تسألين ما هي علامات البلوغ للذكور؟ يقدّم لك موقع عائلتي لائحة مفصّلة بمراحل بلوغ الذكور والمعلومات الكاملة عن هذا الموضوع. يمر الصبي بالعديد من التغييرات المهمة خلال فترة البلوغ. يقوى جسده، يتشقّق صوته ويصبح أقوى ، والأبرز أنّه يبدأ بالنضوج جنسيًا. هذه التحوّلات من أبرز علامات البلوغ للذكور، بالإضافة إلى أنّه هناك خمس مراحل من البلوغ يمر بها الأولاد، سأكشفها لك في هذه المقالة بالتفصيل. علامات البلوغ للذكور ينضج الأولاد بشكل أبطأ قليلًا من البنات. بالنسبة للأولاد، يبدأ سن البلوغ في المتوسط في سن 11 عامًا، على الرغم من أن بداية سن البلوغ في سن 9 سنوات أو حتى سن 14 عامًا لا تزال تعتبر طبيعية. في الواقع، إنّ عدد من علامات البلوغ للذكور الجسدية تعتبر شخصية للغاية. قد لا تلاحظينها أنتِ كأمّ، لكن ابنك سيفعل. قد تكون بعض هذه التجارب محرجة بالنسبة له ومن المرجح أنه سيحافظ على خصوصية هذا الأمر. أمّا علامات البلوغ للذكور بشكل عام، فهي: إقرأي أيضًا: من مراهقة إلى راشدة، كيف تختلف طريقة إهتمامكِ بنظافتك الشخصية؟ شكل الجسم خارجيًا، قد تلاحظين أن جسد ابنك يبدأ في النمو، ولكن قبل حدوث ذلك بقليل، قد يكتسب القليل من الوزن ويبدو وكأنه كامل الذراعين والساقين.
والآن سنتعرف على مراحل البلوغ المتأخر وأسبابه: مراحل البلوغ المتأخر يتعرض بعض الأطفال إلى مشكلة تأخر البلوغ؛ نتيجة نقص الهرمونات المسؤولة عن النمو الجنسي للطفل أو الطفلة. يظهر على الطفل في مراحل البلوغ المتأخر بعض العلامات التي تدل على وجود مشكلة، وحينئذ يجب استشارة الطبيب، تتمثل هذه العلامات في: بالنسبة للإناث: عدم نمو الثديين الذي يُعد علامة مهمة على نضج الفتيات. تأخر الدورة الشهرية التي من المفترض أن تأتي للفتيات من سن 9 سنوات. عدم نمو الشعر في بعض أجزاء الجسم، مثل: الإبطين والعانة والذراعين والساقين. بالنسبة للذكور: عدم نمو العضو الذكري الذي ينمو طبيعياً منذ سن 11 عاماً. لا يتغير الصوت حيث يصبح أكثر خشونة في مرحلة البلوغ. عدم ظهور الشعر في الصدر والوجه والساقين والذراعين والإبطين. أسباب مراحل البلوغ المتأخر العامل الوراثي، فقد يكون أحد الوالدين أو الأقارب من الدرجة الأولى تعرض لتأخر النمو الجنسي. قد يصاب الطفل بمرض ما مثل: التليف الكيسي- مرض السكري- الربو- خمول الغدة النخامية والدرقية- أمراض الكلى. قد يُسبب عدم تناول الغذاء الصحي تأخر النمو الجنسي. تعرف أيضاً على كيفية تقوية المناعة والآن من المهم أن نعرف مراحل بلوغ الفتاة، ومراحل البلوغ عند الذكور بالترتيب.
