع. وقد مدح الله المتصدقين، فقال: ( إِنْ تُبْدُوا الصَّدَقَاتِ فَنِعِمَّا هِيَ) [البقرة: 271]، ثم خص المُسِرِّين فقال: ( وَإِن تُخْفُوهَا وَتُؤْتُوهَا الْفُقَرَاءَ فَهُوَ خَيْرٌ لُّكُمْ وَيُكَفِّرُ عَنكُم مِّن سَيِّئَاتِكُمْ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ) [البقرة: 271]. أخرج الطبراني في معجمه الصغير من حديث عبدالله بن جعفر -رضي الله عنهما- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: " صَدَقَةُ السِّرِّ تُطْفِئ غَضَبَ الرَّبِّ ". أما السابع: فرجل امتلأ قلبه بمحبة الله وخشيته وتعظيمه، فذكر الله بمكان خالٍ لا يراه إلا هو، ذكر عظمته وفضله عليه ورحْمَتَهُ فدمعت عيناه شوقًا إليه، أو خوفًا منه سبحانه، وفي هذا وأمثاله يقول الله تبارك وتعالى: ( إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ اللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَإِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ آيَاتُهُ زَادَتْهُمْ إِيمَانًا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ) [الأنفال: 2].
وجبة خفيفة: يتم تناول رقائق الشيبس الأخضر. وجبة الغذاء: يتم تناول الأفوكادو مع سمك السلمون بالإضافة إلى الأعشاب البحرية (يجب أن تكون هذه الوجبة خالية من الأرز). وجبة العشاء: يتم تناول اللحم البقري المشوي بالإضافة إلى الفلفل والبروكلي المسلوق على البخار). يوم الجمعة وجبة الإفطار: يتم تناول خضار مغطي بالصلصة مع بيض مسلوق. وجبة خفيفة: يتم تناول الجبن مع الأعشاب البحرية المجففة. وجبة الغذاء: يتم تناول سلطة السردين المحتوية على المايونيز في ½ ثمرة أفوكادو. وجبة العشاء: يتم تناول سمك السلمون المشوي بالزبدة. أطعمة غذائية لا ينصح بتناولها في رجيم الكيتو في اسبوع يوجد بعض الأطعمة الغذائية التي ينصح بعدم تناولها أبدا أثناء اسبوع إتباع نظام الكيتو، وهذه الأطعمة الغذائية تتمثل في الآتي: المشروبات الغازية والحلويات والسكريات مثل العصائر المعلبة. الدهون المشبعة والغير مهدرجة. الزيوت النباتية. الأطعمة الصناعية. النشويات مثل البطاطس والأرز. المنتجات الغذائية المنخفضة الدسم. أطعمة غذائية ينصح بتناول في رجيم الكيتو في اسبوع ينصح بتناول الأطعمة الغذائية التالية أثناء إتباع نظام الكية في اسبوع: اللحوم بكافة أنواعها.
رجيم الكيتو في أسبوع، يعد نظام الكيتو نظام غذائي منخفض في سعراته الحرارية جدا ، ويعتبر هذا النظام الغذائي هو النظام الامثل لفقدان الوزن، يعتمد نظام الكيتو علي التقليل من استهلاك الكربوهيدرات عن طريق تقليل الاطعمة الغنيه بالكربوهيدرات. وذلك لزيادة عملية الحرق للحصول علي الطاقه. بالاضافه الي ان رجيم الكيتو يعتمد علي الاكثار من تناول اللحوم الحمراء والبيض والفراخ والسمك ولكن بنسبه محدده بالاضافه الي المكسرات والفواكه وزيت الزيتون. رجيم الكيتو هو نظام غذائى متعارف عليه عالميا ومعروف بالنظام الكيتوني. وفي هذا المقال سنتعرف عن رجيم الكيتو دايت بالتفصيل وعن الأنظمه الغذائيه الشبيهه لنظام الكيتو دايت وعن فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت. الكيتو دايت نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون له فوائد صحية عديده. في الواقع ، تظهر الكثير من الدراسات أن هذا النوع من النظام الغذائى (رجيم كيتو دايت الغذائي) يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك وايضا الحصول علي وزن مناسب في فتره قصيرة. قد يكون لريجيم الكيتو دايت فائده ضد مرض السكري والسرطان والصرع ومرض الزهايمر. فيما يلي دليل مفصل للمبتدئين حول رجيم الكيتو الغذائى.
النظام لوحده لا يكفي لخسارة الوزن بشكل كبير لذلك يجب ممارسة الرياضة يوميًا. نظام كيتو من الأنظمة التي تحتوي على الدهون الصحية لذلك يجب الالتزام بذلك ولكن يستثنى من ذلك الدهون المتداخلة في الأطعمة السريعة. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في معدل الحرق قد يجعله ذلك يستغرق مدة أطول لانقاص الوزن. المياه إحدى العوامل الرئيسة التي تساهم في إنقاص الوزن لذلك يجب تناول الكمية التي يحتاجها الجسم يوميًا. نظام كيتو دايت أحد أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن ولكن في الكثير من الأحيان يظهر على الشخص بعض الآثار الجانبية لذلك يجب المتابعة مع الطبيب.