تحميل كتاب الهشاشة النفسية pdf – إسماعيل عرفة هذا الكتاب كان رحلة واقعية جميلة حاملة مشاكل تقابلنا جميعًا من فرط الحركة للشتت للنرجسية للانطوائية لفكرة السوبر الهيرو للأمراض النفسية الحقيقية و"المُفتكسة" للهشاشة النفسية التي تأتينا والبكاء المستمر إذا "انكسر قلمك المُفضل", اللهم لا تبتلينا في دنيانا التي فيها معاشنا. ثم أنصحك بخوض رحلة هذا الكتاب فهو مُناسب في هذه العُزلة. وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟!.. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة. كتاب الهشاشة النفسية – إسماعيل عرفة
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة.. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم.. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج.. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا.. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
للتحميل اضغط هنا
تحميل كتاب الهشاشة النفسية Pdf
تحميل كتاب الهشاشة النفسية pdf – إسماعيل عرفة
وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم في بعض الأحيانً بتضخيم أي متشكلة تبدو في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية يطلق عليها في علم السيكولوجي بـ Pain catastrophizing. تلك العملية هي متمثل في ظرف شعورية تعتريك لدى وقوعك في متشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أضخم من قدرتك على الجلَد، فتشعر بالعجز والانهيار لدى سقوط الإشكالية وتستمر تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها على أرض الواقع، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها سوى في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟!.. ثم تغرق في الإحساس بالتحطم الروحي والإنهاك السيكولوجي التام، وتشعر بالضياع وضياع التمكن من الصمود تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك جميعها جراء تلك الإشكالية.
تحميل كتاب الهشاشة النفسية PDF
21-04-2022
المشاهدات:
27
حمل الان
الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ pdf بقلم إسماعيل عرفة.. وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟!.. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة. كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة.. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم.. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج.. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا.. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
606 سنصائح دينيه اعمل بها ستصبح سعيدا وبركاته اقدم لكم هالنصائح مفيدة واسال له عظيم يجزيني بها خير جزاء. لا تنسى اللايك والإشتراك وتفعيل زر التنبيهات سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل. الحكمة هي أخذ العلم من التعلم أو من التجارب ومن ذوي الخبرة والحكيم شخص عاقل يرجع الأحداث نحو الصواب بما اكتسبه من خبرات عبر حياته ومنهم أيضا نأخذ النصائح. الشيخ بدر المشاري. آداب النصيحة في الإسلام.
نصائح دينيه قصيره بالانجليزي
ينتظر المسلمون كل عام شهر رمضان الكريم على أحر من الجمر، كونه فرصة ذهبية للتقرب من الله والفوز بكنوز من الحسنات، فكيف يستعد المسلم له؟. ويعد الشهر الفضيل فرصة لكل مسلم ليس فقط ليكتسب الصحة والحيوية، لكن ليحصل أيضا على ثواب مضاعف ويستفيد من فوائده الروحية من خلال اتباع مجموعة من النصائح الدينية. رمضان المعظم هو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والرحمة والغفران، شهر الصدقات والإحسان، شهر تفتح فيه أبواب الجنات، وتضاعف فيه الحسنات، شهر تجاب فيه الدعوات، وترفع فيه الدرجات، وتغفر فيه السيئات، ويجود الله فيه على عباده بأنواع الكرامات. وصوم رمضان من أركان الإسلام الخمسة التي فرضها الله على كاّفة المسلمين، لذا فمن أدرك الشهر وكان سليماً غير مريض، أو مُقيماً غير مسافرٍ، أصبح الصوم عليه واجباً شرعيّاً، إمّا أداءً وإمّا قضاء. 20 خطوة لإنقاص الوزن في رمضان.. عبارات دينية ونصائح - ليدي بيرد. كيلوجرامات أقل بطرق بسيطة ويستثنى من ذلك الهرم الكبير الطاعن في السن، ومن به مرض مُزمن وشديد لا يشفى منه، فهذان لا يستطيعا صيام رمضان لا قضاءً ولا أداءً. الصيام شرعاً هو "الامتناع والإمساك بنيَّةٍ عن مُفسدات الصوم وعن جميع المُفطرات من طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشّمس"، أي أنّ الصوم هو الإمساك عن تناول شيء حِسّي يدخل بطن الشخص في فترة مُعيّنة، وهو من طُلوع الشّمس إلى غروبها.
[٩]
معرفة أحكام الصلاة والمحافظة على أدائها في وقتها: ينبغي للمسلم معرفة أحكام الصلاة ، وكيفية صلاة النبي عليه الصلاة والسلام، ويُنصح الاستعانة ببعض الكتب النافعة؛ كشروط الصلاة للإمام محمد بن عبد الوهاب رحمه الله، وصفة الصلاة للشيخ ابن باز رحمه الله، بالإضافة إلى تعلم الوضوء ، فهو مفتاح الصلاة، وشطر الإيمان، ولا يحافظ عليه إلا مؤمن. نصائح دينيه قصيره للاطفال. آداب النصيحة في الإسلام
على الرغم من أهمية النصيحة في الإسلام إلا أنه يجب على الناصح التحلي بآداب النصيحة عند تقديمها، ويمكن بيان بعض هذه الآداب فيما يأتي: [١٠]
الإخلاص: إذ ينبغي للناصح إخلاص نيته لله تعالى، وعدم إظهار العلو والارتفاع على أخيه. استخدام الأسلوب المناسب: لا بُد للناصح من استخدام الأسلوب المناسب للنصيحة، فيختار أحسن العبارات، ويتلطف بالمنصوح، حتى تسود روح الأخوة والمودة بينهما، كما قال تعالى: (ادعُ إِلى سَبيلِ رَبِّكَ بِالحِكمَةِ وَالمَوعِظَةِ الحَسَنَةِ وَجادِلهُم بِالَّتي هِيَ أَحسَنُ) ، [١١] ويجب اجتناب استخدام التعنيف والتشديد والتعيير والتبكيت في النصيحة. أن تكون في السر: ينبغي للناصح عدم الجهر في النصيحة أمام الناس إلا للمصلحة الراجحة، وقد بين ابن حزم -رحمه الله- هذا الآداب في النصيحة حيث قال: (إِذا نصحت فانصح سرا لَا جَهرا، وبتعريض لَا تَصْرِيح، إِلَّا أَن لَا يفهم المنصوح تعريضك، فَلَا بُد من التَّصْرِيح... فَإِن تعديت هَذِه الْوُجُوه فَأَنت ظَالِم لَا نَاصح).