يأتي بعد ذلك طفرة في النمو في الطول. ستتوسّع كتفيه وستكبر عضلاته. سيصبح أقوى بشكل ملحوظ ويمكنه الاستفادة من ذلك من خلال بدء روتين تمرين منتظم. التعرّق ونمو الشعر وحب الشباب من المحتمل أن تكون النظافة الشخصية واحدة من أكبر التغييرات بالنسبة للذكور الصغار. ربما كان من الصعب حمله على غسل يديه أو الاستحمام، لكنه الآن سيحتاج إلى الانتباه إلى هذه الأشياء لأنه يبدأ في التعرّق أكثر. قد يأتي إليك قريبًا ويسألك عن حلق ذقنه أو يسأل عن مضادات التعرّق. ستنتج هرموناته المزيد من الزيت على بشرته وقد يكون عرضة لظهور حب الشباب. إليك أيضًا: لهذا السبب يختفي "شقار الطفولة" مع سنّ البلوغ! نمو القضيب والخصيتين تبدأ أولى علامات البلوغ في الواقع بنمو خصيتي ابنك وكيس الصفن، والذي سيزداد حجمه بأكثر من الضعف. وسيبدأ القضيب والخصيتان بالنمو مع دخوله سن البلوغ أيضًا، وكذلك شعر العانة. يبدأ القضيب بالنمو في الطول متبوعًا بالعرض. يعاني حوالي ثلث الأولاد من نتوءات لؤلؤية صغيرة تسمى حطاطات على القضيب. تبدو هذه النتوءات مثل البثور وهي طبيعية وغير ضارة، على الرغم من أنها دائمة. الانبعاثات الليلية والانتصاب مع تطوّر ابنك، قد يبدأ في إطلاق انبعاثات ليلية، أو "أحلام رطبة"، حيث يقذف ليلًا.
البلوغ الجنسي يعتبر البلوغ الجنسي بمثابة الميلاد الجنسي للفرد ، ويتحدد البلوغ الجنسي عند الذكور بحدوث أول قذف منوي وظهور الخصائص الجنسية الثانوية ، وعند البنات يتحدد بحدوث أول حيض وظهور الخصائص الجنسية الثانوية. ويعد البلوغ الجنسي نقطة تحول وانتقال من الطفولة إلى المراهقة. يبدأ البلوغ الجنسي بنمو الغدد والأعضاء التناسلية ، وللغدة النخامية أهمية في عملية البلوغ الجنسي حيث أن هرموناتها تستثير المشاعر الجنسية وتستثير الخصيتينن عند الذكور والمبيضين عند الأناث للعمل والنشاط. وكذلك تؤثر الغدة الكظرية بهرموناتها في النمو الجنسي إذ يسبب زيادة افرازها زيادة واسراع النمو الجنسي. ويلاحظ أيضاً ضمور الغدة التيموسية التي تقع في التجويف الصدري ، ويسبب نقص افرازها البلوغ الجنسي المبكر. سن البلوغ الجنسي يختلف سن البلوغ الجنسي لدى الذكور والإناث وبين أفراد الجنس الواحد تبعاً لاختلاف العوامل المؤثرة في النمو الجنسي. سن البلوغ الجنسي عند البنات بين 9 - 18 سنة. سن البلوغ الجنسي عند الذكور بين 11 - 18 سنة. مشكلات البلوغ الجنسي البلوغ الجنسي المبكر ويرجع هذا النوع في أساسة إلى سرعة النمو الفسيولوجي الحيوي والنمو السريع الزائد للغدد خاصة زيادة إفراز الغدة النخامية.
