التنوع الحيوي يوجد في مناطق مناخ البحر المتوسط غابات كثيفة، ومساحات حراجية هائلة، كما تتواجد فيها تنوعات كبيرة من الكائنات البحرية، كما أن الكائنات الحية المنتشرة في تلك المناطق تكيفت مع الزمن للعيش في الظروف الجوية الحارة الجافة صيفًا والمعتدلة الرطبة شتاءً، حيث تنتشر أنواع من الأشجار المثمرة والأشجار دائمة الخضرة وبعض أنواع الأعشاب، وقد تم إزالة جزء كبير من مساحات الغابات في المناطق الرطبة للاستفادة منها في الزراعة. [3] شاهد أيضًا: كم نهر يصب في البحر الاحمر وفي ختام هذا المقال، تم من خلاله التعرف إلى ما هو مناخ البحر المتوسط، وقد تبين أن مناخ البحر المتوسط يتميز باختلافات كبير في المناخ وفي درجات الحرارة، كما تم التعرف إلى أبرز المناطق الجغرافية فيه، والظروف الجوية والمناخ والتنوع الحيوي في تلك المناطق. المراجع ^, Mediterranean climate, 10/3/2022 ^, Mediterranean Garden Society, 10/3/2022 ^, The Important Features Of The Mediterranean Climate, 10/3/2022
[١]. يقتصر مناخ البحر على المناطق الساحلية، ويتميز المناخ بفصول الشتاء المعتدلة والرطبة، والصيف الهادئ نسبيًا والحار والجاف، أما الربيع فهو فصل انتقالي ومتغير، وفصل الخريف قصير نسبيًا، وكمية وتوزيع الأمطار في أماكن البحر المتوسط متغيرة ولا يمكن التنبؤ بها فهي تتراوح بين 250 ملي متر على الساحل ما بين تونس ومصر، و2500 ملي متر على الساحل الدلماسي لكرواتيا [١]. دول سواحل البحر الأبيض المتوسط الدول المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط لها خط ساحلي يبلغ طوله حوالي 29000 ميل، ويتم تصنيف الدول المحيطة بالبحر المتوسط إلى ثلاث مجموعات مختلفة استنادًا إلى موقع كل ساحل على البحر [٣]. بلاد شمال إفريقيا: تقع جميع هذه البلدان في قارة أفريقيا، وتتكون من خمس دول هي: تونس وليبيا والجزائر والمغرب ومصر، وساحل ليبيا هو الأطول الذي يمتد لوحده لأكثر من 1100 ميل. بلاد الشام: توجد جميع بلاد الشام في الشرق الأوسط، ويشمل هذا الخط الساحلي كُلًا من فلسطين ولبنان وقبرص وسوريا، وهو الأقصر نسبيًا، حيث إنَّّ هذا الخط الساحلي مستقيم نسبيًا. البلاد الأوروبية: هذه المجموعة هي الأكبر حيث تتكون من ثلاث عشرة دولة، واليونان جزء منها، ولديها أطول خط ساحلي من بين جميع البلدان التي تقع على البحر، وهذه البلدان هي جبل طارق وإسبانيا وفرنسا والموناكو وتركيا وسلوفينيا وكرواتيا وإيطاليا والجبل الأسود والبوسنة والهرسك وألبانيا.
ثعبان غير شرعي (Malpolon Monspessulamum): ينتمي إلى عائلة Colúmbrid. إنه عدواني وشرس ، ويمكن أن يتجاوز طوله مترين. ثعبان السلم (Elaphe scalaris): بني اللون ، يمكن أن ينمو إلى أكثر من مترين. ثعابين الماء: يوجد ضمن هذه المجموعة عدة أنواع مثل الأفعى. Snout viper (vipera lastati): يخشى معظم الناس أنها شديدة السمية. ترابين الجذام (Mauremys caspica): ينتمي إلى مجموعة السلحفاة أو الكلونيين وله درع بني مخضر. البرمائيات يسكنون كل من المنطقة المائية ومساحة الأرض. بعض الأنواع الأكثر تمثيلا هي: جاليباتو (Plerodeles waltl) علجوم عداء (Bufo calamita) الضفدع المجرف (مثقف البيلوباتس) الضفدع الشائع (Bufo bufo) الضفدع الأخضر أو الشائع (رنا بيريزي) السمندر الشائع (سلاماندرا سلاماندرا) نيوت الرخامي (Triturus marmoratus) نيوت أيبيري (تريتوروس بوساي) الثدييات تتنوع أنواع ثدييات غابات البحر الأبيض المتوسط وتتوافر بكثرة ، وتشمل جميع أنواع الحيوانات. من بين بعضها يمكننا أن نجد: الوشق الأيبيرية (الوشق باردينا) الذئب الأيبري (Canis Lupus Signatus) الدب البني (Ursus arctos) غزال (سيدة) دير (سيرفوس إيلافوس) الخنزير البري (Sus scrofa) Wildcat (فيليكس سيلفستريس) أرنب (Oryctolagus cuniculus) الزغبة (إليوميس كيرسينوس) الجينات (جينيتا جينيتا) الثعالب (الثعالب) المراجع غابات الحياة (2007).
