كأن ترفع ساقيها ومؤخرتها للأعلى بقصد اللياقة.. / الجوع الشديد وقت الدورة أو فترة النفاس يلحق بك الأذى ويدخلك الهواء / يعني اللي تسوي رجيم توقفة.
تقلق الكثيرات من السيدات من هواء الرحم، وتتساءل السيدات عن هواء الرحم طرق علاجه واسبابه ، حيث أنه يسبب لهن القلق، ولا داعي للقلق لأنه عبارة عن خروج الغازات عن طريق فتحة المهبل. ما هي ظاهرة هواء الرحم هواء الرحم هو عبارة عن خروج بعض من الغازات أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وتسبب الكثير من القلق والإحراج للمرأة، ويكون السبب في وجود تلك الغازات وجود انتفاخ في البطن المهبلي، وهواء الرحم يكون صوته مشابه إلى حد كبير لصوت خروج الغازات من فتحة الشرج. تجربتي في علاج هواء الرحم | موقع المقالة. هواء الرحم يتميز بعدم وجود رائحة كريهة، ويكون خروجه أمرًا طبيعي للغاية ولكن يجب عدم الخوف من هذه الظاهرة، وسوف نتعرف على هواء الرحم طرق علاجه واسبابه في موقع محيط حتى تتلاشى مخاوف السيدات منه. ما هي أسباب مشكلة هواء الرحم هواء الأمعاء وهو عبارة عن غازات تنتج عن طريق الأمعاء، وهي تسبب في العادة وجود انتفاخات في البطن، وتنتقل تلك الغازات عبر الأمعاء وصولاً إلى عنق المهبل، مرورًا بقناة المهبل التي تتصل نهايتها بالقناة الهضمية. الدورة الشهرية وتكون تلك الفترة من أهم مسببات هواء الرحم، حيث يدخل الهواء وقت نزول دم الدورة الشهرية، لأن يكون وقتها عنق الرحم أكثر اتساعًا.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي تصاب العديد من النساء بالإمساك المزمن الذي يؤثر على الجسم، إذ يسبب الجهد والضغط المستمر لحدوث حركة في الأمعاء وبالتالي تدلي الرحم الذي يعتبر من أبرز العوامل المؤدية للإصابة بهواء الرحم. هواء الرحم: الأعراض والأسباب - ليالينا. تمارين كيجل من فوائد تمارين كيجل تقوية العضلات الداعمة للأمعاء الغليظة والرحم والمثانة، وعند تطبيقها بصورةٍ خاطئة يسبب هواء الرحم. علاج هواء الرحم بالأعشاب هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المتوفرة في الأسواق وتكلفتها زهيدة غير باهظة تساهم في علاج هواء الرحم، علماً بأنّ هذه الأعشاب قد لا تعطي النتيجة المرجوة لجميع الحالات وقد تزيد من الشعور بالانزعاج، وفيما يلي طرق علاج هواء الرحم بالأعشاب: علاج هواء الرحم بالزنجبيل يعتبر الزنجبيل من النباتات التي تساعد في التخلص من هواء الرحم كما يهدئ العضلات، ويتم استخدامه عن طريق شرب شاي الزنجبيل الذي يُحضّر من خلال وضع كوب من الماء يف إناء على النار وبعد أن يغلي يضاف إليه القليل من بودرة الزنجبيل ويُترك المزيج قليلاً ثم يُصفى ويُشرب كل يوم. علاج هواء الرحم باليانسون اليانسون من الأعشاب المهدئة التي تعمل على استرخاء العضلات، ويُستخدم عن طريق وضع القليل منه في الماء، يوضع المزيج على النار حتى يغلي، بعد ذلك يُصفى ويُشرب، ويجب تناول كوب من شاي اليانسون يومياً.
ثم إرخاء هذه العضلات لمدة 10 ثوانِ، وتكرار التمارين عدة مرات. علاج هواء الرحم المجرب للبنات: تعاني بعض البنات من خروج هواء الرحم قبل الزواج، وهي مشكلة مزعجة لهن، ويكون الحل إما باستخدام خلطات الأعشاب أو تطبيق تمارين كيجل حيث أن السبب في الكثير من الحالات يكون ضعف وارتخاء عضلات أرضية الحوض، لذلك يفيد تقوية هذه العضلات لديهن قبل الزواج. علاج هواء الرحم قبل الدورة: تطبيق تمارين كيجل واستخدام الخلطات العشبية، كما تنصح السيدة بتجنب تمارين التمطيط خاصة التي تستهدف منطقة الحوض للتقليل من ارتخاء عضلات الحوض والعجان. علاج هواء الرحم أثناء الدورة: تنصح السيدة خلال فترة الدورة الشهرية بعدة أمور للتقليل من هواء الرحم لديها: شرب الماء بكميات كافية لتسهيل طرح الفضلات، وممارسة الرياضة لتجنب الإمساك. تناول كميات قليلة من الطعام وببطء لتجنب تكون الغازات. تجنب المشروبات الغازية. كيفية الوقاية والتخفيف من هواء الرحم يعتبر هواء الرحم أمراً طبيعياً نوعاً ما ولا يعتبر مشكلة خطيرة تتطلب العلاج إلا بسبب الإحراج التي تسببه لصاحبتها، ومع ذلك لا يوجد سبل فعالة تماماً في الوقاية من تشكل الهواء في الرحم، لكن يمكن التخفيف منه قدر الإمكان باتباع ما يلي [2].