فوائد الزعتر الصحية بشكل عام. العودة للطبيعة هو. أهم فوائد الزعتر – الزعتر من الأعشاب الشهيرة للغاية في عالمنا العربي فهو إضافة رائعة للطعام ويضفي نكهة رائعة كما أنه يستخدم أيضا كشاي ليب.
نحضر ملعقتين من الزعتر الناشف ونخلطه بالبصل، ثم ننقعه بالماء لمدّة ساعة، ثمّ نغليه على النار الهادئة، ونقوم بشرب فنجان قبل كل وجبة على مدار عشرين يوماً. خلطة الزعتر والشاي الأخضر: نُحضر مقدار ملعقةٍ من كلٍّ من المكونات التالية: زعتر، وقرفة، وزنجبيل، وشاي أخضر، وكمون، وقشر الرمان)، ونخلط جميع المكوّنات بحيث يصبح قوامها كثيفاً كالعجينة، ثمّ نشكّل منها أقراصاً صغيرة، ونضعها في الثلاجة (الفريزر) ونأخذ قرصاً قبل كلّ وجبة بربع ساعة لمدّة شهر. شراب الزعتر للتخسيس المكوّنات ملعقتان من الزعتر الجاف. مقدار كوبين من الماء. ليمون مقطّع أو كيوي بمقدار نصف كوب. طريقة التحضير نحضر وعاءً معدنيّاً أو غلاية، ونضع كميّة الماء والزعتر على النار ويترك حتى الغليان ثم نتركها لتبرد. نصفّي الماء ونضيفه الى الليمون أو الكيوي، ثمّ نضعه داخل الخلّاط ونخلطه حتى يتجانس. نحفظ هذا الخليط في زجاجة ونضعها في الثلاجة ونشرب من الخليط قبل النوم بدل وجبة العشاء، ويجب عدم شرب أو أكل أي شيء من بعده. لتسريع نتيجة التخسيس نمارس الرياضة (رياضة المشي) مدّة نصف ساعة يومياً؛ حيث ستكون النتائج بعد أسبوعين إن شاء الله. فوائد الزعتر استخدامات الزعتر قديماً استخدم المصريون القدماء الزعتر في التحنيط, بينما استخدم الاغريق الزعتر في الاستحمام والبخور في المعابد لأنهم كانوا يعتقدون أنها مصدر الشجاعة.
يتمو نبات الزعتر في الأماكن الحارة وهو من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والماغنسيوم والمنغنيز والسيليوز وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هـ ، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم العامة ،فالزعتر معروف منذ قديم الزمن في علاج بعض الأمراض وأهمها تخفيض الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المثالي حتى أن أوراق الزعتر من الممكن أن تستخدم إما جافة أو طازجة وكلا منهما ليس لهما أي آثار جانبية على الصحة العامة فهو نبات عشبي طبيعي وتفوق نتائجه المركبات الدوائية الكيميائية المستخدمة في التنحيف. فوائد الزعتر 1- يعمل على تخفيف الوزن الزائد. 2- يساعد على طرد الغازات من المعدة. 3- يعتبر محفز طبيعي للهضم وامتصاص المواد الغذائية. 4- ضبط مستوى السكر. 5- تحسين الدورة الدموية. خلطات طبيعية بالزعتر للحصول على الوزن المثالي يستعمل الزعتر مع بعض الخلطات الأخرى لتخفيف الوزن حيث تعمل هذه الخلطات مع الزعتر على التخلص من الدهون الزائدة والمياة الموجودة بالجسم ومن أهم هذه الخلطات: 1- الزعتر والبرتقال وحليب جوز الهند: يتم خلط كوب من الزعتر المغلي مع نصف كوب من البرتقال وحليب جوز الهند ويتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم صباحا ومساءا حيث ثبتت الدراسات أن المواظبة على هذا الخليط تساعد كثيرا في إذابة الدهون الزائدة والتخلص من المياة بالجسم لأنه مدر طبيعي للبول.
18- يستعمل في علاج مرضى السكرى. 19- ينشط النظر ويمنع جفاف العين وإصابتها بالمياه الزرقاء. 20- يعمل على تنقيه الدم عند شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق يوميا. 21- مفيد في تفتيت حصوات الكلى ( مئة جرام زعتر مع حلفبر وخمسين جرام من شعر الذرة وتخلط معا تأخد معلقة من الخليط وتغلى وتحلى بالعسل) تشرب ثلاث مرات يوميا.