تعزيز صحة العين من فوائد البرقوق المجفف: تعتبر المركبات الموجودة في البرقوق المجفف وهي لوتين وزياكسانثين من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في منع التأثير السلبي لذرات الأكسجين الحرة في الجسم، ومضادات الأكسدة هذه يمكن أن تساعدا في منع التنكس البقعي ويقلل من خطر الإجهاد التأكسدي في عينيك، مما يحافظ على رؤيتك حادة وواضحة مع تقدمك في العمر. – تقليل الإصابة بالسرطان من فوائد البرقوق المجفف: تشير دراسة نشرت في مجلة التغذية والسرطان إلى أن البرقوق المجفف يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، وتعزو هذه الميزة لوجود الألياف الغذائية والبولي فينوليك فيه. يساعد على تقليل الشهية يمكن أن يساعدك البرقوق في إدارة وزنك وذلك عن طريق الحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول. فوائد البرقوق المجفف (القراصيا) - موقع مُحيط. إضافة البرقوق المجفف إلى نظامك الغذائي: يتم تناول البرقوق المجفف بشكل عام كوجبة خفيفة سريعة وحلوة، ولكن كما ذكرنا، يستمتع الكثير من الناس بخلط الفاكهة في عصير سميك أيضا، ويمكن خلط البرقوق المجفف في أنواع مختلفة من الحلويات والمخبوزات، ولكن يفضل البرقوق الطازج عادة لهذا الغرض.
تعتبر القراصيا مهمة جدا للسيدات خاصة خلال فترة سن الشيخوخة للوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام الذي يصيب أغلب السيدات في هذا السن، وقد أكدت الدراسات أن طحن القراصيا ووضعها على العظام من شأنه التقليل من أثر الأشعة على نخاع العظم. يحمي البرقوق المجفف الجسم من خطر التعرض إلى تصلب الشرايين، حيث يقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقوية صحة القلب وحماية من الجلطات والفشل. تساعد القراصيا في الحفاظ على معدل متوسط لضغط الدم، حيث تعمل هذه الفاكهة على خفض ضغط الدم المرتفع. فوائد البرقوق المجفف للجنس لا تقتصر فوائد البرقوق المجفف لصحة الجسم، بل تمتد إلى الصحة الجنسية لكلا الجنسين عند تناول هذه الفاكهة، وذلك لما تحتوي عليه من معادن وفيتامينات مهمة في عملية الجنس، من بين هذه الفوائد نذكر:- تحسين الأداء الجنسي للرجل والمرأة بفضل الطاقة والنشاط التي يمنحها البرقوق المجفف. المساعدة على ضخ الدم للأعضاء التناسلية بفضل تنشيط دورة الدم، وهو ما يساعد في الحصول على رغبة جنسية أعلى للأشخاص الذين يعانون من الفتور الجنسي. فوائد البرقوق الأسود المجفف. المساهمة في إصلاح مشكلة ضعف الانتصاب عند بعض الرجال. تعزيز قوة العضلات مما يساعد في الأداء بصورة أفضل خلال العلاقة لكلا الجنسين.
4 ملليجرام من الحديد، وهو ما يشكل حوالى 7% من الاحتياج اليومى الموصى به. ويخفف الزبيب المجفف من الحمى، نظرا لاحتوائه على كميات جيدة من المواد الفينولية ومضادات الأكسدة، فإنه يحارب أية عدوى بكتيرية أو فيروسية قد تسبب الحمى، ويعزز من طاقة الجسم، ويمد الجسم بالطاقة بشكل سريع وذلك لاحتوائه على كميات جيدة من السكريات. وتنصح الدكتورة حسناء محمود أبوطالب بالزبيب كوجبة خفيفة للتحكم فى الوزن، لأنه يساعد فى التحكم فى الجلوكوز، وحسن أداء الجهاز الهضمى وتنظيم ضغط الدم، ويحافظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية، لكونه يحتوى على كميات جيدة من البوتاسيوم التى تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالى الحفاظ على مستويات الضغط فى الجسم.
