انجيلا وايت ( بالانجليزى: Angela White) معلومات شخصيه اسم الولاده الميلاد 4 مارس 1985 (37 سنة) [1] سيدنى مواطنه اوستراليا الطول 160 سنتيمتر [2] [3] الوزن 70 كيلوجرام الحياه العمليه المدرسه الام جامعة ميلبورن المهنه ممثله بورنوجرافيه [4] ، ومخرجة افلام ، وموديل اللغه الام انجليزى اللغات المحكيه او المكتوبه بداية فترة العمل 2011 [4] المواقع الموقع الموقع الرسمى ( انجليزى) IMDB صفحتها على IMDB تعديل مصدري - تعديل انجيلا وايت (Angela White) ممثلة ومخرجة ومنتجة بورنوجرافية أسترالية اتولدت يوم 4 مارس 1985 فى مدينة سيدنى فى ولاية نيو ساوث ويلز فى اوستراليا. [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] فيه فايلات فى تصانيف ويكيميديا كومونز عن: انجيلا وايت مصادر [ تعديل] ↑ مُعرِّف قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت (IMDb): — تاريخ الاطلاع: 13 يوليه 2016 ↑ ↑ Babesdirectory ↑ أ ب Adult Video Network — تاريخ النشر: 20 يناير 2015 وصلات خارجية [ تعديل] انجيلا وايت على موقع قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت - IMDb (الإنجليزية) انجيلا وايت على مواقع التواصل الاجتماعى انجيلا وايت على فيسبوك. انجيلا وايت على تويتر.
المقاتلة أنجيلا وايت - YouTube
#1 أنجيلا وايت أنجيلا وايت (بالإنجليزية: Angela White) (4 مارس 1985) هي ممثلة ومخرجة أفلام إباحية أسترالية، بدأت عملها في صناعة الجنس منذ 2003 وحصلت على العديد من الجوائز والترشيحات. في 2007 حصلت آنجي على بكالوريوس الآداب من جامعة ملبورن، وفي 2010 حصلت دكتوراه في الفلسفة مع درجة الشرف من خلال دراسات النوع الاجتماعي. تعتبر أنجيلا نفسها ازدواجية الميول الجنسية. التعليم في 2007 درست آنجي باكالوريوس الآداب من جامعة ملبورن، وتخرجت في 2010 بمرتبة الشرف في تخصص دراسات النوع الاجتماعي في 2010. الحياة المهنية بدأت آنجي عملها في الإباحية في 2003 حيث مثلت في أول مقطع لها عندما كان عمرها 18 سنة فقط، فيما أصدر أول دي في دي لها في 2011 بعنوان " Angela White Finally Fucks ". ثم في 2013 أطلقت موقعها الإلكتروني في نطاق ""، وفي أكتوبر 2014 تعاقدت مع شركة إنتاج تدعى "Girlfriends Films". واختيرت في نفس العام كأشهر شخصية إباحية في أستراليا. نجمة أفلام الجنس الرائعة أنجيلا وايت تكشف لنا عن المصاعب التى واجهتها فى اشرس افلامها - YouTube. عارضة كاميرا ويب عملت آنجيلا أيضا كعارضة كاميرا ويب، وقالت بخصوص ذلك بأنها تكون سعيدة عند الاتصال المباشر بمعجبيها وأنها لم تفكر أبدا في التوقف عن ذلك. وقررت الدخول أكثر في عالم الإباحية لكسب عددا أكبر من المعجبين.
