[٢] فوائد الشاي الأخضر يوفر الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة؛ نظرًا لامتلاكه العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولعل من أبرز هذه الفوائد ما يلي: [١] [٣] المساهمة في خسارة الوزن: يفيد الشاي الأخضر في زيادة معدل عمليات الأيض، والتقليل من دهون الجسم، وتحديدًا الدهون المتواجدة في محيط الخصر، ومنطقة البطن؛ إذ أشارت إحدى الدراسات التي أجريت إلى أنّ الشاي الأخضر يفيد في زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 4%، بينما أظهرت دراسة أخرى إلى أن الشاي الأخضر يزيد من أكسدة الدهون بنسبة تصل لـ 17%، وبالتالي يزيد من حرقها. الوقاية من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني: أشارت بعض الدّراسات التي أجريت إلى أنّ الشاي الأخضر يفيد في التقليل من مستوى السكر في الدم، وأيضًا تحسين من حساسيّة الإنسولين، وأشارت دراسة أخرى أُجريت إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الشاي الأخضر انخفضت عندهم نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل لـ 42%، وأيضًا بنسبة 18% تقريبًا في دراسة أخرى أجريت. القضاء على البكتيريا، وتحسين صحة الأسنان: أاشارت بعض الدّراسات التي أجريت إلى أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيكين، وهذه المادة تتميز بامتلاكها تأثيرات بيولوجيّة، بالإضافة إلى أنها تفيد في الوقاية من خطر الإصابة بالعدوى التي تسببها الفيروسات كفيروس الإنفلونزا ، والبكتيريا، وكذلك أثبتت بعض الدراسات الأخرى أنّ تناول الشاي الأخضر يفيد في تحسين صحة الأسنان، والتقليل من احتمالية الإصابة بالتسوّس، وأيضًا التخفيف من رائحة الفم الكريهة.
فوائد الشاي الأخضر وأضراره من الموضوعات التي يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف عليها، حيث أصبح في الآونة الأخيرة ينافس الكثير من أنواع المشروبات الأخرى، بل ويتفوق عليهم في بعض الأحيان ومع هذا الانتشار الكبير يأتي السؤال عن فوائد الشاي الأخضر للجسم وهل يسبب تناوله أي أضرار صحية؟ وهل هو بالفعل من المشروبات الضرورية والصحية للجسم؟ وهل هناك حد لتناوله؟ والكثير من الأسئلة التي تدور في ذهنك الآن التي نعدك أنك سوف تجد إجابتها عبر السطور التالية. الشاي الأخضر يُعد المشروب الأكثر تداولًا وانتشارًا حول العالم هو القهوة ويحتل الشاي المركز الثاني ضمن قائمة المشروبات الأكثر انتشارًا حول العالم والشاي المعروف لنا منذ وقت طويل هو الشاي الأحمر الذي نعرفه منذ عشرات السنوات إلى أن خرجت علينا الصين بالشاي الأخضر ليبدأ رحلته حول العالم ويكسب جَمهور جديد كل يوم مع مذاق ونكهة جديدة ويتم استخلاص الشاي الأحمر والشاي الأخضر من أشجار الكاميليا ولكن اختلاف اللون والمذاق ينتج من تجفيف أوراق الشاي والأكسدة التي يتعرض لها أوراق الشاي وأوراق الشاي الأخضر لا يتم أكسدتها وذلك هو السر وراء أنها أكثر صحة وأقل ضرر للصحة.