والنتيجة هي براز أضخم وأكثر ليونة ، مما يسهل تمريره. ووجدت دراسة أجريت عام 2019 ونشرت في Clinical Nutrition أن البرقوق ممتاز لزيادة وزن البراز وتكراره لدى الأشخاص الذين يعانون من حركات الأمعاء غير المنتظمة لكن الألياف لا تعمل وحدها، حيث أن البرقوق يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السوربيتول وحمض الكلوروجينيك ، مما قد يزيد من تكرار البراز. – قد يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان القولون لا تتوقف فوائد التحسين لصحة الجهاز الهضمي عن الإمساك، فقد يقلل الأنثوسيانين الموجود في البرقوق أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون (المعروف أيضًا باسم سرطان القولون والمستقيم). ووفقًا لمقال نُشر عام 2018 في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ، فإن التأثير المضاد للأكسدة للأنثوسيانين يقاوم الإجهاد التأكسدي، وهو الحالة البيولوجية التي تسمح للخلايا السرطانية بالنمو والانتشار. ويعطل الأنثوسيانين أيضًا انقسام خلايا سرطان القولون أثناء بدء موت الخلايا المبرمج أو موت الخلايا. علاوة على ذلك ، يحتوي البرقوق على المنغنيز والنحاس ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة وتحمي الخلايا السليمة من التلف. – يساعد في إدارة الوزن وفقدانه لا يُنصح عادةً بالفواكه المجففة لفقدان الوزن أو التحكم فيه لأنها عالية السعرات الحرارية ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن الألياف الموجودة في البرقوق قد تساعد في التحكم في الوزن عن طريق زيادة الشبع، كما هو موضح في بحث نُشر في مجلة Eating Behaviors.
يمتاز التين المجفف باحتوائه على كميات مركزة من العناصر الغذائية المفيدة، إضافة إلى العديد من الفيتامينات، ومن أبرزها فيتامين بي B وحمض الفوليك. كما يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة معادن مهمة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المنغنيز والفسفور، مما يزيد من فوائد منقوع التين المجفف على الريق للصحة حول فوائد منقوع التين المجفف على الريق تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إن التين المجفف يحتوي على السكر والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن أكثر من التين الطازج، فهو يعزّز قوة الدماغ، كما يساعد في زيادة الوزن، ومفيد لصحة المعدة والجهاز الهضمي، ويخفّف التعب والإرهاق، ويمدّ الجسم بالطاقة، ويحافظ على صحة العين ويحسّن الرؤية. وتتابع متحدثة بالتفصيل عن منقوع التين المجفف على الريق في المقال الآتي: يحتوي منقوع التين المجفف على مواد مضادّة للأكسدة، والتي بدورها تعمل على التقليل من ظهور علامات تقدّم سن البشرة، كما يحتوي التين المجفف على مضادات ميكروبية طبيعية تحمي من العدوى الميكروبية التي تؤثر على صحة البشرة.
إن المحافظة على الترطيب هي وسيلة رائعة لحماية أعضاء الجسم، ويعتبر أحد أسرار البشرة الصحية. ولهذا شرب ثمانية أكواب من الماء الموصى بها يوميًا أمر جيد لهذا الغرض. ولكن أيضا تضمين عصير البرقوق في النظام الغذائي، إحد الطرق المفيدة لإضافة بعض النكهات والمغذيات خلال اليوم. ويتم إعداد عصير البرقوق من البرقوق المجفف أو الطازج، والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسهم في صحة جيدة. وهو مصدرًا جيدًا للطاقة، ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم. ولأن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من السكر، فهذا يسمح بتجفيفه دون تخمير. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تساعد على تنظيم الأمعاء والمثانة. وفيما يلي أهم الفوائد الصحية للبرقوق وعصيره: ما رأيك؟ Upvote Downvote Total votes: 0 Upvotes: 0 Upvotes percentage: 0. 000000% Downvotes: 0 Downvotes percentage: 0. 000000% اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
وكانت الساحة السعودية قد ضجّت قبل سنوات بمحاكمة أحد أفراد الأسرة الحاكمة في قضية قتل أحد مواطنيه، ولم يعف عنه أولياء الدم إلا في ساحة تنفيذ القصاص بجوار قصر الحكم في الرياض، لكن مواطناً آخر بعد ذلك بسنوات، رفض العفو عن القاتل من الأسرة الحاكمة فتم تنفيذ القصاص فيه. انتقادات دولية والسلطات تقرّ بالمسؤولية وبعد اتهامات دولية وجهت نحو القيادة السعودية، خرج ولي عهد البلاد الأمير محمد بن سلمان في سبتمبر (أيلول) 2019 في تصريحات صحافية قال فيها إن عملية مقتل جمال خاشقجي "جريمة بشعة" ولم تأمر القيادة السعودية بها ولا مصلحة لبلاده في مقتل أي صحافي. أضاف الأمير محمد بن سلمان أنه على الرغم من ذلك، فإنه يتحمّل المسؤولية كاملة لأنها حدثت في "ظل إدارته"، وقال إنه لا يمكن تصور الألم الذي صنعته هذه الجريمة لدى قيادة وحكومة بلاده.