سكس مترجم سكس فور العرب موقع السكس الأفضل في ترجمة الأفلام الأباحية الأجنبية للعربية بتصنيفات كثيرة محارم اخوات امهات سكس محارم سكس اخوات سكس امهات سكس العرب مكتبة ضخمة متنوعة ومتجددة تاخذك الى اعماق المتعة الجنسية شاهد أفضل واقوى الافلام السكس المترجمة والحصرية لدينا افلام سكس مترجم افلام سكس مترجمه بجودة عالية فقط على موقعنا xnxx xlxx sex translated porn xxarxx arab sex motarjam xxx
^ (بالروسية) نسخة محفوظة 3 مايو 2020 على موقع واي باك مشين. ^ "Shayk it baby! Ronaldo's stunning model girlfriend Irina smoulders in Italian lingerie | Mail Online" ، ، ، 08 أكتوبر 2010، مؤرشف من الأصل في 18 سبتمبر 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 10 نوفمبر 2010. انجيلا وايت تويتر الجمعية. ↑ أ ب "Videos" ، Beach Bunny Swimwear، مؤرشف من الأصل في 27 مارس 2012 ، اطلع عليه بتاريخ 10 نوفمبر 2010. ^ "Guess Jeans S/S 09 (Guess)" ، ، مؤرشف من الأصل في 31 مارس 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 10 نوفمبر 2010. ↑ أ ب "Cristiano Ronaldo's new girlfriend – Irina Sheik - Glamour Vanity" ، ، مؤرشف من الأصل في 01 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 14 مايو 2017. ^ Aboutaleb, Britt (23 يوليو 2009)، "Irina Shayk: Superstar" ، ، مؤرشف من الأصل في 31 مارس 2019. ^ "Kanye West's Artistic "Power" Video" ، ، 06 أغسطس 2010، مؤرشف من الأصل في 05 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 10 نوفمبر 2010. ^ "Sexy lingerie model Irina Shayk covers August GQ South Africa – Lingerie Pics, Lingerie Tips, Hot Lingerie" ، ، 21 يوليو 2010، مؤرشف من الأصل في 08 سبتمبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 10 نوفمبر 2010.
↑ أ ب Mark Dapin (23 مارس 2013)، "Laying out the bare essentials" ، Sydney Morning Herald ، مؤرشف من الأصل في 26 أغسطس 2017. ↑ أ ب ت ث "Up from Down Under: Aussie star Angela White Is on the Rise" ، مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2018. ^ Miller, Dan، "Angela White Launches Official Site" ، XBIZ ، XBIZ، مؤرشف من الأصل في 28 نوفمبر 2016. ^ Sanford, John، "Angela White Performs First Anal, DP Scenes in 'Angela' " ، XBIZ، مؤرشف من الأصل في 28 نوفمبر 2016. ^ Miller, Dan، "Jessa Rhodes, Angela White Named Official Trophy Girls for 2014 XBIZ Awards" ، XBIZ، مؤرشف من الأصل في 1 ديسمبر 2016. ^ "Tits Out Therapy - Interview with Australian porn star Angela White" ، SBS، مؤرشف من الأصل في 17 نوفمبر 2018. من هي أنجيلا وايت | منتديات عطعوط. ^ "Time Out: Sexpo X-Treme 2013" ، مؤرشف من الأصل في 23 مارس 2014. ^ Gray, Lila، "Angela White Discusses the 'Future of Porn' on Mainstream TV" ، XBIZ، مؤرشف من الأصل في 1 ديسمبر 2016. ^ "Beat: Porn and Politics with Angela White" ، مؤرشف من الأصل في 10 سبتمبر 2018. ^ "The Age: Sex Party tries to titillate Hulls" ، مؤرشف من الأصل في 8 سبتمبر 2017.
إنستغرام فيسبوك تويتر يوتيوب تيك توك فكونتاكتي ويكيبيديا أنجيلا وايت تويتر ANGELAWHITE 1. 3m followers أحدث المقالات ٢٨ أبريل، ٢٠٢٠ What you see when I'm on top
تُضيف بعض الشركات، السكريات إلى المكمل لتحسين مذاقه، الأمر الذي قد لا يؤدي إلى نتائج سلبية عند تناوله خاصة على العضلات. الإفراط في استخدام الكرياتين، يسبب مشاكل في المثانة والكلى. دراسة المكملات الغذائية إذا كنت رياضيًا أو مدربًا شخصيًا، أيضا أخصائي تغذية محترف، فأنت بكل تأكيد تحتاج إلى معرفة تامة وشاملة بكل ما يتعلق المكملات الغذائية. حتى تتجنب أضرارها وتحقق أكبر استفادة منه. لذلك، تُقدم لك أكاديمية " Challenge " مجموعة متنوعة من الدبلومات، تحتوي جميعها، على محاور خاصة لدراسة المكملات. بالإضافة إلى محاور أخرى تتعلق بمجال الدراسة، وهي دبلومات: المدرب الشخصي الطبي. المدرب الشخصي. التغذية الرياضية. التغذية العلاجية. اعرف أكثر يمكنك معرفة تفاصيل كل دبلوم، والاشتراك والحجز، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01006279507. تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ لاستقبال أسئلتك واستفساراتك.