وينطبق هذا على الدورة الشهرية أيضًا فلا تعرف الفتاة كيف تتعامل مع هذه الدورة وتشعر بآلامها وأعراضها في سن مبكر. طرق الوقاية من البلوغ المبكر في حالة كان السبب متعلقًا بالعوامل الوراثية فسوف يصعب التخلص منه ولكن إذا كان السبب متعلق بالعوامل الخارجية، فيجب تفاديها من خلال بعض الطرق، وتشمل: تناول الطعام الصحي الذي يضمن الحفاظ على مستويات الهرمونات في الجسم بشكل طبيعي وعدم إصابتها بخلل. استشارة الطبيب بشأن الأدوية؛ لأن بعض الأدوية يمكن أن تؤدي لاضطرابات الهرمونات ، ولذلك يجب تحري الدقة في الأدوية التي يتناولها الأطفال وجرعاتها. الحفاظ على الوزن الصحي من خلال ممارسة الرياضة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة وغير الصحية. من قبل ياسمين ياسين - الاثنين 8 نيسان 2019
ناتاليست: وهو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم عملية التمثيل الغذائي، ويحمي الخلايا من التلف. مسحوق جذور الماكا: يعمل كمنشط جنسي، ويحسن الرغبة الجنسية. الحلبة: تساعد بذور الحلبة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ويحسن الرغبة الجنسية والأداء الجنسي والقوة. أضرار المكملات الغذائية للرجال: مع المنافع الهامة لتناول المكملات الغذائية إلا أن تناولها دون حذر قد ينطوي على أضرار منها [6]: المبالغة في تناول فيتامين (د) يؤدي إلى آلام في العضلات وحصى في الكلى واضطرابات المزاج، وقد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتة الدماغية ، حيث يمكنك قضاء وقت من 10-15 دقيقة يومياً في الشمس ودون واقي للشمس وتدعيم نظامك الغذائي اليومي بالتغذية التي تحوي فيتامين (د) وذلك حسب المعاهد الوطنية للصحة. الكالسيوم الزائد يترسب في الشرايين بدلاً من استقراره في الدم، وخاصة إذا وجد دون فيتامين (د)، حيث توصي المعاهد الوطنية للصحة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19-71 عام بأخذ 1000 مليجرام يومياً، وللرجال فوق 71 عام 1200 مليجرام يومياً. ختاماً.. النظام الغذائي الصحيح واتباع أساليب حياة صحيحة وممارسة التمارين الرياضية يجنبك الضرر الجسدي والعقلي والنقص في الفيتامينات والمعادن، لكن قد يحتاج جسمك بين الفترة والأخرى وخاصة في حالات صحية معينة أو ظروف حياتية خاصة يحتاج إلى أخذ المكملات والفيتامينات البديلة، التي تعزز الصحة وتعوض النقص الحاصل.
والمكرَّسة لخفض ضغط الدم في البلاد للوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب. Saw Palmetto وهي التي تمد الجسم بالأحماض الدهنية ولها تأثير فعال في مقاومة تساقط الشعر حسب حديث الطبيب ديفيد وينر. كما أثبتت دراسة طبية تم إجراؤها على عشر أشخاص من الرجال الذين يعانون من مقدمات الصلع حيث تم تحسن حالة ستة منهم بعد تناول مكملات غذائية تحتوي على مادتي Saw Palmetto، بيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: b-Sitosterol). هذه هي أفضل مكملات غذائية التي نصح بها "ديفيد وينر" لتعزيز الصحة واللياقة البدنية خاصة للرجال الذين تقدموا في العمر.
المغنزيوم: الذي يدعم مستويات هرمون التيستوستيرون في الدم، كذلك صحة العضلات، ويعزز الصحة الجنسية، وخاصة عند تناول هذا المكمل جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. البورن: وهو معدن يوجد في الزبيب و اللوز و الخوخ و الحمص ، يدعم صحة العظام ووظائف المخ، كما أظهرت إحدى الدراسات أن الأنظمة الغنية بالبورن أدت إلى دعم صحة البروستاتا. أوميغا 3: هي أحماض دهنية غير مشبعة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، تعزز صحة القلب وتدعم الأوعية الدموية وصحة المفاصل، وتعزز صحة الدماغ. فيتامين (ب12): وهو فيتامين مهم لوظيفة الدماغ. فيتامين سي: لتعزيز جهاز المناعة ، ويقلل من تلف الخلايا التي تسببه الجذور الحرة وتساعد على التئام الجروح. البروبيوتيك: يقلل من خطر التهاب البروستاتا وتضخمها مع التقدم بالعمر. أهم المكملات التي يحتاجها الرجل: مكمل (Rainbow): يحتوي على فيتامينات الزنك والسيلينيوم، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويعزز المناعة لدى الرجل، ويدعم صحة الجهاز الهضمي عن طريق توازن البروبيوتك والأنزيمات الهضمية و الزنجبيل ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكمل تعزيز الطاقة فيتامينات E و D3 وهذا المكمل مصنوع من خلاصات اللفت و السبانخ و الهندباء و البنجر.