01-03-2011, 12:56 AM ويجي بعدها امن وحماية 01-03-2011, 01:36 AM متى التقديم في الدفاع الجوي؟؟ 01-03-2011, 02:50 AM موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. تخصص امن وحماية الدفاع الجوي وظائف. 01-03-2011, 07:21 AM عضو مهم تاريخ التسجيل: Dec 2010 المشاركات: 226 معدل تقييم المستوى: 24 شباااااااااااااااااااااااااااااااااااب افا والله لا قلت افاااااااااااااااااااااااااا ماهي هذي الهقووووه فيكم تكفووووووووون جاوبوني بكل صراااااااحه الدعوى مستقبل..................................................................... 01-03-2011, 11:07 AM انا انصحه انه مايخليها 6200 والله يحلم بها كل وظائف مدنية بالثانوية 3000 ريال وزين بعد ونت عسكري 6200 والله انها عز اذا مايبيها خل واحد بداله يدخلها بواسطته 02-03-2011, 06:04 AM موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية.
1/بالنيبه لراتب كم ؟وهل بدل الاعاشه والثانيه و(واللهنسيت ايش هي) ماتنزل كل شهر يعني كل 3 اشهر. 2/ انا مقدم على القاعده (جده) يمديني بعد ما اتعين انقل المطار او الاسكان؟ 3/ فيه حركات للنقل في القاعده يعني من مدينه لمدينه؟ 4/ طبيعه الدوام ؟ الله يعينك على الثقاله.
أظهر بحث جديد أجري مؤخرا أن غالبية الناس لا تعي بشكل كامل أسباب نقص الفيتامين D, والأهمية الكبرى التي يتمتع بها. نشرت مؤخرا نتائج بحث يتعلق بأحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو الفيتامين D، وتبين منها أن 70% من الناس لا يعرفون ما هو مصدر الفيتامين D، ومن أين يصل إلى أجسامنا. كذلك، وعلى الرغم من أهميته الصحية، فإن 85% من الناس لا يتعاطون أية جرعة منه. أما من يقومون بتناوله، فإن 15% منهم يقومون بذلك بناء على توصية من الطبيب. كذلك يتضح من نتائج البحث أن النساء أكثر معرفة بأن الشمس هي أحد أهم مصادر فيتامين د ، بل وتعد المصدر الرئيسي الذي نحصل من خلاله على هذا الفيتامين (40% لدى النساء مقابل 15% من الرجال). وان عدم التعرض لأشعتها من أهم أسباب نقص الفيتامين D. يقول أحد المختصين إن نمط حياتنا العصري، وخصوصا في المدن، بالإضافة إلى الخشية من الإصابة بسرطان الجلد، هما ما يدفعان بالناس إلى الابتعاد عن المصدر الرئيسي الذي يزود الجسم بالفيتامين D، ألا وهو الشمس. فيتامين د من الشمس. هذا الواقع يزيد من مخاطر واحتمالات وأسباب نقص الفيتامين D. يعتبر المستوى السليم من الفيتامين D أمرا بالغ الأهمية والحيوية بالنسبة للعديد من الوظائف في الجسم، كما يحدّ من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
الحليب الطازج يحتوي الحليب الطازج على فيتامين "د" بنسب مختلفة، وما عليك سوى النظر إلى وصف المنتج في علب الحليب التي تشتريها، لتعرف ما هو مقدار الفيتامين الموجود فيها. الزبدة تحتوي الزبدة وبعض أنواع السمن على كميات صغيرة من فيتامين "د"، وهو أمر جيد للغاية؛ لأنها تساهم في تغطية احتياجاتنا اليومية تلقائياً عن طريق مسح الخبز بالزبدة عند الإفطار. الشوكولاتة الداكنة حتى الشوكولاتة الداكنة تحتوي على فيتامين "د" ومن المفيد تناولها بين الحين والآخر.
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك العراق محمد جزاكم الله خيرا... معلومات نافعة جدا اليمن محمد تسلم الجزائر أم سماح شكراً جزيلاً صدقاً لقد أفدتموني لأن إني يعاني من حبوب بين الفخدين و نصحني الطبيب بتعريضه للشمس لكنني لم أسئله عن أقصى مدة و قد حصلة على المعلومة أفادكم الله كما أفدتموني السعودية محمد الأثري جزاكم الله خيرا السعودية.