ممارسة الرياضة بشكل عام وكمال الأجسام على وجه الخصوص تحتاج إلى تناول بعض المكملات الغذائية سواء كانت طبيعية أو مصنعة، وظهرت رياضة كمال الأجسام في بداية القرن الواحد والعشرين، في لندن حيث ابتدعها في عام 1901 الرياضي يوجين ساندو صاحب العضلات المفتولة حيث كان يتباهى بها في كل مكان، وتطور الأمر معه حتى نظم مسابقات بحكام للبت في أفضل أشكال الأجسام المفتولة، وانتشرت سريعاً بأوروبا ومنها للولايات المتحدة وجميع دول العالم. ويحب الرياضيون بشكل عام وممارسو رياضة كمال الأجسام بشكل خاص، اتباع نظام غذائي محدد ومثالي يعتمد على البروتينات وكميات أقل من الفيتامينات والنشويات، مما يجعل هناك نقص فيتامين في أجسادهم، ويجب عليهم أن يعوضوا ذلك النقص من خلال تناول المكملات الغذائية ، وفق استشارة طبيب أو مختص بالأغذية. أسعار المكملات الغذائية يبلغ سعر مكمل سعر واي جولد ستاندرد 60 دولاراً، مكمل إيزو بوليك بروتين 75 دولاراً، ومكمل برو أنتيوم بروتين 60 دولاراً، ومكمل كرياتين 10 دولارات، و 36 دولاراً لمكمل هيدروكسي كت "next gen"، ومكمل أوبتي مين مالتي فيتامين 24 دولاراً، ومكمل أمينو إنرجي بسعر 20 دولاراً. أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات ويعد بروتين مصل اللبن من أفضل المكملات الغذائية لتضحيم العضلات؛ حيث يحتوي على مكونات غذائية هامة وسهلة الهضم، ويتم تناوله قبل وعقب الانتهاء من التمرين، ويحوي بروتينات البيض والكالسيوم، ولكن لا يجب أن تتعدى الجرعة اليومية منه 40 جراماً، وهناك أيضاً مكمل الكرياتين الذي يملك القدرة على منح الجسم كتلة عضلية كبيرة، ولكن دون زيادة نسبة الدهون، وتعد مادة الكرياتين مكوناً أساسياً للخلايا العضلية، على أن تكون الجرعة اليومية منه لا تتعدى 10 جرامات.
موقع عربي يختص بكمال الأجسام والتمارين واللياقة... يعتقد العديد من اللاعبين ان المكملات الغذائية قابلة للاستغناء و ليس يحتاجها اى شخص, و هذا اعتقاد ليس صحيح تماما و قد يكون غرور هؤلاء اللاعبين هو المانع الاكبر امامهم من شراء المكملات نظرة لخبرتهم فى هذه الرياضة و مدة تدريبهم الطويلة و لكن هناك اسباب فى غاية الاهمية لشراء المكملات الغذائية و منها الاتى: فوائد المكملات الغذائية للرياضيين 1- ليس كل شخص يستطيع تناول 5-6 وجبات يوميا لأى سبب من الاسباب, بالتالى يجب ان يكون هناك بديل عن الوجبة الغذائية و هنا يأتى دور مكمل زيادة الوزن او مكمل بروتينى يحتوى على نسبة من الكربوهيدرات و الدهون. 2- هناك العديد من الاوقات عندما يحتاج الجسم لعناصر معينة من الغذاء بكمية اكبر عن باقى الاوقات و لا يستطيع الفرد الحصول عليها من الأكل فقط, مثلا بروتين سريع الهضم فى الصباح و بعد التدريب فالمكملات الان تأخد فقط 15-30 دقيقة للهضم بعكس الغذاء الطبيعى الذى يأخد وقت اطول ويمكن ان تكون نسبة البروتين فيه اقل من المكمل الغذائى. 3- توجد العديد من الاسباب لعدم كفاءة نوعية الغذاء و منها: سموم غذائية ناتجة من الكيماويات, التربة غير جيدة, تسخين الطعام زيادة عن اللزوم, التخزين السىء, تكوين الاجسام الضارة الحرة فى الجسم, و بعض الاسباب الاخرى التى قد يكون لها علاقة بمرض معين.