وتشمل النباتات العطرية التي تتحمل الجفاف في هذه المنطقة أيضا الخزامى وإكليل الجبل والشمر والمريمية والزعتر.
ذات صلة قلة النوم في الشهر التاسع مشاكل النوم للحامل قلة النوم قد تذهبين إلى النوم ضعيفة القوى ومعتقدة أنكِ سوف تنامين بمجرد ملامسة رأسكِ للوسادة، إلا أن ظنكِ يخيب، فهذا الأمر لا يحدث، وبدلاً من ذلك سوف تبقين مستيقظة طوال الليل، ويعتبر أمر الأرق خلال الحمل من الأمور الشائعة والتي تحدث بكثرة عند البعض من النساء الحوامل.
تذكري ما كانت تقوم به أمك عندما كانت تعاني أمك من آلام في الظهر فإنها كانت تقوم بوضع أكياس ساخنة على وركيها لتخفيف الألم، بإمكانك القيام بهذه الخطوة و لكن عليك أن تتأكدي من حرارة الماء المناسبة. خذي حماماً دافئاً خذي حماماً دافئاً قبل الخلود إلى النوم ولكن مرة أخرى يجب أن تنتبهي جيداً إلى حرارة الماء. لأن المياه الساخنة جداً قد تؤدي إلى اﻹجهاض. نامي في ساعة محددة كل يوم يقوم الجسم بمساعدة اﻹضاءة بضبط أوقات النوم، وإن حدوث أي خلل في هذا النظام كالتأخر في النوم في العطلة الأسبوعية، قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم خلال الأسبوع. تهدئة الغثيان قومي بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تهدئة الغثيان الذي تشعر به أغلب النساء الحوامل مثل البسكويت المالح. الابتعاد عن الأطعمة الحامضة و الحارة حاولي تجنب الأطعمة الحامضة و الحارة خلال النهار، كي لا تستيقظي ليلاً و أنت تعانين من إحساس بالحرقة في المعدة. أسباب قلة النوم عند الحامل - حياتكِ. وجبات خفيفة حاولي ألا تتناولي وجبة دسمة بل اعتمدي على وجبات عدة صغيرة خلال النهار. إن ذلك يمكن أن يساعدك بشكل كبير على النوم بشكل مريح. التدخين السلبي إذا بادر أحدهم إليك بالسؤال، إن كانت رائحة السجائر تزعجكي فعليك اﻹجابة، بنعم.
وضعيات مناسبة للوسادة إن كنت ممن ينامون على الجانب أو ممن ينامون على ظهرهم، فأنتِ بحاجة لوسائد إضافية للحصول على وضعية مريحة أثناء النوم خلال أشهر حملك الأخيرة. قومي باستخدام وسادة طويلة وادعميها ببعض الوسائد الصغيرة. بعض النساء يحبون أن يضعوا الوسائد تحت ظهرهم أو أطرافهم للحصول على وضعية مريحة خلال النوم. لا تأخذي أحلامك المزعجة على محمل الجدية أثبتت دراسة كندية حديثة أن 59% من النساء الحوامل يحلمن بأن طفلهن القادم في خطر, شعور طبيعي نابع من غريزة الأمومة. إذا راودتك هذه الأحلام لا تتعاملي معها و كأنها حقيقة أو تنبؤ لشيء ما، حاولي نسيانها بسرعة. قلة النوم للحامل بتؤام. استنشاق رائحة الخزامي بإمكانك شراء الأكياس التي تحتوي على زهر الخزامي وتسخينها بواسطة الميكرو ويف، ومن ثم وضعها على منطقة من جسدك. إن رائحة الخزامي ستساعدك حتماً على الاسترخاء و النوم بعمق. لا تشربي الكثير من السوائل بعد الساعة الرابعة الكثير من النساء يستيقظن خلال الليل لأسباب نفسية و لكن الكثير منهن أيضاً يستيقظن لسبب آخر: الكثير من النساء ينشغلن خلال فترة النهار و يتناسين شرب الماء، و لدى عودتهن إلى منازلهن يقمن بالتعويض عن ذلك بشرب كميات كبيرة من الماء مما قد يؤدي إلى استيقاظهن مرات عدة خلال الليل للذهاب إلى الحمام.