٥. دور الشاي الأخضر و أهميته في ضبط معدلات السكر في الدم: و ذلك من خلال دوره الفعال و الملحوظ في العمل على تظبيط معدل الأنسولين، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات السكر في الدم على نحو واضح، لذا فالشاي الأخضر قد يكون أحد الحلول الفعالة و السريعة لمرضى السكري بشكل عام. ٦. فوائد الشاي الأخضر في مواجهة البكتيريا و تعزيز المناعة: و ذلك نظراً لأن الشي الأخضر يحتوي بدوره على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة، و التي تعمل بشكل واضح و ملحوظ في مواجهة مختلف أنواع البيكتريا، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تعزير الجهاز المناعي للإنسان على نحو فعال، و تدعيم وظيفته في مواجهة كافة الأمراض و الأوبئة المختلفة. ٧. دور الشاي الأخضر في تعزيز العمليات الدماغية المختلفة: و ذلك حيث أن الشاي الأخضر يعمل من خلال ما يحتويه من عناصر مفيدة و هامة لصحة و سلامة الإنسان بشكل عام، على تعزيز العمليات الدماغية و المعرفية على نحو فعال و ملحوظ، و من ثم الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر. مخاطر و أضرار الشاي الاخضر: لكل شيء في الحياة جانبان، أحدهما إيجابي، و الآخر سلبي، و لقد سبقنا و عددنا المنافع و الفوائد الهائلة التي يتسبب الشاي الأخضر في إحداثها على نحو ملحوظ، و لكن فعلى الرغم من ذلك قد تتواجد بعض المخاطر أو التحذيرات التي يجب أن نأخذ بها في عين الإعتبار، و ذلك حرصاً على سلامتكم و صحكتم، أمثلة لأضرار الشاي الأخضر: قد يتسبب الشاي الأخضر في إحداث حالة من الأرق أو صعوبة النوم، و كذلك بعض الاضطرابات الأخرى المختلفة و الشعور بالتوتر و القلق ، و ذلك بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من الحساسية الشديدة لمادة "الكافيين" المتواجدة به.
معهم: إذا أخذنا ما تم وصفه في السطور السابقة ، فإن أكبر ضرر يحدث في الجزء الغربي من العالم ، حيث تسبب أمراض الكبد المتعددة والمنبهات العقلية الموجودة فيها وتساهم في الإصابة بأمراض القلب والجهاز العصبي ، أو في بعض الحالات الشلل. عند تناوله مع منبهات عصبية مثل الكوكايين. لكن في الشرق الأوسط وخاصة في العالم العربي ، المشكلة بسيطة وأقل خطورة للآذان كما هي بالنسبة للرجال ، والمشكلة في الشرق الأوسط كله تكمن في الشراهة فقط. نعم ، الشراهة ورغبة الناس في خسارة الكثير من الوزن أو علاج ارتفاع ضغط الدم لديهم ، مما يدفعهم لشرب أكثر من ثمانية أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ، مما يعرضهم لمشاكل حصى الكلى ومشاكل الكبد. اقرأ أيضًا: الكافيين الموجود في الشاي الأخضر وفوائده وهكذا أظهرنا لكم بعض مضار الشاي الأخضر على الرجال تحت هذا العنوان ، وقد ذكرنا فوائد الشاي الأخضر وأسماءه المختلفة في العالم وقارننا بين تعريفاته. نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من الكلمات والأسطر الموجودة في هذا الموضوع ، في أي مناطق يكون الأطباء في الشرق الأوسط والغرب والشاي الأخضر أكثر ضررًا.
ولكن بشكل عام يساعد الشاي الأخضر المرأة في التخلص من سموم الجسم المختلفة. كما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والعديد من أنواع السرطان الأخرى. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على فوائد الشاي الأخضر للتخسيس وللبشرة وقبل النوم، وبعد الأكل، بالإضافة إلى الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناوله.
الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: هناك بحث نشره دكتور يوشيهيرو كوكوبو تفيد بأن تناول الشاي الاخضر مرتبط بالوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك عن طريقة إضافته إلى النظام الغذائي اليومي. الشاي الاخضر يساعد على خفض الكوليسترول: أفادت بعض الدراسات أن تناول الشاي الأخضر سواء كان مشروبا أو عبارة عن كبسولات يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار. شاهد فوائد السردين المملح مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني: يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنه يقاوم الأنسولين. يساعد على خفض الوزن: ايضا يساعد الشاي الأخضر على خسارة الوزن حيث يعمل على تكسير الدهون. وذلك من خلال تناول كوب واحد بعد كل وجبة. اضرار الشاي الاخضر كما أن للشاي الاخضر العديد من الفوائد أيضا له آثار جانبية من أهمها ما يلي: مميعات الدم، أولئك الذين يعانون من تخثر الدم ويتناولون أدوية مثل الكومادين / الوارفارين. يجب أن يتناولوا الشاي الاخضر بحذر لأنه يقلل من فعالية تخثر الصفائح الدموية. حساسية الكافيين، الأشخاص الذين يعانون من القلق والأرق أو الغثيان يكون لديهم حساسية لدى مادة الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر، لذا يجب عليهم الحذر عند تناول ذلك المشروب.
#بايع_كودرد_بريده — هاشتاق السعودية (@HashKSA) July 14, 2020 05 - نادي الهلال السعودي Alhilal_FC @ نادي الهلال السعودي نادي الهلال السعودي بطل اسيا لعام 2019 وبطل الدوري السعودي 2020 يعتبر من اكثر الاندية السعودية والعربية جماهيرية على تويتر حيث يبلغ عدد متابعي حساب نادي الهلال على تويتر 9. 2 مليون متابع من مختلف مناطق المملكة السعودية وايضا من مختلف بقاع العالم بحكم لعب العديد من الاجانب في صفوفه. نشر حساب نادي الهلال السعودي 2464 تغريدة لسنة 2020 بمعدل 8 تغريدات يوميا وتحصل التغريدة الواحدة على 3 الاف تفاعل بين اعجاب واعادة تغريد ورد. تصدر اسم الهلال الترند السعودي لأكثر من مرة وتقريبا قبل وبعد كل مباراة يخوضها النادي. اهم الكلمات المتداولة في تغريدات حساب نادي الهلال تمثلت في الابطال, الهدف, مستعد. اكثر حساب يتابعك في تويتر مفتوح. اهم الكلمات المتداولة في تغريدات نادي الهلال السعودي اكثر تغريدة تفاعلا نشرها حساب نادي الهلال السعودي لسنة 2020 كانت عبارة عن فيديو نشر بتاريخ 24 اكتوبر 2020 بعنوان زورو قادم اليكم وهو فيديو بمناسبة استقدام اللاعب الارجنتيني لوسيانو فييتو وحصل الفيديو 6. 2 مليون مشاهدة 55 الف اعجاب. 06 - عبدالرحمن بن مساعد بن عبدالعزيز abdulrahman @ عبد الرحمان بن مساعد الأمير عبد الرحمن بن مساعد شاعر سعودي ورئيس سابق لنادي الهلال السعودي ويعد من ابرز الشخصيات تواجدا على تويتر حيث يبلغ عدد متابعي حساب عبد الرحمن بن مساعد 8 مليون متابع وهو متفاعل مع متابعيه حيث يقوم في اغلب الاحيان بالرد على التعليقات.
