الا وصلوا وسلموا على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصبحه وسلم ( إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) اللهم اعز الإسلام والمسلمين واذل الشرك والمشركين اللهم اغفر لنا ذنوبنا ولوالدينا وجميع المسلمين الأحياء منهم والأموات اللهم اتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين واقم الصلاة.
وتابع قائلا: وكان النبي (صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ) يحيي الليالي العشر كاملة حتى ليلة الثلاثين، بل أبعد من هذا وهو إحياء ليلة العيد التي يغفل كثير من الناس عنها، والثواب في ساعات الغفلة أعلى، ذلك أن النبي (صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ) يقول: "وإنَّما الأعمالُ بالخواتيمِ". كما أكد أن الناس كما يجتهدون في الطاعة والقيام والتراويح وقراءة القرآن عليهم أن يكملوا ما بدأوا به الشهر من الإنفاق وتقديم المساعدة للفقراء والمساكين، حيث إن الفقراء يحتاجون الطعام والغذاء في آخر الشهر كما كانوا يحتاجونه في أوله، فعلينا مواصلة ما كنا بدأنا به الشهر الكريم من الإطعام، بل علينا أن ننظر إلى ما هو أبعد من الإطعام، فهل فكر أحد أن يكسو بعض الفقراء كما يكسو أبناءه؟، ليُدخل الفرحة على الفقراء والمساكين والأيتام في هذه الأيام المباركة، حيث وردت الآثار بفضل إغنائهم عن الطواف والسؤال في هذه الأيام. فمن واجب الوقت إطعام الطعام وإكرام الفقراء والمساكين والأيتام فيما تبقى من أيام هذا الشهر وفي أيام العيد لنغنيهم عن الحاجة إلى سؤال الناس، فمن ذاق عرف ومن عرف اغترف ولم يتوقف، والعبرة بالخواتيم وكان نبينا (ص) يقول: "يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ" وعن عائشة (رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا) أنها قالت: يا رسول اللَّه، إنك تُكثر أن تدعو بهذا الدعاء؟ فقال (صلى الله عليه وسلم): "إِنَّ قَلْبَ الْآدَمِيِّ بَيْنَ أُصْبُعَيْنِ مِنْ أَصَابِعِ اللَّهِ عز وجل فَإِذَا شَاءَ أَزَاغَهُ، وَإِذَا شَاءَ أَقَامَهُ".
أيها الأحباب: العدل هو إحدى القواعد التي يقوم نظام الكون عليها، وتنتشر الألفة بين الناس بها، وتسعد البشرية بالمحافظة عليها. العدل غاية الرسالات السماوية كلها: ﴿ لَقَدْ أَرْسَلْنَا رُسُلَنَا بِالْبَيِّنَاتِ وَأَنْزَلْنَا مَعَهُمُ الْكِتَابَ وَالْمِيزَانَ لِيَقُومَ النَّاسُ بِالْقِسْطِ وَأَنْزَلْنَا الْحَدِيدَ فِيهِ بَأْسٌ شَدِيدٌ وَمَنَافِعُ لِلنَّاسِ وَلِيَعْلَمَ اللَّهُ مَنْ يَنْصُرُهُ وَرُسُلَهُ بِالْغَيْبِ إِنَّ اللَّهَ قَوِيٌّ عَزِيزٌ ﴾ [الحديد: 25]. عن النعمان بن بشير رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (( اتقوا الله، واعدلوا بين أولادكم))[2]. خطبة جمعة قصيرة عن التقوى. اتبعوا سبيل الأنبياء والمرسلين، واحذروا من سبيل المفسدين والحاقدين. أيها الأحباب، اتبعنا سبيل الله ورسوله صلى الله عليه وسلم في رمضان، اقتدينا بنبينا صلى الله عليه وسلم في رمضان، سارعنا إلى الاتباع في كل أعمالنا، تركنا وتجنبنا سبل أهل الشرك والفساد وأعرضنا عنهم، وكل ذلك من التقوى؛ قال الله تعالى عن جماعة من الرسل: ﴿ فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَطِيعُونِ ﴾ [الشعراء: 108]. وقال الله تعالى: ﴿ فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَصْلِحُوا ذَاتَ بَيْنِكُمْ وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ ﴾ [الأنفال: 1].
