الكركم يعد الكركم من الأعشاب المعمرة التي يعود أصلها إلى الهند ، ويعرف بالإسم العلمي Curcuma longa ، ويتم الحصول على الكركم المعروف من خلال تجفيف جذور هذه النبتة للحصول على المسحوق الأصفر ، ويعود اللون الأصفر الموجود في الكركم إلى احتوائه على مادة الكركمين ، ويشتهر الكركم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، ونتيجة لهذه العناصر يوفر الكركم الكثير من الفوائد الصحية التي سنذكرها في هذا المقال. [١] فوائد الكركم ينطوي استهلاك الكركم على فوائد صحية عديدة، نذكر منها ما يلي: [٢] مكافحة الالتهاب: يساهم الالتهاب في حماية الجسم من خطر مسببات الأمراض الخارجية -مثل البكتيريا- بيد أنه يغدو مشكلة صحية حين يصبح مزمنًا ويبدأ بمهاجمة خلايا الجسم؛ إذ يعتقد الباحثون أنه يضطلع بدور كبير في معظم الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان مثل السرطان وألزهايمر وأمراض القلب، لذلك يفيد الكركم في تخفيف حالة الالتهاب عند الشخص نظرًا لاحتوائه على مركب الكركمين Curcumin، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب؛ فهو قادر على إبطال تأثير جزيء NF-Kb، الذي ينتقل إلى نوى الخلايا ويحرض الجينات المرتبطة بحدوث الإلتهاب.
الوقاية من حدوث المضاعفات التي ترتبط بمرض السكري، ومن ذلك: الحفاظ على صحة الكبد، إذ يعاني الكثير من المصابين بداء السكري من مشاكل في الكبد؛ بما في ذلك الكبد الدهني ، فقد وجدت الدراسات أنّ الفئران التي تستهلك الكركمين أقلّ عرضة للإصابة بتلك المشكلات مقارنة بالتي لم تستهلكه. السيطرة على مستويات الكوليسترول، والحفاظ على صحة القلب، ففي دراسة تناول 63 شخصًا يعانون من متلازمة الشريان التاجي الحادة جرعة منخفضة قدرها 45 ملليغرامًا يوميًا من الكركمين لمدة شهرين، وبعد ذلك ظهرت مستويات أقلّ من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، الذي يُعرَف باسم الكوليسترول الضار، [٦] ويزيد مرض السكري من خطر حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية، إذ تُعدّ أمراض القلب السبب الأول للوفاة المبكرة عند المصابين بالسكري. الوقاية من الاعتلال العصبي، إذ تؤدي الإصابة بذلك الداء إلى إتلاف الأعصاب، وهذا ما يُعرَف باسم الاعتلال العصبي، الذي يؤثر النوع المركزي منه في أداء وظائف الجسم التي لا يتحكم بها الشخص، مثل عملية الهضم، ويؤدي الاعتلال العصبي المحيطي إلى الشعور بالألم والوخز وفقد الإحساس في اليدين والقدمين، وقد اقترحت الدراسات أنّ الكركم قد يساعد في الوقاية من مضاعفات معينة ناتجة من الاعتلال العصبي عند المصابين بمرض السكري، بما في ذلك، مشاكل في العين؛ مثل: التهاب القزحية، وإعتام عدسة العين، وبطء أو توقف في حركة الأمعاء.