الماء قد تختلف احتياجات الجسم للماء، حيث تقدر احتياجات الرياضي للماء بمعدل 3 - 4 لتر يومياً ؛ وذلك لتعويض السوائل المفقودة أثناء الرياضة، مع مراعاة شرب 1/2 - 1 كوب ماء كل 15-20 دقيقة أثناء الرياضة. كما يفضل شرب الماء البارد؛ لأن امتصاصه أسرع ولا يسبب شد عضلي مثل الماء الساخن. الفيتامينات والمعادن تعد الفيتامينات والمعادن ضرورية لنمو الجسم والمحافظة على وظائفه. ومن أجل تعويض الفاقد من هذه الفيتامينات والمعادن خلال التعرق يجب على الرياضيين تناولها المصادر الغنية بها خاصة تلك التي تعد غنية بفيتامين سي، وفيتامين ب، و فيتامين ه ، بالإضافة إلى الحديد، والكالسيوم، والفسفور. اقرا ايضاً: خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة... اقرأ أكثر ما هي أهم الأطعمة الصحية الضرورية للرياضيين؟ السمك: حيث يعد مصدر غني بالبروتينات ذات الجودة العالية، ويحتوي على أوميغا 3 التي تساعد على حرق الدهون. كما أن أفضل أنواع الأسماك هو السلمون والماكريك. اللحوم: تعد مصادر غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء العضلات، ولكن يفضل أن يكون اللحم قليل الدهن.
6- "Erythropoietin": ال " EPO " هرمون تنتجه الكلى لتحفيز انتاج خلايا دم حمراء جديدة، يأخذه الرياضيون لزيادة كفائة وقدرة الدمّ على ايصال الأكسجين إلى الأنسجة وبالتالي زيادة انتاج الطاقة ورفع الأداء، لكن استخدامه أيضا ممنوع من قبل اللجنة الألومبية، وقد يؤدّي استهلاكه كمكمّلات الى تخثّر الدمّ واللذي قد يؤدّي بدوره الى الجلطات والسكتات القلبية وارتفاع ضغط الدمّ. 7- الكافيين: بعض الابحاث تدعم أنّ الكافيين يحسّن من الأداء في تمارين التحمّل (أو التمارين التي تمارس لمدّة زمنية طويلة) وذلك لأنه يحسّن من اطلاق الأحماض الدهنية بالتالي يحافظ على مخزون الجلايكوجين، لكنه لا يبدو ذو فائدة للتمارين عالية الشدّة. بالاضافة الى أنّ الكافيين يزيد من إدرار البول، وهذا غير مرغوب به للرياضيين المنافسين بمسابقات المسافات الطويلة، وهو يزيد أيضاً من احتياجات الجسم للماء. الكافيين مقيّد من قبل اللجنة الالومبية، ويعتبر كمنشّطات اذا كان تركيزه في فحص البول أكثر من 12ملغ\لتر. على الرياضيين أن يفهموا أن "المزيد" لا يعني بالضرورة "أفضل"، بما انّ الاكثار من مادّة أو مركّب معيّن قد يؤدّي الى آثار صحيّة خطيرة، والمكملّات الغذائية لا يمكن أن تعوّض عن اختيارات غذائية خاطئة من الأطعمة والأشربة.