ويمكنكَ إضافة البرتقال إلى الوجبات الرئيسة الخاصة بكَ مثل الأزر أو الخبز أو الفاصوليا حتى تعزز امتصاص الحديد في جسمكَ. 6) صحة العين: دعم صحة العين من أهم فوائد البرتقال وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف اليومية التي يحتاج إليها الجسم. ويساهم البرتقال في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، بل يحسن فيتامين سي المتواجد في البرتقال على تحسين الرؤية، كما يعزز صحة الأوعية الدموية في العين. بالإضافة إلى قدرة البرتقال على مد الجسم بفيتامين أ الذي يتم تصنيعه من خلال مركب البيتا كاروتين الموجود في فاكهة البرتقال، ويساهم فيتامين أ على تعزيز الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. تابع: فوائد فيتامين سي لصحة الجسم وأهم مصادره وحتى تتجنب نقص فيتامين أ الذي قد يسبب ضعف البصر أو العمى التام للعين، ينبغي لكَ تناول البرتقال باستمرار. 7) دعم صحة الحيوانات المنوية: يحتوي البرتقال على حمض الفوليك وهي من المغذايات الأساسية والضرورية للحيوانات المنوية. ومن ثم يعمل البرتقال على الحفاظ على حيوانات منوية صحية وسلمية، بل يساهم في الوقاية من التشوهات والعيوب الخلقية بها، وهو من أبرز فوائد البرتقال للرجال. تعرف على فوائد البرتقال للمعدة - ويب طب. فوائد البرتقال للجهاز الهضمي 1) تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة: تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة من أهم فوائد البرتقال للمعدة ، حيث يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات الفلافونويد التي تعمل على محاربة الجذور السرطانية والقضاء عليها.
– الكوليسترول جميع الألياف الموجودة في البرتقال قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول ، لأنها تلتقط مركبات الكوليسترول الزائدة في الأمعاء وتدفعها للخارج في عملية الإزالة. وجدت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة Nutrition Research أن شرب عصير البرتقال لمدة 60 يوماً قد قلل من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL cholesterol أو "الكولسترول السيئ") لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول. – القلب تحتوي البرتقال على فيتامين ج ، والألياف ، والبوتاسيوم ، والكولين ، وكلها مفيدة للقلب ، لذلك قد تعطي الثمار دفعة قوية. يعتبر البوتاسيوم ، وهو معدن إلكتروليت ، ضروريًا لتدفق الكهرباء عبر الجسم ، مما يحافظ على نبض قلبك. يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلى عدم انتظام ضربات القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب. ووفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإن الأشخاص الذين تناولوا 4،069 ملغ من البوتاسيوم يوميًا انخفض لديهم خطر الإصابة بالوفاة بنسبة 49 بالمائة مقارنة بأولئك الذين تناولوا فقط 1000 مجم من البوتاسيوم يوميًا. و"البوتاسيوم الموجود في البرتقال يساعد على خفض ضغط الدم ، وحماية ضد السكتة الدماغية. " كما أن له فائدة أخرى مرتبطة بالقلب ، "فالبرتقال مرتفع في حمض الفوليك ، وهو مفيد في خفض مستويات الهموسيستين ، وهو عامل خطر للقلب والأوعية الدموية".
