اما بالنسبة للذين يريدون خسارة الوزن ، من يتناول الكورتيوزن ،فانه من الممكن تقليل نسبة الكورتيزون الداخلة الي الجسم ،وذلك ان لم يؤثر علي صحتهم. او الافضل لهم استشارة طبيب التغذية حيث ان لطبيب التغذية وجهة نظر عن اي شخص. اما بالنسبة الذين يعانون من الوزن الزائد بسبب الجينات الوراثية ،ممكن لهم اتباع هذا النظام لفترة من الزمن ، واذا حصل خسارة في الوزن يظل يتبع هذا النظام حتي يصل الي الوزن المناسب، وان لم يستطع فيلجاء الي طبيب التغذية ايضا ، حيث ان طبيب التغذية يرجي له فحص شامل مع التحاليل ويعطي له ادوية تساعدة علي خسارة الوزن الزائد،الذي يتعرض له من اقل الاشياء ، هناك بعض من الارشادات يجب اتباعها: واذا حس الشخص بالجوع بين الوجبات يسمح له بتناول الفاكهة والخضروات بينهما. واذا اتبع هذا النظام بطريقة صحيحة يتم خسارة ما بين 4 الي 5 كيلو اسبوعيا. كيفية إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع التقييس الخليجي 2019م. واذا لم يتم خسارة الوزن بهذه الطريقة برجاء الارجاع الي طبيب التغذية. تناول 2 لتر يوميا من الماء. ممارسة الرياضة واذا لم يتمكن من ممارستها ، يمشي لمدة 30 دقيقة يوميا. يمنع من تناول المانجو والتين والعنب. وايضا من المخلل والحاجة الساقعة.
وجبة العشاء لكي تحصل علي نتائج جيدة، احرص علي تناول تلك الوجبة قبل 2-4 ساعات من نومك، لأن تناولها قبل النوم مباشرة سيؤدي إلى اصابتك بعسر الهضم، علاوة على تخزين ما قمت بتناوله على هيئة دهون. وجبة العشاء هي ما تنهي به يومك من الطعام، فاحرص علي عدم هدم ما تقوم به خلال اليوم، احرص علي ان تكون وجبة خفيفة لا تحتوي علي دهون او سكريات او كربوهيدرات، يمكنك تناول عدد 2 بيضة مسلوقة بالإضافة إلى السلطة الخضراء. في النهاية، اذا قومت بالمحافظة علي الوجبات خلال اليوم ومراقبة كل ما تقوم بتناوله مع الرياضة اليومية في بداية اليوم، فسوف تقوم بالحصول علي اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 كيلو واكثر فالموضوع ليس بالصعب ولكنه ليس بالهين، لذلك جدد نيتك وكن صاحب عزيمة حتي تصل الي الوزن المثالي الذي تريد.
تابع أيضاً: رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه اسرع طريقة لتخفيف الوزن في اسبوع الحذر من الأطعمة في طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط تشمل أيضاً الصلصات، حيث تعتبر الصلصات من ضمن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والتي يجب أن يتوقف الشخص عن إضافتها للطعام والوجبات وأطباق الطعام اليومية التي نتناولها، وذلك لأن هذه الصلصات تفسد هذا البرنامج في المقام الأول وتعطي الجسم الكثير من السعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن مع مرور الوقت، كما أنها تؤثر على الجسم أيضاً في الكثير من الأحيان وتجعل الجسم غير منتظم من حيث القوة. شيء أخر وهو المشروبات المحلاة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والتي يجب التوقف عنها لمدة أسبوع كامل ويتم تناول الماء فقط بدلاً منها حتى لا تفسد طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط ، ومن ضمن هذه المشروبات الشاي والعصائر الجاهزة والمشروبات الغازية مثل الكوكاكولا والبيبسي وغيرها من المنتجات التي يتم شراءها والتي في الكثير من الأحيان تسبب ضرر للجسم بجانب أنها تكون مصدرة أو مصنعة من بعض الشركات التي لا تعرف كيف يصنعونها أو ماذا يضيفون إليها لكي تختلف عن الطعم العادي لهذا النوع من الفواكه والمشروبات.
يجب ان يكون قاطع الدائرة قادرا على فصل الأحمال أليا أو فصل زيادة الحمل الصغير. يجب أن يفصل بسرعة وبنجاح تام التيارات الكبيرة الناتجة عن الأعطال الكهربائية. يجب أن تتحمل الثغرة بين الملامسات فولطية الدائرة عندما تفتح الملامسات. يجب أن يكون القاطع قادرا على غلق الدائرة في ظروف العطل وأن يكون قادرا على إعادة فتح الملامسات لحظيا لإبراء العطل الموجود في الدائرة الكهربائية. يجب أن يتحمل القاطع وجود قوس كهربائي عند ملامساته وكذلك تحمل القوى الكهرومغناطيسية والظروف الحرارية الناتجة عن الأعطال الكهربائية. وعادة فإن الهدف من قاطع الدائرة هو حماية الدائرة الكهربائية من قيم زيادة التيارات Over Current والتي تحدث في الدائرة. وهنا لابد من تحديد مفهوم زيادة التيار والذي يعني أن قيمته تكون أكبر من قيمة تيار الحمل في ظروف التشغيل العادية. ويضم مصطلح زيادة التيار ما يلي: تيار زيادة الحمل Over Current تيار العطل Fault current ويشمل تيار العطل Fault current الآتي: تيار قصر الدائرةShort circuit curren تيار العطل الأرضي Earth fault current لاحظ أن ينتج تيار زيادة الحمل بسبب ظروف تشغيلية معينة ويحدث في الدوائر غير المعطوبة وتكون قيمة تيار الحمل في ظروف التشغيل العادية ، وتكون هذه القيمة بمقدار مرتين أو خمس مرات من قيمة تيار الحمل العادي.
