تاريخ النشر: الثلاثاء، 28 يوليو 2015 آخر تحديث: الخميس، 30 سبتمبر 2021 للحصول على جسم رشيق ومتناسق ضريبة قد تكون قاسية بعض الشيء إلا أن النتائج الإيجابية يمكنها أن تجعلنا سعداء وتنسينا كل ما مررنا به من حرمان وجوع. ولذلك لا بد أن يتحلى من يحلم بالحصول على هذا القوام بالإرادة القوية والصلبة والإصرار. خاصةً إذا كان يرغب بالتخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة لسببٍ ما. كيف انزل وزني 5 كيلو في اسبوع المرور. وسنقدم لكم اليوم أحد الرجيمات التي يمكنها أن تفقدك من 6-8 كيلو غراماً خلال أسبوع واحد فقط. إلا أنه رجيم قاسي لا يجب اتباعه لأكثر من أسبوع واحد وذلك لافتقاره للسكر والعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان كغيره من الأنظمة الغذائية التي تخلصك من الوزن الزائد بسرعة. لذا يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي التغذية قبل الشروع في تطبيق هذا الرجيم، وأن يشارك في تحديد مدته حسب الحالة الصحية لكل شخص. رجيم الأسبوع لخسارة 6 كيلو من الوزن الإفطار: وجبة الإفطار في هذا الرجيم ثابتة طول فترة الأسبوع وهي عبارة عن 2 كأس ماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام المحليات الصناعية. اليومين الأول والثاني: وجبة الغداء: قطعة لحم بقري مسلوقة أو مشوية مع طبق سلطة كبير.
كما يجب البعد على أكل المزيد من السكريات والنشويات. الإفطار يكون عبارة عن رغيف سن أو نصف رغيف خبز أسود. بالإضافة إلى كوب من الشاي مع حليب خالي الدسم أو قهوة بدون سكر. كما يوجد في الوجبة حوالي 3 ملاعق فول أو قطعة جبن قريش. الغداء في اليوم الأول والثاني يتم الحصول على قطعة من اللحم المسلوق. أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية، مع نزع الجلد. وإضافة طبق كبير من السلطة الخضراء، وذلك بدون إضافة الملح. ويمكن إضافة الليمون عليها، الذي يعمل على زيادة معدل الحرق. اليوم الثاني والثالث في الدايت يمكن الحصول على 2 سمكة مشوية. أو علبة تونة مصفاة من الزيت. بالإضافة إلى طبقة سلطة خضراء، نصف رغيف خبز أسود. اليوم الرابع والخامس 8 ملاعق من الفول. أو بطاطس مهروسة دون وضع زيت. وسلطة خضراء، بالإضافة إلى نصف رغيف أسمر. اليوم السادس 5 مغارف شوربة عدس. أو بيضتان مسلوقتان مع نصف رغيف خبز، بالإضافة إلى سلطة خضراء. العشاء قطعة جبن قريش. أو 3 ثمرات فاكهة مع علبة زبادي. رجيم سحري يفقدك 6 كيلو غراماً على الأقل خلال أسبوع - ليالينا. أو بيضة مسلوقة. رجيم 3 كيلو في أسبوع يمكن عمل رجيم 3 كيلو في أسبوع، للحصول على الوزن المثالي، والتخلص من الدهون الزائدة، كما أنه لابد من الالتزام بالتعليمات في رجيم 3 كيلو في أسبوع.
