تناول الطعام الصحي الغني بالألياف والفيتامينات. تناول الدهون الصحية وتجنب السكريات وتقليل النشويات، والدهون المشبعة. ممارسة تمرينات تستهدف العضلات الأخرى من الجسم لضمان فعالية التمرينات. بدائل تمارين ازالة التثدي عند الرجال وتشمل بدائل علاج التثدي عند الرجال ما يلي: يمكن علاج التثدي بالأدوية ما لم يمر 12 شهرًا على التثدي، ومنها عقار دانازول، وتامكسوفين. علاج التثدي بعملية الفيزر للتخلص من الدهون المتراكمة بالثدي ونحت محيط العضلات وجعلها أكثر تحديدًا. جراحة تصغير الثدي للتخلص من نسيج الثدي المتضخم جراحيًّا في حالة تبقي جزء من نسيج الثدي بعد شفط الدهون يتطلب التدخل الجراحي. وفي النهاية وبعد أن تعرفنا على أفضل تمارين ازالة التثدي عند الرجال وما بدائلها المختلفة، نرجو أن نكون قد تمكنا من الإجابة عن كل أسئلتكم واستفساراتكم، ولمزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنكم التواصل معنا لحجز موعد استشارة في لايت كلينك.
أسباب التثدي عند الرجال تختلف أسباب التثدي عند الرجال ومنها: تغيارت الهرمونات الطبيعية. بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الأندروجين ، أو أدوية الإيدز ، ومضادات الاكتئاب.. إلخ. الكحول والمخدرات. وجود قصور الغدد التناسلية. تقدم السن والشيخوخة. السمنة. بعض أنواع الأورام. فرط نشاط الغدة الدرقية. الفشل الكلوي. سوء التغذية. وجود فشل في الكبد أو تليف. بعض المنتجات العشبية مثل زيت شجرة الشاي واللافندر الموجود في الشامبو أو الصابون. أعراض التثدي عند الرجال تشمل علامات وأعراض التثدي عند الذكور ما يلي: قد تكون أولى علامات التثدي عبارة عن كتلة من الأنسجة الدهنية تحت الحلمة. في بعض الأحيان يكون هذا الترقق عبارة عن قرحة أو عطاء ثديي. قد يكون هناك قلق من وجود سرطان الثدي ، والذي يحدث في عدد قليل من الرجال، ولكن التثدي ليس بالضرورة علامة على حدوث السرطان. قد يحدث تورم في الثديين بشكل غير متساوٍ، حيث يصبح أحدهما أكبر من الآخر. متى يجب زيارة الطبيب؟ بعد ذكر أعراض التثدي عند الرجال، فإنه يجب عليك رؤية الطبيب في حال كان لديك: تورم أو انتفاخ في الثدي. الشعور بألم في الثدي. وجود ألم عند الضغط على الثدي. إفرازات الحلمة في واحد أو من كلا الثديين.
إزالة التثدي عند الرجال جراحيًا من الممكن إزالة التثدي عند الرجال من خلال إزالة ترهلات التثدي عن طريق التخلص من الأنسجة الليفية أو الدهنية الموجودة فيه وهناك ثلاثة أنواع لجراحات علاج التثدي عند الرجال تعتمد على التقنية التي تتم بها الجراحة، وهي: عملية علاج التثدي عند الرجال باستخدام تقنية شفط الدهون. عملية علاج التثدي عند الرجال باستخدام الإزالة الجراحية. عملية علاج التثدي عند الرجال باستخدام مزيج من تقنية شفط الدهون والإزالة الجراحية. ويتم تحديد التقنية المناسبة للمريض بحسب حالته وحسب نوع الأنسجة المسببة لترهل الثدي. شروط إجراء إزالة التثدي عند الرجال تعتبر حالات التثدي عند الرجال من الحالات المرضية التي تتطلب ضرورة التدخل الطبي لمعالجته فهذه العمليات لا تتوقف عند حدود الجمال فقط ويشترط في المرشحون لهذه العملية الرجال ممن يعانون من حالة تضخم الثدي التي فشل علاجها عن طريق العقاقير والأدوية. يجب على الرجال ممن يعانون من الاضطرابات الهرمونية معرفة أسبابها وعلاجها أولا قبل إجراء الجراحة، ويجب أن يكون المريض في حالة جسدية وصحية جيدة ولا يعاني من أية أمراض مزمنة قد تتسبب في حدوث مشاكل أو مضاعفات في العملية.