تلف الأعصاب، أو ما يُعرف باسم الاعتلال العصبي، إذ يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إصابة جدران الأوعية الدموية الدقيقة التي تُغذي الأعصاب، خاصةً في الساقين، وقد يسبب هذا الشعور بوخز أو خدر أو حرق أو ألم في الأطراف. تلف الكلى، أو ما يُعرف باسم اعتلال الكلى، إذ يُلحق السكري الضرر بنظام الفلترة في الكلى، وهذا قد يؤدي إلى تلف شديد فيها في بعض الحالات، الأمر الذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بـالفشل الكلوي وأمراض الكلى الأخرى. تلف العينين، أو ما يُعرف باسم اعتلال الشبكية، إذ تسبب الإصابة بالسكري حدوث تلف في الأوعية الدموية في شبكية العين، وقد يؤدي ذلك في نهاية الأمر إلى حدوث العمى. تلف في القدم، إنّ كلًا من تلف الأعصاب في القدم وضعف تدفق الدم إليها قد يزيدان من خطر حدوث المشاكل المتعلقة في القدم، التي قد تؤدي في الحالات الشديد إلى البتر. أمراض جلد، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية. المراجع ^ أ ب ت Mayo Clinic Staff (8-4-2018), "Diabetes" ،, Retrieved 9-12-2019. Edited. ↑ "Diabetes",, 2-12-2019، Retrieved 9-12-2019. Edited. فوائد الكركم الذكري في. ^ أ ب Jon Johnson (7-5-2019), "How can turmeric help treat diabetes? "
و ذلك لأنه عصير الليمون يساعد في تخفيف الغثيان و عسر الهضم و التشنجؤ و الإنتفاخ و الإمساك بالإضافة إلي علاج حرقان المعدة. كما أنه يساعد الجسم في هضم الطعام بصورة أفضل لأنه يساعد الكبد في إفراز المزيد من الصفراء. 4. الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية: واحدة من الفوائد الأكثر شيوعاً لعصير الليمون بالكركم أنه لديه قدرة عالية في تحسين أداء الدورة الدموية. و ذلك يرجع إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم. و يساعد أيضاً علي حماية القلب و التحكم في ضغط الدم المرتفع. فوائد الكركم الذكري المناسب. حتي أنه فوائده قد تمتد إلي الدماغ لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة و الإجهاد و الإكتئاب و زيادة الشعور بالإسترخاء. 5. مضاد للسرطان: يلعب الكركمين دور حيوي للوقاية من السرطان وفقاً للدراسة نشرت بيوميد 2014، ركزت البحوث السابعة علي إثبات فعالية المواد المضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم وهو بديل جيد عند إضافته مع عصير الليمون للحماية من السرطان ومنع أثر الجذور الحرة علي الجسم. 6. التطبيقات العلاجية: وفقاً لدراسة مرجعية نشرت في مجلة الكيمياء المركزية 2013 أن تناول الكركم وعصير الليمون يساعد في العلاج ضد السرطان ومرض إلتهاب الأمعاء وإلتهاب المفاصل، أعراض القولون العصبي، إلتهاب المفاصل، علاج القرحة، الصدفية، الإصابات البكترية، متلازمة الشريان التاجي.
أسماء الحيوانات بالانجليزية مع أصواتها | جميل جدا ومسلي للأطفال- الحيوانات للاطفال - YouTube
اسماء الحيوانات بالانجليزي pdf 83 إسم من اسماء الحيوانات باللغة الإنجليزية مع الصور والنطق أسماء الحيوانات باللغتين الإنجليزية والعربية هي جزء من المفردات التي يجب على المبتدئين والأطفال تعلمها ، وقائمة هذه الأسماء طويلة ومتنوعة ، فهناك حيوانات الغابة والمزرعة ، والحيوانات المفترسة ، والحشرات ، والطيور والأسماك ، وهناك أسماء حيوانات معروفة لدى الصغار. وقديمة ، وهناك أسماء نادرة لا يعرفها سوى عدد قليل جدًا. في درسنا اليوم سنعرف فقط 83 اسما من اسماء الحيوانات المعروفة وسنعرفها مترجمة باللغتين الانجليزية والعربية مصحوبة بصور توضيحية وخرائط هدفنا الرئيسي في هذه الدورات هو الحصول على توازن كافٍ في المفردات لتكون قادرًا على كتابة نص ، أو التعبير عن الذات باللغة الإنجليزية بسهولة وبدون أخطاء. اسم حيوانات بالانجليزي قصير. للأطفال الصغار والمبتدئين الذين يرغبون في ت علم أسماء جميع الحيوانات في العالم باللغة الإنجليزية بالصوت والصورة والنطق ، لقد بذلنا قصارى جهدنا لإضافة أفضل مقاطع الفيديو على YouTube في نهاية الدرس لتعلم كيفية نطق هذه الكلمات والمفردات بطريقة صحيحة وبسيطة. جميع اسماء الحيوانات بالانجليزية مع الصور والترجمة والنطق أسماء الحيوانات في اللغة الإنجليزية Animals in English هو درس اللغة الإنجليزية للمبتدئين اليوم.
أسماء الحيوانات بالإنجليزية - YouTube