اختر فلتر مناسبًا، ثم اطبع الرمز # ثم ضع النص المراد كتابته، أو ضع بعض الرموز في الموضع المخصص لها، على سبيل المثال: flower#. من هنا سوف يتمكن جميع المتابعين من النقر فوق الهاشتاج بعد نشر جميع المنشورات. بعد ذلك سيتم عرض صفحة تحتوي على جميع الصور ومقاطع الفيديو التي تم تنزيلها، ويمكن لمتابعي Instagram إنشاء علامات الهاشتاج. نشر الصور على الانستقرام يستطيع أي مستخدم نشر الصور التي يرغب في نشرها على حساب Instagram الخاص به عن طريق النقر فوق أيقونة المربع في وسط الشريط الموجود أسفل الشاشة. ثم يقوم بتحدد الصورة أو الفيديو من الملف الذي يحتوي على الصور الموجودة على الجهاز، أو يمكنك التقاط بعض الصور وتسجيل بعض مقاطع الفيديو الجديدة. تتراوح مدة الفيديو من 3 إلى 15 ثانية، وبعد ذلك يمكنك البدء في التسجيل بالنقر فوق زر التسجيل (الزر الأحمر الكبير) على الشاشة. اكثر حساب يتابعك في تويتر. وإلى هنا نكون قد تعرفنا على أكثر 10 حسابات متابعة على انستقرام في 2020 وكيفية النشر عليه وما هي مميزاته وعيوبه، للتعرف على المزيد يمكنك متابعتنا. اقرأ أيضاً: تسريب جديد حول هواوي ميت 40 برو بلس +Huawei Mate 40 Pro
يعتبر تويتر واحدًا من أهم مواقع التواصل؛ فهو المفضل للشخصيات الأكثر أهمية عربيًّا وعالميًّا للتواصل مع متابعيهم. المشاهير والزعماء والمحطات الإخبارية يفضلون تويتر على المواقع الأخرى، وهذا سر لا يخفى على أحد ولأسباب منطقية. تويتر آلية تصميمه تمكنه من جعل التغريدات تنتشر بسرعة أكبر بين المتابعين، ناهيك بواقع أنه لا حدود لعدد المتابعين بينما فيسبوك -مثلًا- لا يسمح للشخص الواحد بأكثر من ٥٠٠٠ صديق، ما دفع به إلى ابتكار مبدأ «المتابعة» وصفحات المعجبين، لكن التعديل تم بعد فوات الأوان. الميزة الأخرى هي أن التواصل مع المشاهير والزعماء على تويتر أسهل بأشواط بينما في المواقع الأخرى فمن المؤكد أن التعليق سيختفي بين آلاف التعليقات الأخرى. هذه السهولة في التواصل التي أزالت الحواجز بين الزعماء والمشاهير وبين جمهورهم كانت مرضية للطرفين، وعليه فإن هذا الموقع هو في الواقع دليل على شعبية هذه الشخصية أو عدمها. أكثر 10 حسابات تقنية عالمية متابعة على تويتر - البوابة العربية للأخبار التقنية. في موضوعنا هذا سنعرض الشخصيات الأكثر متابعة عربيًّا وعالميًّا. المؤسسات الاعلامية والوزارات وغيرها من الحسابات لن يتم ذكرها ضمن اللوائح؛ لأن ما يعنينا هم الشخصيات رغم أن بعض المؤسسات وخصوصًا الإعلامية منها تهيمن على لوائح الأكثر متابعة في بعض الدول.
3 مليون متابع. معدل النشر على حساب صحيفة سبق الالكترونية بتويتر 51 تغريدة يوميا وتحصل التغريدة الواحدة على 59 تفاعل. اهم تغريدة تفاعلا نشرها حساب صحيف سبق الالكترونية كانت يوم 05 مارس 2020 حيث تضمنت فيديو عن الشيخ السديس بعنوان السديس يكشف جانبا من حياة مرافق الأئمة وحصل الفيديو على 979 الف مشاهدة و 7 الاف اعجاب. 04 - هاشتاق السعودية HashKSA @ هاشتاق السعودية هاشتاق السعودية حساب اخباري على تويتر يقوم بنشر اخر الاخبار المتنوعة عن السعودية ويبلغ عدد متابعي حساب هاشتاق السعودية 10. 1 مليون متابع. يتم نشر مامعدله 33 تغريدة يوميا وتحصل التغريدة الواحدة على 152 تفاعل بين اعجاب واعادة تغريد ورد. اغلب التغريدات تم نشرها من هاتف ايفون. اكثر تغريدة تفاعلا لحساب هاشتاق السعودية كانت بتاريخ 14 جويلية 2020 حيث نشر الحساب فيديو مدتة 07 دقائق عن توأم القصيم المعروفين ببايع كودرد بريدة وحصل الفيديو على 06 ملايين مشاهدة و 16 الف اعجاب. اكثر حساب يتابعك في تويتر عربي. أحدها يقول: تواصلت مع مشاهير اشترطوا مبالغ عالية للإعلان.. "توأمان" في #القصيم يضربان أحد أمثلة استثمار الوقت بمشروع بسيط، ورسالة أحدهما: "اللي يبي التجارة ما يقول حر أو برد".
