يمكنكم متابعة آخر الأخبار على تويتر " سيدتي ".
قام الدكتور هشام شوقي مسعود وكيل وزارة الصحة بالشرقية ، بالمرور علي المشروعات الصحية، وأعمال التطوير الجارية للمنشآت الطبية بمركز ومدينة الحسينية، ضمن المبادرة الرئاسية "حياة كريمة"، حيث تفقد مركز طب الأسرة بمنشأة بشارة السعدي، التابع للإدارة الصحية بالحسينية، للوقوف علي آخر المستجدات به، ونسب تنفيذ الأعمال الجارية، والتي بلغت أكثر من 70%، ومتابعة الخطة الزمنية للانتهاء من مركز طب الأسرة، والمقام علي مساحة 1200م٢، ويتكون من 3 طوابق لتقديم الخدمات الطبية المختلفة لأهالي القرية والمناطق المحيطة بها. كما أشاد وكيل الوزارة بأعمال التشطيبات التي تمت بالمركز ضمن مبادرة "حياة كريمة"، والتي تأتي في إطار اهتمامات الدولة بتحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين والإرتقاء بالمنظومة الصحية بقري الريف المصري. ومن جانبه أوضح الدكتور هشام مسعود بأنه جاري تطوير شامل ورفع كفاءة وإنشاء جديد لعدد 63 منفذ طبي بشمال الشرقية، مقسمة إلي 26 منشأة طبية بالحسينية، وعدد 20 منشأة بصان الحجر، و 17 بمنشأة أبو عمر، وذلك ضمن المبادرة الرئاسية حياة كريمة، مؤكداً بأن القيادة السياسية تولي اهتماماً كبيراً بصحة وسلامة المواطنين، ولا تدخر أي جهد في تطوير ورفع كفاءة الخدمات الطبية المقدمة لهم.
الأربعاء 13 إبريل-نيسان 2022 الساعة 03 صباحاً / مأرب برس ـ غرفة الاخبار ناقش وزير الصحة العامة والسكان الدكتور قاسم بحيبح، الثلاثاء، في الرياض مع السفير السعودي لدى اليمن محمد آل جابر المشرف العام على برنامج التنمية واعادة اعمار اليمن آليات تشغيل مستشفى عدن العام ومقترحات الشركات المشغلة وآلياتها وسبل تحقيق الاستدامة في التشغيل والادارة وتطوير وتدريب الكفاءات، اضافة إلى مشروع مستشفى حضرموت التعليمي ومستشفى السرطان الذي يعد من أكبر المشاريع المتخصصة في علاج السرطان على مستوى الجمهورية اليمنية. مأرب برس- وزارة الصحة والبرنامج السعودي يناقشان آليات دعم عدد من المستشفيات في اليمن. كما جرى مناقشة حزم الدعم من أجهزة طبية بمختلف أنواعها في الطوارئ وأقسام العناية وسيارات الاسعاف المقدمة من البرنامج، اضافة إلى مناقشة سبل دعم البرنامج السعودي لوزارة الصحة وتوفير الدعم اللازم في مجال رفع القدرات الادارية والطبية وايصالها الى المستوى المطلوب. وتخلل النقاش الاستماع الى استشارات من خبراء في شركات التشغيل. وأشاد وزير الصحة بدور البرنامج السعودي لتنمية واعمار اليمن في دعم القطاع الصحي في اليمن واسهاماته الكبيرة في مختلف القطاعات التابعة للوزارة، ومساندته لكافة الجهود الرامية للارتقاء بأداء القطاع الصحي في اليمن.
