الدراما التركية 8 أشهر ago مسلسل سرنا نحن الاثنين الحلقة 3 قصة عشق نال مسلسل سرنا نحن الاثنين الحلقة 3 نصيبًا كبيرًا من النجاح في كثير من أنحاء العالم العربي، وعلى مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، وذلك بعد عرض مسلسل... More Posts تركيا اليوم على فيسبوك Advertisement آخر المقالات الأكثر قراءة فيديو أخر الأخبار ساعتين ago هل ارتداء الكمامة في الطائرة اجباري!
أعلنت شركة "طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب"، الرائدة في سوق المنتجات البترولية، عن توقيع شراكة مع جمعية تيبو أفريقيا، التي تعمل على إدماج الشباب من خلال الرياضة، لدعم مبادرة "الفتيات تستطعن" التي تم الإعلان عنها في فبراير 2022. طوطال إنيرجي تدعم "الفتيات يستطعن" | المكلا نت. وذكرت الشركة، في بلاغ توصلت به هسبريس، أن هذا التوقيع يندرج في إطار التزامها بتعزيز التربية وإدماج الشباب مع اقتراب تنظيم كأس إفريقيا للأمم لكرة القدم النسوية طوطال إنيرجي، المقرر عقدها في المغرب في يوليوز 2022. وتعتزم مبادرة "الفتيات تستطعن" نشر برنامج غير مسبوق سيستخدم الرياضة كرافعة للتربية والإدماج الاجتماعي والاقتصادي للشباب، وستستفيد منه الفتيات الصغيرات اللائي تركن المدرسة أو خارج دوائر التكوين، العمل أو التدريب، من 12 حيًا فقيراً في الدار البيضاء. وسيتم في إطار هذه المبادرة تنظيم مجموعة من الأنشطة المبتكرة، من بينها: بطولة لكرة قدم بين الأحياء لصالح الفتيات الصغيرات، إذ سيمثل كل فريق من الفتيات أحد البلدان المشاركة في بطولة إفريقيا للأمم لكرة القدم النسوية طوطال إنيرجي التي ستقام مبارياتها في الفترة من 13 يونيو إلى 21 يوليوز بالمغرب، وستلعب مباراتها النهائية في 22 يوليوز 2022.
وبحلول شتنبر 2022، ستتمكن النساء الشابات المستفيدات من هذا البرنامج من تسيير عدد من ملاعب القرب بأحيائهن. وبهذه المناسبة، قال عبد السلام غنيمي، المدير العام لشركة طوطال إنيرجي التسويق بالمغرب: "يسرنا المساهمة في هذه المبادرة العظيمة التي تعزز الاندماج الاجتماعي والاقتصادي للشباب من خلال الرياضة. هذا البرنامج جزء من أحد المجالات الرئيسية لمؤسسة طوطال إنيرجي، ألا وهو التربية وإدماج الشباب". عضو فتوى الأزهر ينصح بقراءة القرآن في رمضان: "تدبروه حتى لو سورة فقط".. فيديو - اليوم السابع. وأضاف غنيمي: "إلى جانب مساهمتنا الاقتصادية، نحن مصممون على المساهمة في دعم استقلالية الشباب من الفئات الهشة اجتماعيا. وبصفتنا شريكاً رئيسيًا لكرة القدم الإفريقية وراعيا لعشر مسابقات للاتحاد الإفريقي لكرة القدم، نحن فخورون بدعم هذا المشروع ذي التأثير القوي في المغرب". عزيزي الزائر لقد قرأت خبر طوطال إنيرجي تدعم "الفتيات تستطعن" في موقع المكلا نت ولقد تم نشر الخبر من موقع هيسبريس وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي هيسبريس كاتب ومحرر صحفي وتقني.
قال الدكتور أحمد مصطفى محرم عضو لجنة الفتوى الرئيسية بالأزهر الشريف ، إن المسلم يجب أن يستعد لرمضان قبل بدايته، حتى لا يكون الصيام شاقا عليه، موضحًا أن من يشق عليه الصيام أو قراءة القرآن أو غيرهما من العبادات يحصل على ثواب عظيم، لأن الله عز وجل قال، والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا، كما قال النبي إن من يقرأ القرآن وهو عليه شاق له أجران، أجر القراءة، وأجر التعتعة والمشقة والصعوبة. وأضاف خلال حواره ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين أحمد عبدالصمد وهدير أبو زيد، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال "ثلاثٌ من كُنَّ فيه، وجَد بهن حلاوة الإيمان: أن يكون اللهُ ورسوله أحَبَّ إليه مما سواهما، وأن يحب المرءَ لا يحبه إلا لله، وأن يَكرهَ أن يعود في الكفر بعد أن أنقذه الله منه، كما يَكرهُ أن يُقذَف في النار". ونصح، بختم القرآن مع تدبره، حتى لو لم يكن هذا التدبر للقرآن كاملا، فقد يشمل التدبر سورة واحدة، مثل قراءة التفاسير وسماع الشروح لسورة واحدة، مشددا على أن القراءة في حد ذاتها مقصودة، لأنها تقذف من نور الله عز وجل والإيمان في القلب، حتى لو لم يفهم الإنسان بعض المعاني وفهم معاني أخرى، مستشهدا بقوله تعالى "ولقد يسرنا القرآن للذكر فهل من "، فإذا أقبلنا على القرآن، يفتح الله علينا ويعلمنا.