أبناء جمال خاشقجي: عفونا عمّن قتل والدنا أعلن أبناء المواطن السعودي جمال خاشقجي، اليوم (الجمعة)، العفو عمّن قتل والدهم. ونقل صلاح خاشقجي، عبر تغريدة على حسابه في «تويتر»، أنهم كأبناء لجمال خاشقجي في هذه الليلة الفضيلة من هذا الشهر الفضيل، يعلنون العفو عمّن قتل والدهم لوجه الله تعالى. وأضافوا: صلاح خاشقجي (الشرق الأوسط)الرياض: «الشرق الأوسط أونلاين»أعلن أبناء المواطن السعودي جمال خاشقجي، اليوم (الجمعة)، العفو عمّن قتل والدهم. وأضافوا: «كلنا رجاء واحتساب للأجر عند الله عز وجل». أبناء جمال خاشقجي يعلنون العفو عن قاتل والدهم. وكانت النيابة العامة السعودية أعلنت في 15 نوفمبر (تشرين الثاني) 2018، أنها طالبت بإعدام 5 متورطين في مقتل خاشقجي، بعد أن وجّهت الاتهام إلى 11 شخص من بين 21 شخصاً تم التحقيق معهم. وأشارت النيابة العامة، حينها، إلى أنها أحالت القضية للمحكمة مع استمرار التحقيقات مع بقية الموقوفين للوصول إلى حقيقة وضعهم وأدوارهم، مع المطالبة بقتل من أمر وباشر جريمة القتل منهم، وعددهم خمسة أشخاص، وإيقاع العقوبات الشرعية المستحقة على البقية. وأضافت أنه تم تشكيل فريق لاستعادة خاشقجي بأمر من نائب رئيس الاستخبارات السابق، وأن مستشاراً سابقاً ساهم في الإعداد لعملية استعادة خاشقجي، وأكدت أن قائد مهمة استعادة خاشقجي قرَّر قتله في حال فشل بإقناعه.
بعد ما شهدته قضية مقتل الإعلامي السعودي جمال خاشقجي من تصعيد إعلامي من خلال تداول أنباء وأخبار دون التأكد من صحتها وقبيل انتهاء التحقيقات الرسمية المشتركة بين المملكة العربية السعودية والسلطات التركية؛ يبدو أن بعض من هذه الوسائل بدأت في التراجع عن سياساتها التي اتسمت بالتسرع في إصدار أحكامها ما يتنافى مع المعايير المهنية في العمل الإعلامي. قناة « CNN » الأمريكية أجرت حوارًا مع أبناء الإعلامي السعودي الراحل (صلاح وعبدالله)، تم بثه صباح اليوم الأثنين تناول الكثير من النقاط التي كانت محل جدل خلال الفترة الماضية. لقاء قناة سي إن إن مع أبناء #جمال_خاشفجي عبدالله و #صلاح_خاشقجي : مترجم بالكامل. #ترجمة_لبيب — لبيب Labeeb (@LabeebHub) November 5, 2018 ربما القناة الأمريكية لم تهدف إلى إيضاح الحقائق، وكانت في انتظار أي تصريح يُمكن استغلاله لتوجيه الإساءة إلى السعودية، ولكن في جميع الأحوال جاءت عبارات صلاح وعبدالله خاشقجي صريحة وبشفافية تامة. اقرأ أيضًا: ماذا حدث لـ«جمال خاشقجي»؟.. الصحف الأجنبية تجيب بطريقة «هوليودية» (فيديو) وأوضحا أن كل ما يهمهما الآن في ظل كل ما يثار أن تظهر جثة جمال خاشقجي، لدفنها بمنطقة البقيع بالسعودية، مع باقي أفراد عائلته.
الجمعة 22 مايو 2020 02:27 م أعلن أبناء الصحافي السعودي جمال خاشقجي عفوهم عن قَتلَة والدهم، فأثار ذلك جدلاً بشأن عدم جواز العفو في الجرائم المرتكبة "غيلة". و كتب صالح، نجل خاشقجي، في 22 أيار/مايو، على حسابه عبر تويتر: "في هذه الليلة الفضيلة من هذا الشهر الفضيل، نسترجع قول الله تعالى في كتابه الكريم 'وجزاء سيئة سيئة مثلها، فمن عفا وأصلح فأجره على الله إنه لا يحب الظالمين'". وأضاف: "عفونا عن قتلة والدنا رحمه الله لوجه الله تعالى، وكلنا رجاء واحتساب للأجر عند الله عز وجل". وكانت النيابة العامة السعودية قد أصدرت في كانون الأول/ديسمبر الماضي أحكاماً ابتدائية بإعدام خمسة متهمين في قضية جمال خاشقجي. وكشفت عن صدور أحكام بسجن ثلاثة متهمين 24 عاماً في القضية، كما أعلنت أن المستشار السابق في الديوان الملكي سعود القحطاني خضع للاستجواب ولم تُوجه اتهامات إليه، وأفرجت عنه لعدم وجود أدلة تثبت تورطه في الحادث. وأطلقت النيابة سراح نائب رئيس الاستخبارات السابق أحمد العسيري لعدم كفاية الأدلة، كما أفرجت عن قنصل المملكة محمد العتيبي في اسطنبول في ذلك الوقت، بداعي أنه لم يكن في مقر القنصلية خلال حدوث الجريمة.