ست بيت واجيد الطهى وأتقن تحضير عدة أكلات شهيرة لدول عديدة. أعيش حاليا في الولايات المتحدة الأمريكية مع زوجى وهو عراقى الجنسية. أنا عن حياتى الفنية فقد بدأت فى عمر الخامسة من خلال حفل مدرسى وقد قمت بأداء أغنية الراحلة الكبيرة ( شاديه) اغنية( رنة خلخالى ياما) وكان ذلك في مدينة صفاقس التونسية التى انتقلنا إليها لإنتقال أبى للعمل في إحدى المعاهد هناك. وعاودنا الرجوع لتونس العاصمة لتبدأ رحلتى الحقيقة مع الغناء من هناك أولها كان سنة ١٩٩٨ من خلال برنامج / الخطوة الأولى وقد حصلت على المركز الأول بادائى لأغنية ( قولى عملك آيه) وفى سنة ١٩٩٩ من خلال برنامج مواهب على السلم // ومواهب الطرب العربي. حصلت على المركز الثاني بادائى لأغنية ( انا بعشقك) ثم برنامج // زخارف عربيه.. مع قائد الأوركسترا السيمفونى التونسى. د // محمد الجرفى. بادائى لأغانى الفنانة الكبيرة // فيروز … سنة ٢٠٠٠ شاركت في مهرجان // منزل تميم.. وحصلت على المركز الأول ٢٠٠١ شاركت في برنامج // طريق النجوم.. وداع:للشاعر د عبدالله دناور من سوريا. بأغنية // احضنوا الأيام. وكان ياماكان. ٢٠٠٢ كان أول عرض خاص بى من خلال مهرجان المدينة بشهر رمضان ٢٠٠٣ تم تسجيل أول أغنية خاصة بى بعنوان // حكم الزمان ٢٠٠٤ كان حفل تكريم الراحلة // ذكرى على مسرح // قرطاج … وقد شاركت مع كوكبة من النجوم العرب ٢٠٠٥ تم تسجيل أغنية // بطير عليك … وايضا في هذه السنه تم عرض سينيه مع الأوركسترا السيمفونى التونسى ٢٠٠٧ تم تسجيل أغنية / يا حياتى.. مع المطرب // مروان عبيد وايضا في هذه السنه شاركت فى مهرجان / الأغنية العربية بالجزائر بأغنية // يطوف خيالك … وحصلت على أحسن أداء.
🚶♀️ لا يعجبني هذا الأسلوب في الحديث عن الله، لا يليق. سبيل | رثاء صديق - بقلم يزيد بدر. + 3 💬 messages read all عن حب ولا صالونات؟ 👀 علاقة سوية أيًا كان طريق التعارُف.. 🌚 لو حد رزل حطك ف دماغه هتعملي اي هاكل دماغه، ههبِلُه.. 🌚 menna بحب أشوف اسمي بالعربي أكتر.. 🌚 + 24 💬 messages read all About ASKfm Browse by categories Browse by countries Browse by years Terms of use Safety center Privacy policy Help Cookies policy Best Dating Sites 2022 Language: English © 2022
Home @manosh00hossam.. يوم الجمعة، أُذكّر نفسي وأُذكركم: الصلاة على النبي، قراءة سورة الكهف، الدُّعاء.. 💚 وتذكّروني في دعائكم.. Latest answers from مِيمٌ نُونٌ تَاءٌ مَربُوطَة.! ممكن أعرف بتعرفي إزاي اللي بيبعتولك؟ ولا دي حاجة شخصية ؟؟ لا دي فراسة.. 🌚 + 1 💬 message read all تعرفي كل اللي بيبعتولك ولا لا واحد واحد 💅 Space💙 أنا بتعجّب من العلاقات اللي فيها تضحية من طرَف وحُب من الطرف دا لوحده، بستغرب حقيقي إزاي حُب يكمل وهو غير مُتبادَل ومش بقدر أشوف دا غير جلد ذات! الحُب بيبهت معناه لما يكون من طرف واحد بس، بيتحوّل لأي شيء تاني غير الحُب..! أنا عن نفسي لما بكِن مشاعر طيبة لحد لما ماحسّش إنه بيبادلني نفس الشعور بيتسلل ليا شعور قوي بالنفور تجاهه! مابعرفش أقدر حد مش مقدّرني، مش منطقي بالنسبالي ولا حتى شيء عاطفي مُبهر أو تضحية مُلهمة! لو حياتك بلون التيشرت اللى انت لابسه... هتبقى لونها ايه ؟😅😅 لابسة الاسكراب دلوقتي دا ينهار جنزاري! 🌚 هل ٣ث كانت حلوه بالنسبالك؟ كان فيها ذكريات لطيفة أكيد، بس مُقابلها كان في لحظات كتير صعبة فبحمد ربنا إنها عدت.. لو محدش قالك النهاردة إنك تتحب وإنك ألطف إنسان في الدنيا فأنا بقولك بكل لطف وبالنيابة عن الناس كلها بقولك إنت ألطف إنسان فعلًا وإنك تتحب وتستهال كل حب الدنيا كلها 🥺🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 اتقالي 🌚💅 متحطش علامة استفهام في موضوع ربنا حطلك فيه نقطة.