س: ما هي شروط الدفع؟ ج: الدفع<=1000 دولار أمريكي، مقدمًا بنسبة 100%. الدفعة>=1000 دولار أمريكي، 30% T/T مقدمًا، قم بموازنة المبلغ قبل الشحن. إذا كان لديك سؤال آخر، فالرجاء الاتصال بنا على النحو التالي. اتصل
الوظيفة المغناطيسية: يحتوي على ملف كهربائي داخل القاطع، ويعتمد مبدأ عمله على مقدار قوة جذب المغناطيس وذلك عند زيادة التيار عن قيمة تيار القاطع محدثاً في رفع الذراع المعدني اللين ما يسبب في فصل نقاط التوصيل داخل القاطع وبالتالي فصل التيار المار عبره. مكونات القاطع الحراري المغناطيسي مبدأ عمل قاطع التسرب الأرضي يستخدم هذا النوع للحماية من التيار المتسرب إلى الأرض في التمديدات الكهربائية، ويعتمد مبدأ عمله على مقارنة قيمة التيار الداخل للدائرة بقيمة التيار الخارج منها (تيار النيوترال)، فإذا وجد فرق بين التيار الداخل والخارج، فإن ذلك دل على حدوث تسرب للتيار خارج الدائرة الأصلية. كل قاطع له قيمة حساسية، فإذا كان هذا الفرق في التيار أكبر من قيمة محددة تسمى "حساسية الجهاز"، فإن قوة مغناطيسية ستتولد تكون كافية لفصل الدائرة الكهربائية من خلال قاطع التسرب الأرضي لإيقاف هذا التسريب. مكونات قاطع التسرب الأرضي مبدأ عمل قاطع التيار المستمر صممت قواطع التيار المستمر بشكل مخصص في حماية الأجهزة التي تعمل على التيار المستمر، مثل: حماية منظم الشحن والألواح الشمسية والانفرترات والبطاريات الكهربائية كما تحمي أحمال التيار المستمر.
عيوب القواطع الهوائية عند الحاجة لعمليات الفصل المتعددة يجب تواجد ضاغط هوائي ذو سعة كبيرة لإعادة الضغط داحله لقيمته العالية بعد كل عملية تشغيل. احتمالية تسرب الهواء من مواسير التغذية. القواطع المفرغة من الهواء في هذا النوع لا يوجد أي وسط مطلقًا فى المنطقة المحيطة بأطراف القاطع الداخلية، وهي مفرغة بالكامل، وبالتالى فلن تحدث شرارة بداخله. فهذا القاطع يتكون من اسطوانة مغلقة تحتوى على أطراف التوصيل المتحركة داخل فراغ، وعند حدوث القوس نتيجة الفصل فإنه سرعان ما يخمد لانعدام الوسط الداعم له كالزيت أو الغاز. ويتميز هذا النوع بارتفاع عدد مرات الفصل المسموح بها خلال عمر القاطع عند التشغيل العادي، وأيضًا عدد مرات الفصل عند تيار القصر Circuit Short، مميزات القواطع المفرغة زمن الفصل فى حدود نصف دورة لتيار القصر (Short Circuit). لديها شدة عزل عالية, يمكنها فصل أي تيار خطأ. عدم احتوائها على سوائل قابلة للاشتعال (مثل الزيت) أو على غازات قد يصعب التعامل معها مثل SF 6. خفيفة الوزن، وهادئة لا تصدر ضوضاء. لا تحتاج إلى صيانة. تتطلب طاقة أقل لعملية التحكم. عيوب هذه القواطع: قد يتعرض القطبين الثابت و المتحرك للانهيار او التأكل مما يعني استبدال الغرفة بالكامل.
ويكثر استخدام هذا القاطع في محطات الجهد المتوسط. القواطع المعزولة بغاز الـ SF 6 في هذه القواطع يتم استخدام غاز سادس فلوريد الكبريت (SF 6) كوسيط اخماد للقوس. SF 6 هو غاز كهربائي سالب وله ميل عالي لامتصاص الإلكترونات الحرة. عند فتح نقاط التلامس في وجود تدفق عالي الضغط لغاز SF 6 ينشأ القوس بين الأقطاب. ويتم جذب الإلكترونات الحرة الموصلة في القوس بسرعة بواسطة الغاز لتكوين أيونات سالبة غير متحركة نسبيًا. يؤدي هذا الفقد في الإلكترونات الموصلة في القوس إلى تكوين قوة عزل كافية لإطفاء القوس. مزايا قواطع SF 6 نظرًا لخصائص غاز SF 6 الفائقة في اخماد القوس، فإن قواطع الدائرة SF 6 لها العديد من المزايا على القواطع التي تعمل بالزيت أو الهواء، ومنها مايلي: يتم اخماد القوس بوقت قصير جدًا. شدة العازلية لغاز SF 6 تبلغ 2 إلى 3 أضعاف شدة عزل الهواء في الضغط الجوي، فإن هذه القواطع يمكن أن تفصل تيارات أكبر بكثير. يمتاز بالهدوء في التشغيل وعدم وجود ضوضاء. لا يوجد خطر نشوب حريق في مثل هذه القواطع لأن غاز SF 6 غير قابل للإشتعال. قواطع SF 6 تكلفة صيانتها منخفضة ومتطلبات تأسيسها خفيفة وتحتاج لمعدات مساعدة قليلة. نظرًا لأن قواطع SF 6 مغلقة تمامًا ومعزولة عن الهواء الجوي، فهي مناسبة للإستخدام في الأماكن التي يوجد فيها خطر الإنفجار مثل مناجم الفحم.