كيف يعالج دكتور محمد عبد القادر التثدي عند الرجال؟ قبل العلاج، يقوم د. عبد القادر أولًا بتشخيص المشكلة من خلال الفحوصات والتحاليل اللازمة، لتحديد العامل المسبب للتثدي بدقة، ليتمكن بعدها من تحديد أنسب طريقة للعلاج، فإذا كانت حالتك تسمح بالعلاج الدوائي أو الهرموني أو الغذائي والحركي. سيقوم الدكتور عبد القادر باقتراح أحد هذه الأساليب العلاجية عليك أولًا، وسيؤخر اللجوء إلى الحل الجراحي عند الضرورة، أما إذا كانت هذه الطرق العلاجية لن تجدي نفعًا منذ البداية؛ فسيقوم الدكتور عبد القادر بترشيحك للعلاج الجراحي مباشرة. ما هي خطوات إجراء عملية علاج التثدي عند الرجال؟ تختلف الخطوات الإجرائية المتبعة في عملية علاج التثدي عند الرجال باختلاف درجة الحالة أو تصنيفها النوعي، وذلك على النحو التالي: إذا كانت المشكلة تقتصر على تضخم الغدة: في هذه الحالة سيقوم الدكتور عبد القادر بإجراء الجراحة من خلال شق جراحي بسيط حول حلمة الصدر، لاستئصال الغدة المتضخمة. أما إذا كانت المشكة تتمثل في تضخم الغدة مع وجود تجمع دهني: عندها سيتوجب على الدكتور عبد القادر استئصال الغدد المتضخمة، مع شفط الدهون المتجمعة في منطقة الثدي.
طرق علاج التثدي عند الرجال في معظم الحالات تختفي مشكلة التثدي من دون اللجوء لأي نوع من العلاج، ولكن في حالة استمرت فعلى الطبيب أخذ تاريخ صحي من المريض وعمل الفحص الطبي وبعد الأشعة والتحاليل اللازمة لتحديد خطة العلاج الأكثر فاعلية للمريض. الخيار الأول هو العلاج بدون جراحة والذي يتلخص في مجموعة من الأدوية التي تعيد لهرموني الإستروجين والتستوستيرون توازنهما من جديد، مثل التاموكسيفين والرالوكسفين. الخيار الثاني هو التدخل الجراحي ويتكون من نوعين الأول هو شفط النسيج الدهني الموجود في الثدي مع ترك النسيج الغدي، والنوع الثاني هو عملية إزالة الثدي بنسيجيه الغدي والدهني وغالباً ما تجرى هذه العملية بالمنظار لتقليل فترة النقاهة. جراحة إزالة أنسجة الثدي الزائدة التطورات الحديثة في علاج تثدي الرجال وعمليات الشفط خطوة بخطوة، حيث تنقسم العملية الجراحية إلى 3 مراحل: المرحلة الأولى و هي مرحلة التحضير للعملية، عن طريق سلسلة من التحاليل والأشعة بحسب عمر المريض وأسباب ظهور التثدي لديه، الحالات المزمنة والغير معروفة السبب من التثدي لدى الرجال هي الأمثل للخضوع للعملية، على المريض أن يوقف من استخدام الأسبرين أو أي مسيلات للدم لأن نسبة حدوث الكدمات والتورمات الدموية عالية بعد عملية إزالة الثدي.
:: علاج نتوء الثدي عند الذكور:: يمكن استخدام التمارين التالية لعلاج نتوء الثدي عند الذكور: تمرين الجري لأن الركض هو أسهل تمرين لحرق الدهون ، خاصة في الصدر الذكري. تمارين الحديد يجب أن تتم هذه التمارين تحت إشراف خاص ، وتمارين الحديد لها قدرة قوية على التخلص من دهون الثدي خاصة لأنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحرق الكثير من السعرات الحرارية في الجسم. الانخراط في أنشطة رياضية أخرى ، بما في ذلك لعب التنس وكرة السلة والهوكي وكرة القدم. لأن كل هذه التمارين مفيدة جدًا أيضًا لعضلات القلب والأوعية الدموية. وهذه هي الطريقة: علاج التثدي وأسبابه بدون جراحة:: الكركم للتثدي: الكركم هو أحد الأعشاب التي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، وهذا هو سبب استخدام الكركم لعلاج التثدي ، وبالتالي تقليل حجم الثدي بشكل طبيعي. يحتوي الكركم أيضًا على بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز صحة الكبد وتساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم. اشرب كوبًا من الكركم الساخن يوميًا ، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا ، خاصة قبل النوم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة أحد الخبراء قبل البدء في تناول الكركم ، لأن الكركم قد يسبب بعض مشاكل المعدة.