ما هو النحاس؟ الأطعمة العالية في النحاس: تلعب الأطعمة الغنية بالنحاس دوراً مهماً للغاية في نظامنا الغذائي، وكذلك في الصحّة العامّة، لذلك فإنّ معرفة أفضل الأطعمة لزيادة مستويات النحاس أمر مهم للغاية. ما هو النحاس؟ يُعدّ النحاس معدناً أساسياً في النظام الغذائي البشري ويتم امتصاصه من خلال القناة الهضمية قبل نقله إلى الكبد. بعض من أهم الأدوار التي يلعبها النحاس في الجسم تشمل امتصاص المغذّيات، وخاصة الحديد. يرتبط النحاس أيضاً بوظيفة الجهاز المناعي ونمو العظام والتوازن الهرموني في الجسم وصحّة القلب. لحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة الغنية بالنحاس والتي يمكن أن تُساعد في ضمان استقرار مستوياته في جسمك. الأطعمة العالية في النحاس: تشمل أفضل الأطعمة الغنية بالنحاس كبد الأبقار والعدس واللوز وبذور عباد الشمس واللفت الخام والهليون والشوكولاتة الداكنة وبذور السمسم وجبن الماعز وغيرها. لحم كبد البقر هناك 14 ملليغرام من النحاس في90 غرام من كبد البقر، وهي تمثل أكثر من 100٪ من احتياجاتك اليومية. العدس 1 كوب من العدس يوفّر 25٪ من الاحتياجات اليومية الخاصة بك، أي ما يقارب من 0. 5 ملليغرام. تعرف على الأطعمة الغنية بالنحاس وأهميتها في النظام الغذائي | مصراوى. اللوز فقط ربع كوب من اللوز يوفّر 20٪ من كمية النحاس حوالي 0.
تحتوي 100 جرام من بذور عباد الشمس على 1800 مجم من النحاس. بينما تحتوي 100 جم من بذور القرع على 1343 مجم من النحاس. 100 جم من بذور السمسم على 4. 1 مجم من النحاس. الهليون يعتبر مصدرا جيدا للنحاس، الكالسيوم، الماغنسيوم، الزنك، السللينيوم والفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، ك والثيامين وفيتامين ب6، والكوب الواحد من الهليون يحتوي على 0. 25 مجم من النحاس. الشوكولاتة تحتوى على 70% – 85% من الكاكاو، الذي يوفر 500 مجم من النحاس لكل أونصة، وهذه الكمية تتفوق على الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا. البيض يحتوي صفار البيض على كميات ضئيلة من النحاس، 100 جم من البيض على 0. 2 مجم من النحاس. تناول البيض يوميا يعزز استهلاك النحاس ويزود الجسم بفيتامين ب، فيتامين أ، الحديد، الماغنسيوم، فيتامين د، والكالسيوم وغيرهم من العناصر الغذائية. إخلاء مسؤولية: المحتوى في قسم الآراء والمساهمات لا يعبر عن وجهة نظر الموقع وإنما يمثل وجهة نظر صاحبه فقط، ولا يتحمل الموقع أي مسؤولية تجاه نشره.
المشروم: يحتوي الفطر على نسبة من عنصر النحاس، وخاصة النوع المعروف باسم شيتاكي، حيث يمكنه أن يمد الجسم بـ89% من احتياجاته من عنصر النحاس، بالإضافة لغناه بالعديد من العناصر الغذائية: السيلينيوم والمنغنيز والزنك وحمض الفوليك والفيتامينات B1 و B5 و B6 و D، وغيرها. الخضروات الورقية: تعتبر الخضروات الورقية، مثل السبانخ، مصدرا جيدا لعنصر النحاس، حتى وهي مطبوخة تمد جسدك بـ33% من احتياجاته من النحاس. الشيكولاتة الدارك: تحتوي الشيكولاتة الدارك على العديد من العناصر المضادة للأكسدة، كعنصر النحاس، حيث الشريط الواحد منها غني بـ 200% من النحاس، ولكن تجنب الإفراط في تناول الشيكولاتة الداكنة؛ لإنها غنية بالعديد من السعرات الحرارية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا