تُعد الغابة المطيرة الاستوائية من أقدم النظم البيئية على الأرض، وهي موطن لمجموعة متنوعة من النباتات والحيوانات المُختلفة، ويمكن العثور على حوالي 50% من الحيوانات في العالم، وما زال علماء الأحياء يكتشفون أنواع جديدة من الحيوانات في الغابة الاستوائية حتى الآن. عندما نأتي على ذكر الغابة المطيرة الاستوائية، غالبًا ما يخطر في بالك القردة، ففي كوستاريكا مثلًا، يوجد العديد من القرود، كقرود عواء العنكبوت، والعديد من الثديات الأُخرى كالكسلان، وحيوان التابير، كما تشتهر الغابات الاستوائية باليغور والمعروف أيضًا باسمه اللاتيني والألماني (الجغوار)، وهو نوع من أحد السنوريات الكبرى المنتمية لجنس النمور، ويُعتبر الجغوار ثالث أكبر السنوريات بعد الأسد والببر. حيوانات في الغابه. تُعد البيئة الدافئة والرطبة أيضًا موطنًا مثاليًا للزواحف والبرمائيات، ويمكن العثور على العديد من أنواع الضفادع والسلندر والثعابين والسحالي في كل طبقة من طبقات الغابة. الفراشات والعث متوفرة بكثرة في مناطق الغابات الاستوائية، حيث يُهاجر الكثير منها إلى الغابات المطيرة ويغادرونها في الصيف. تتوفر العديد من أنواع الطيور في الغابات المطيرة، كالطيور الطنانة، والنسور المتوحشة، والبوم، والببغاء، والكويتزال، و تبني بعض الطيور أعشاشها في الغابات الاستوائية على مدار السنة، بينما البعض الآخر يهاجرون ويعودون إلى الغابات في الأشهر الباردة.
1- الأناكوندا الخضراء من حيوانات الغابات المطيرة: تعتبر الأناكوندا الخضراء من أكبر الثعابين في العالم، وأحد حيوانات الغابات المطيرة حيث يصل طولها إلى أكثر من 30 قدما، وقطر الأناكوندا الخضراء حوالي 12 بوصة، وتزن الأناكوندا الخضراء أكثر من 550 رطلا، ونظرا لحجمها، فهي بطيئة جدا على الأرض، ولكنها سريعة جدا في الماء، ولكنها سريعة جدا في الماء، حيث تعيش بالقرب من المستنقعات، وأنثى الأناكوندا الخضراء أكبر من الذكور.
حيوانات مفترسة 2016 - وثائقي صراع بين وحوش الغابة من الاقوى - YouTube
سرايا - سرايا - يعانى الكثيرون من فرط السمنة أو الوزن الزائد، مما يدفعهم لاتباع طريقة غذائية حادة لإنقاص أكبر قدر ممكن من الوزن، وبالفعل ينجحون فى ذلك بداية الحمية الغذائية، مما يشعرهم بالسعادة والفرح بتحقيق هدفهم الذين يسعون إليه، ولكنهم سرعان ما يصطدمون بتوقف الوزن وثباته إلى حد معين، ولا يدركون أن أجسامهم قد تأقلمت مع عدد السعرات، التى يتبعونها منذ بداية نظامهم الغذائى، وأنهم فى حاجة لاتباع برنامج رياضى أو تغيير النظام الغذائى للحصول إلى أفضل النتائج. ولكى يستطيع كل شخص التغلب على ثبات وزنه رغم المشقة، التى يعانيها فى تناول كم محدد من الطعام القليل السعرات والمنخفض الدهون لدينا 10 خطوات تزيد من حرق السعرات، وتجدد حرق الدهون فى الجسم، مما يزيد من إنقاص الوزن. 1: يجب اتباع نظام رياضة بجانب نظام الغذاء للوصول على الهدف المراد، ومن أفضل التدريبات هى الكاريدو، فلا يجب إهدار الوقت والمال فى أكل محدد وخداع أنفسنا، بأن هكذا ننقص وزننا بسهولة. بالفيديو، 7 مأكولات قد تدمّر جمال وجهكِ. 2: يعد بناء العضلات من أفضل وأكثر الطرق الفعالة فى حرق الدهون، حيث تقوم العضلة بحرق ما يحيط بها من دهون عند تدريبها بقوة، ربما يكون بناء العضلات لا ينقص الوزن، ولكنه يحرق الدهون، وبالتالى يصبح الجسم ممشوقا، فالعضلات أثقل من الدهون، ولكنها تأخد ربع مساحة الدهون فى الجسم، لذلك تبدو الدهون أكبر وأثقل من العضلات.
اكيد واحنا ماشيين على نظام رجيم او اي نظام غذائي بنمنع نفسنا من انواع اكل كتير جدا, لكن الخبر الحلو ان مش كل انواع الاكل ممكن تتخن في اكلات بتكون غنية بالالياف ومنخفضة السعرات الحرارية ومش بتسبب زيادة في الوزن, وده اللي هنعرفه النهاردة مع بعض هنقول لكل بنات حوا اكلات مش بتسبب زيادة في الوزن لو اكلتي منها اي كمية, لكن مع ذلك بردو لازم تتأكدي انك ماشية على نظام غذائي متوازن. اكل يزيد جمال الوجه المستعار. اكلات مش بتسبب زيادة في الوزن: 1- الفشار: الفشار لو عملتيه من غير زبدة ولا سكر بس مع شوية ملح صغيرين, تقدري تاكليه بالطريقة دي من غير خوف انه ممكن يزود وزنك, وكوباية الفشار بتحتوي تقريبا على 31 سعر حراري بس. اكلات مش بتسبب زيادة في الوزن 2- الكرفس: الكرفس بيتكون من 95% مية, وده بيساعد على التخلص من الوزن الزايد وازالة السموم من الجسم, لانه ليه تأثير مدر للبول وده بيساعد على تنضيف الجسم. 3- الباذنجان: الباذنجان المشوي او المخبوز في الفرن من غير زيت بيحتوي على 24 سعرة حرارية بس, يعني تقدري تاكلي منه من غير خوف او قلق من زيادة في الوزن. 4- البرتقان, الجريب فروت, اليوسفي: اكيد في اي نظام غذائي غالبا بننصح بالتقليل من اكل الفاكهة بكميات كبيرة لو عايزة تفقدي وزن, لكن الفاكهة الحمضية تعتبر استثناء لانها غنية بالالياف, والفلافونويدات, وفيتامين C, اللي بتساعد على الهضم وبتحسن وظايف الكبد والجلد وبتأثر بشكل ايجابي على الصحة بشكل عام.
– قومى باكل السمك حيث إنه مفيدة لصحة القلب وجمال بشرتك. – تناولى الكثير من العصائر الطازجة فهى غنية بالعناصر المفيدة للبشرة. – احرصى على تناول 8 أكواب من الماء، على الأقل يوميا،حيث تعد من العوامل القوية والهامة لجعل بشرة نضرة وصحية. – اذا كانت بشرتك دهنية، فيجب أن تنظفى وجهك أكثر من مرة خلال اليوم – استخدام منشفة ساخنة غنية بالبخار لترطيب وإنعاش البشرة. -استخدام زيت الكاكاو الطبيعي الخالي من الكحول والكيماويات كمرطب للبشرة. تجنبى هذه العادات السيئة: – تجنبى التعرض المباشر لأشعة الشمس بقد الامكان. – التقليل من الاملاح والمخللات والشطة، لإنها تسبب البثور والانتفاخ تحت العين. – لا تسهرى لفترات طويلة، فهذا يؤدى الى جفاف البشرة. – تجنبى غسل البشرة بمياه الصنبور، فهى غنية جدا بالمعادن ومن الأفضل استبدالها بالمياه المعدنية. اكل يزيد جمال الوجه الاخر. – تجنبى تناول الكافيين، وذلك لان الكافيين يسبب جفاف للبشرة. – تجنبى التدخين لأنه يضر بالبشرة ويؤدى إلى إظهار التجاعيد في سن صغيرة. – عدم الإكثار من استخدام العطور لأن نسبة الكحول الموجودة فى تركيبها تزيد من افراز الغدد الدهنية. – لا تضعى الماكياج لفترت طويلة من الزمن، فخلايا البشرة بحاجة الى التنفس و التى تعطيها نضارة واشراق – يعتبر الأرق من مسببات هلاك البشرة.
7. قلة تناول الماء قد يؤدي تناول كمية غير كافية من الماء إلى عدم وصول الماء الكافي إلى خلايا الجلد. يمكن أن يتسبب في النهاية في جفاف الجلد وتقشره، مما يجعله أكثر عرضة للتجاعيد. اقرئي أيضا: 9 عادات جمالية تؤدي إلى ظهور التجاعيد أسرع