بعض الخطوات التي تساعدك في تنزيل الوزن خلال اسبوع منها: الاكثار من شرب الماء قبل تناول الوجبة بساعة للمساعدة في عملية الايض و حرق الدهون تناول الطعام بطريقة السلق و الشوي بدلا من القلي و تقليل الزيوت عدم تناول الوجبات الجاهزة لانها تحتوي على سعرات حرارية عالية و دهون بشكل كبير الابتعاد عن النشويات مثل الخبز الابيض و المعكرونة و الارز الابيض تناول الخضروات و الفواكة بين الوجبات لتخفيف من كمية الطعام التي يتم تناولها ممارسة الرياضة بشكل يومي و لمدة نصف ساعة تقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة و عدم اعتماد وجبات كبيرة خلال اليوم عدم تناول الطعام قبل النوم نهائيا
يمكنك تناول مضادات الحساسية ، مثلا Lorine قرص قبل النوم يوميا ، ولمدة عشرة أيام ، وغسول ملطف للجلد ، مثلا Calamyl lotion مرتين يوميا ، للتخفيف من الأعراض المذكورة ، والمتابعة مع طبيب الجلدية ، قد تحتاج لعمل تحاليل دم ، لتشخيص سبب الحساسية.
7. الحمل.. تؤدي البشرة الجافة، والبطن المتسع نتيجة الحمل، إلى تفاقم حكة الجلد للأمهات الحوامل، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) 8. لدغات الحشرات.. لدغات البراغيث، وبق الفراش، وغيرها من الزواحف قد تكون عضاتها صغيرة جدًا ولا تظهرلأسابيع، لكن الحكة يمكن أن تكون بلا هوادة ومعدية. د. وليد ابودهن: ما هي أعراض الحكة بدون طفح جلدي؟ .. نجوم و فن. طرق لوقف الحكة الناتج عن لدغات البعوض عندما يعضك أي نوع من الحشرات، يكون من المحتمل ضخ مواد غريبة في جسمك، والتي سيهاجمها نظام المناعة لديك مع الهستامين، وهو مركب يحفز الحكة. لوقف الخدوش، فكرمرة أخرى في المكان الذي كنت فيه مؤخرًا: المشي لمسافات طويلة عبرالأعشاب الطويلة، والنوم في سرير فندق قديم، واللعب مع الحيوانات، تخلص من المصدر إذا لزم الأمر، واستخدم الكريمات، أوالمستحضرات المطهرة، وتناول مضادات الهيستامين التى يصفها طبيب الأمراض الجلدية المتخصص. 9. تلف الأعصاب.. يقول الدكتور تشارلز، إن حكة الاعتلال العصبي، الناجم عن تلف الأعصاب، أمر نادر الحدوث ولكن يمكن أن يحدث غالبًا عندما تكون هذه الحكة تترافق مع الألم والتنميل والوخز، الأسباب كثيرة وقد يكون نتيجة الإصابة بالسكتة الدماغية، أو التصلب المتعدد، إذا كنت تعتقد أن هذا هو السبب، فمن الأفضل إبلاغ طبيبك لمعرفة ما يجري.
كشف موقع " Prevention "، إن هناك عدة أسباب تؤدى إلى الشعور الدائم بالحكة، بدءا من الجلد الجاف إلى لدغات الحشرات، إلى الظروف الصحية المختلفة، لهذا السبب لن تتوقف الحكة. 10 اسباب للحكة المستمرة.. وقال الموقع، قد تكون حكة الجلد مرهقة، مع وجود طفح جلدي أو بدونه، يمكن للخدوش، والإلتهاب الذى يصاحب ذلك فى التسبب فى حدوث آلام أكثر. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالحكةوهي اكتشاف سبب شعورك بحكة جلدك (المعروفة طبياً باسم الحكة المزمنة) في المقام الأول هو الخطوة الأولى لعلاج المشكلة، كما يقول أليكس تشارلز، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة وزميل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). هناك 10 أسباب تؤدى إلى الشعور بحكة الجلد وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية. 1. الجلد الجاف.. يقول مجهان فيلي، طبيب أمراض جلدية بنيوجرسى ويعمل كمدرب سريري بولاية كاليفورنيا، إن الجلد الجاف، هو أحد أكثر أسباب الحكة المزمنة الأكثر شيوعًا. قد يكون بسبب العامل الوراثى، أو الطقس البارد، أو حتى فى كبار السن، أو إذا كنت سباحًا دائما، أو تقوم بالاستحمام بالمياه الساخنة أو استعمال الدش، أو حامل، أو تمر بسن اليأس، فقد تكون أكثر حكة.