تعلمت أن من أفضل الوصفات لزيادة نسبة الحديد هو شرب الكثير من الماء يوميًا ، مما يساعد على زيادة مخزون الجسم من الحديد. اضغط على هذا الرابط لمعرفة: أفضل العلاجات الطبيعية والطبية لنقص الحديد في الجسم الآثار الجانبية لنقص الحديد في الجسم يسبب نقص الحديد في الجسم بعض الأعراض التالية: الخمول المستمر وعدم القدرة على بذل أي جهد والدوخة وعدم التوازن. تساقط الشعر الشديد بالإضافة إلى الأظافر الضعيفة والمتشققة. برودة ثابتة في الأطراف. تغير لون الجلد إلى اللون الأصفر ، مما يؤدي إلى شحوب لون المريض بشكل ملحوظ. الشعور بألم في الصدر ومشاكل في التنفس بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب. الإصابة بعدوى في المعدة واللسان بالإضافة إلى آلام الجهاز الهضمي الشديدة. يؤدي نقص الحديد عند الأطفال إلى تأخر كبير في النمو. الشعور بألم شديد في عظام الجسم مع إحساس برعشة وتشنجات عضلية. يمكنك في هذا القسم التعرف على: أعراض نقص الحديد وفيتامين د ومضاعفاتهما وكيفية التعرف عليهما وتأثيرهما على الجلد والشعر والأظافر. الأطعمة التي تساعد على زيادة مخزون الحديد في الجسم من خلال تجربتي مع زيادة مخزون الحديد وجدت أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالحديد التي تساعد على زيادة مخزون الحديد بسرعة عند تناولها ، وهي: لحم لحم أحمر الكبد خضروات باذنجان البطاطس قرنبيط سبانخ الملوخية بروكلي الفاكهة خرشوف صورة مشمش تواريخ زبيب البقوليات فصولياء بيضاء الحمص عدس سمكة المحار سمك السالمون تونة منتجات اخرى الشوفان عسل أسود صفار البيض لا تتردد في قراءة المزيد حول هذا الموضوع: أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك ومضاعفاته ، وكذلك عند الحاجة إلى حبوب الحديد.
شحوب البشرة الهيموجلوبين هو العنصر الذي يمنح البشرة الحيوية والنضارة ويجعل لونها طبيعياً، ولكن في حالة ما إذا قل معدل الهيموجلوبين في خلايا الدم فإن ذلك يؤدي إلى حدوث شحوب في البشرة، وتغيير لون الجلد، ففي حالة نقص نسبة الحديد في الجسم في تلك الحالة يكون لون الشفاه واللثة وأطراف الأصابع والجفون السفلية أقل حمراء من اللون الطبيعي لها. الصداع والدوخة من الأعراض الجانبية المصاحبة للإصابة بنقص الحديد في الجسم الصداع النصفي والدوخة الشديدة، ويرجع ذلك إلى أن معدل الأكسجين في الجسم ليس بالقدر الكافي حتى يصل إلى الدماغ بطريقة منتظمة وصحيحة، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية وبذلك يشعر الشخص المصاب بصداع شديد والشعور بدوخة ودوار. ألم شديد في البطن شعور. الشخص المريض بألم شديد في البطن يرجع ذلك إلى انحلال الدم داخل الأوعية الدموية وهو ناتج طبيعي لنقص الحديد في الجسم، ويفقد في هذه الحالة الحديد مع مجرى البول. هشاشة الأظافر هشاشة الأظافر من الأعراض الجانبية المصاحبة للإصابة بنقص الحديد وخاصة في المراحل المتأخرة له، وفيه تكون الأظافر ضعيفة وهشة بشكل غير طبيعي، أما في المراحل الأولى من المرض تكون هشاشة الأظافر قليلة إلى حد ما ربما تصل بأقصى حد إلى أنها تنكسر بسهولة.
١٠- يساعد الحديد المرأة الحامل على تشكيل الهيموجلوبين الضروري لنمو الجنين، فيجب أن تستهلك الأم الحامل الحديد في الأغذية الغنية لنمو الجنين. أعراض نقص الحديد في الجسم أعراض نقص الحديد في الجسم وفيما يلي علامات نقص الحديد على الجسم: ١- شحوب الوجه واصفراره. ٢- آلام الرأس والصداع وغالبًا من الأمام. ٣- التنفس السريع وضربات القلب السريعة. ٤- التعب والإرهاق من أقل مجهود. ٥- تساقط الشعر وتكسر الأظافر بسهولة. ٦- تقرحات الشفتين وما حولهما. ٧- قلة التركيز وتشتته وضعف إنتاجية العمل. ٨- ضعف الشهية وعدم القابلية للأكل. ٩- برودة الأطراف من يدين وقدمين. ١٠- الدوخة والدوار بصورة مستمرة. علاج نقص الحديد في الدم ١- تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل: الكبد واللحوم الحمراء والدجاج. ٢- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك خاصة للمرأة الحامل فهو يوفر الأكسجين للجنين ولجسم الحامل والذي نجده في الافوكادو والفواكه والقرنبيط. ٣- تناول كميات من الفيتامينات التي تحرك خلايا الدم الحمراء مثل: الجوافة والفلفل الرومي والتفاح. ٤- تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء فهي تعالج فقر الدم مثل: السبانخ والملوخية والجرجير والبقدونس.
كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3، مثل الأسماك. كذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل الطماطم. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6، مثل الموز. أدوية لعلاج نقص الفيريتين بعد أن قمنا بالتعرف على علاج نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر من خلال الأطعمة فإنه هناك بعض الأدوية العلاجية التي تساعد في علاج مشكلة نقص الحديد، وتتمثل فيما يلي: تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة حديد. يمكن أن يتم تعويض الفاقد من الدم أو الإصابة بفقر الدم من خلال الحقن بالدم عن طريق الوريد. تناول الأدوية التي تحتوي على نسبة حديد، بالإضافة إلى الأدوية أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي. تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين عالية. تناول الأدوية التي تحتوي على نسبة من فيتامين ب 12. هناك حقن متوفرة لعلاج نقص الحديد، وكذلك علاج فعال لنقص فيتامين ب 12.
لقد وجدنا أن الحديد من أهم العناصر في الجسم حيث يلعب دورًا مهمًا في توزيع الأكسجين في الجسم. لذلك فإن نقص الحديد في الجسم يسبب العديد من الآثار الجانبية المؤلمة لدى الشخص والتي ستخبرك بشكل قاطع عن وجود مشكلة تحتاج إلى معرفتها وحلها ، وغالبًا ما تظهر الاختبارات انخفاضًا في نسبة الحديد في الجسم ، لذلك قدمت لكم تجربتي في زيادة مخازن الحديد للاستفادة من ذلك.
تجربتي في رفع مخزون الحديد بالجسم يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص بنسبة الحديد بالجسم في معرفتها، وذلك لأن عنصر الحديد هو عنصر ضروري جدًا في الجسم ونقصه يسبب الكثير من المشكلات الصحية، وهذا لأنه يكون الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين من كريات الدم الحمراء وتوصيله لباقي الجسم، وينتج الكولاجين الذي يقوي الجلد والغضاريف.
اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء هي مصدر غني بالحديد حيث تحتوي قطعة لحن يبلغ حجمها 75 على 2. 4 ملليجرام من عنصر الحديد. الكبدة الكبدة مصدر غني بالمعادن والفيتامينات حيث تحتوي شريحة من الكبد البقري على ما يقرب من 4. 8 ملليغرام من الحديد. صفار البيض تناول حبتان من البيض يمنحك حوالي 1،4 ملليغرام من الحديد ويعتبر الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على مصادر حيوانية. المحار المحار من المأكولات البحرية الغنية بالحديد حيث تحتوي حبة واحدة منه على 3 ملليغرام من الحديد. كما يعتبر مصدر غني بفيتامين ب12 والزنك. البقوليات من المصادر النباتية الغنية بالحديد، حيث يمكنك إضافتها إلى أطباقك اليومية لأنها تحتوي على قيمة غذائية عالية ومن أسهو البقوليات والتي تمدك بعنصر الحديد. الحمص، حيث يحتوي ثلاث أرباع كوب من الحمض على 2 ملليجرام من الحديد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين. فول الصويا، ثلاث أرباع كوب منه يحتوي على ما يقرب من 5 ملليغرام من الحديد. بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية هائلة من الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن مثل النحاس والمنغنيز.. الفاصوليا، يحتوي ثلاث أرباع كوب منا على 4 ملليجرام من الحديد.