8 رئيس سابق للولايات المتحدة الأمريكية @ArianaGrande [5] أريانا غراندي 85. 3 مغنية وممثلة 7 @ladygaga ليدي غاغا 84. 3 9 @TheEllenShow ألين دي جينيريس 77. 6 كوميدية 8 ▲ @elonmusk إيلون ماسك 82. 6 مهندس ورائد اعمال 10 ▼ @narendramodi ناريندرا مودي 76. 5 رئيس وزراء الهند الحالي الهند 11 @YouTube يوتيوب 74. 5 منصّة فيديوهات على النت 12 @KimKardashian كيم كارداشيان 71. 4 شخصية تلفزيونية 13 @selenagomez سيلينا غوميز 65. 6 14 @jtimberlake جاستن تمبرليك 63. 2 مغني وممثل 15 @cnnbrk سي إن إن 62. 4 قناة إخبارية 16 @Twitter تويتر 60. 9 موقع تواصل اجتماعي 17 @BillGates بيل غيتس 57. 4 رجل أعمال 18 @cnn 56. 8 19 @neymarjr نيمار 56. 1 البرازيل 20 @britneyspears بريتني سبيرز 55. 8 21 @ddlovato ديمي لوفاتو 54. 3 22 @nasa ناسا 53. 7 وكالة فضاء 23 @shakira شاكيرا 52. 7 كولومبيا 24 @nytimes نيويورك تايمز 52. 0 جريدة 25 @jimmyfallon جيمي فالون 51. 4 كوميدي 26 @kingjames ليبرون جيمس 50. أكثر 5 حسابات عربية متابعة على تويتر. 9 لاعب كرة سلة 27 @bbcbreaking بي بي سي نيوز 49. 2 المملكة المتحدة 28 @srbachchan أميتاب باتشان 47. 2 ممثل 29 @pmoindia رئيس وزراء الهند مكتب رئيس وزراء الهند 30 @imvkohli فيرات كوهلي 47.
تربع الرئيس الأمريكي السابق "باراك أوباما" على عرش قائمة أهم الحسابات متابعة علي موقع "تويتر" على مستوى العالم لعام 2019، بأكثر من 110 مليون متابع، وذلك وفقا لموقع الإحصاءات " socialbakers" فيما جاءت المغنية العالمية "كاتى بيرى" فى المركز الثاني بـ108 مليون و290 ألف متابع، ويليه المغنى الأمريكي "جاستن بيبر" بـ107 مليون و296 ألف متابع. وتواجد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لاعب نادي يوفنتوس الإيطالي، فى القائمة، ويعد الرياضى الوحيد بها، حيث حل بالمركز السادس، بعدد متابعين 81 مليون و 387 ألف متابع. وسيطرت النجمات على عدد كبير من مراكز القائمة، حيث احتلت النجمة ريهانا المركز الرابع بعدد 94 مليون و768 ألف متابع، يليها النجمة "تيلور سوفت" بـ85 مليون و326 ألف متابع، وكذلك النجمة العالمية "ليدي جاجا" بأكثر من 80 مليون متابع. وحل حساب موقع "يوتيوب" فى المركز التاسع بالقائمة، بأكثر من 72 مليون متابع، أما المركز الأخير فأحتلته الفنانة الشابة أريانا جراندي، ويتابعها 67 مليون و 946 ألف. تويتر من ناحية أخرى أصدر موقع تويتر للتدوينات القصيرة، عن القائمة الكاملة لأهم المواضيع التي تم التغريد عليها في عام 2019، وجاء المسلسل الأسطوري Game of Thrones ، في مقدمة الموضوعات الأكثر تغريداً في العام، ومن ثم فيلم الأكشن والخيال العلمي Avengers: Endgame.