كشف خبير التغذية، ساين سفانفيلدت، أن هناك بعض الأطعمة المجمدة التي يجب أن يتوقف الإنسان عن تناولها والابتعاد عنها بصفة نهائية. وفي حديثه لمصادر مطلعة، قال سفانفيلدت: "هناك الكثير من الخيارات الرائعة في الأطعمة المجمدة، التي تكون مليئة بالعناصر والألياف الغذائية، بما في ذلك خبز الحبوب الكاملة المجمدة والخضروات والفواكه". وأضاف: "في المقابل، هناك بعض الأطعمة المجمدة التي تحتوي على نسبة منخفضة جدا من العناصر الغذائية، مقابل توفرها على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة". ماذا يقوي عضلة القلب أكل ام تمارين ام حمية - السيرة الذاتية. وأشار الخبير في شؤون التغذية بحسب "سكاي نيوز عربية"، إلى أن هذا النوع من الأطعمة "يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 والسمنة". وذكر ساين سفانفيلدت "أسوأ 7 أطعمة مجمدة بالنسبة لصحة الإنسان"، وهي البيتزا والمعجنات والأطعمة المقلية والنقانق والبطاطس المقلية والفطائر، إضافة إلى الوجبات الجاهزة، التي تكون غنية بالدهون المشبعة والصوديوم. ونصح خبير التغذية بالحرص دائما على قراءة الملصق والتحقق من العناصر الغذائية المتوفرة في الوجبة قبل شرائها، ثم عاد ليقول: "لكن نصيحتي هي أنك ستحتاج إلى استبعاد هذه الوجبات المجمدة تماما من نظامك الغذائي".
أغلب المنازل تُفضّل المياه المعبأة
ومع ذلك ، فقد تم ربط الصوديوم الزائد بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية، يربط أقوى دليل بين تناول الصوديوم المرتفع وارتفاع ضغط الدم والعكس ،تقليل تناول الصوديوم يخفض ضغط الدم ، بالنسبة للفرد السليم العادي ، يمكن للكليتين إدارة مواكبة الصوديوم الزائد في الدم ومع ذلك ، فإن تراكم الصوديوم المفرط بمرور الوقت يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة أطول لتخفيف الصوديوم وإدارة توازن السوائل ، يؤدي هذا إلى زيادة حجم الدم وبالتالي المزيد من العمل للقلب وزيادة الضغط على الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. خلاصة القول هي أنه يمكننا أن نجعل طعامًا صحيًا وخيارات نمط حياة لتقليل تناول الصوديوم بشكل كبير، يمكن القيام بذلك في المقام الأول عن طريق تجنب الأطعمة المصنعة، يمكن إجراء المزيد من التخفيض عن طريق التحول إلى ملح الهيمالايا ، الذي يحتوي على نسبة صوديوم أقل من ملح الطعام أو ملح البحر ، ويتضمن كميات ضئيلة من العناصر الرئيسية الأخرى، ضع في اعتبارك أيضًا زيادة البوتاسيوم بالفواكه والخضروات الطازجة ، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم الغذائي إلى استرخاء الأوعية الدموية ويساعد على إفراز الصوديوم مع خفض ضغط الدم.
53 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 0 السعرات الحرارية من الدهون 103. 1 السعرات الحرارية من البروتين 98. 48 Calories Type Calories 103. 05 كمية المعادن كالسيوم ماغنسيوم 39 mg الفسفور، P 490 mg البوتاسيوم 397 mg الزنك 1. 31 mg النحاس 0. 19 mg المنجنيز، Mn 0. 11 mg السيلنيوم 52. 7 mcg الفلوريد البروتينات و الأحماض الامينية الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 28 g ثريونين 1. 08 g يسوليوكيني 1. 13 g لوسين 2 g يسين 2. 26 g ميثيونين 0. 73 g الفينيل ألانين 0. 96 g حمض أميني أساسي 1. 27 g الحامض الاميني 0. 72 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 26 g التيروزين 0. إعدام 5 أطنان جمبري فاسدة داخل ثلاجة لحفظ السلع الغذائية بالقاهرة. 83 g أرجينين 1. 47 g ألانين 1. 49 g الجلايسين 1. 18 g البرولين 0. 87 g سيرين 1 g الهيدروكسي برولين الكربوهيدرات 205 الالياف 291 السكريات 269 نشاء 209 سكر القصب سكر الفاكهة اللاكتوز سكر الشعير الجالاكتوز الاحماض الدهنية والدهون الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1. 53 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 3. 87 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 5. 15 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة فوائد سمك السردين المخ والأعصاب من الدهون المفيدة التى تحسن من الحالة الذهنية للإنسان وخاصة وأنه غنى بأوميغا 3 التى لها دور في تحسين المزاج والحفظ من المعاناة من الاكتئاب.
في معظم الحالات ، قد يتواجد الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) وكذلك ثلاثي بيوتيل هيدروكينون (TBHQ) - مادة حافظة كيميائية مشتقة من صناعة البترول - في الشعرية سريعة التحضير لتعزيز مذاقها وخصائصها المحافظة، لذا فإن تناول هذه المواد بانتظام يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة. و كانت صحيفة واشنطن بوست قد أفادت، في وقت سابق، عن دراسة كورية جنوبية أجريت حول تأثيرات الشعرية سريعة التحضير على صحة الإنسان. وفقًا للدراسة ، "على الرغم من أن الشعرية سريعة التحضير تعتبر طعامًا مناسبًا ولذيذًا ، إلا أنه قد يكون هناك خطر متزايد للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي نظرًا لارتفاع نسبة الصوديوم والدهون المشبعة غير الصحية والأحمال الجلايسيمية في الطعام.