11 مارس بحاجة لكمية كبيرة من مكعبات الثلج بحاجة لكمية كبيرة من مكعبات الثلج لديك ضيوف وتحتاج إلى الكثير من مكعبات الثلج ، لكن لديك قالب واحد فقط. ما عليك سوى تحضير مكعبات الثلج مسبقًا. عندما تصبح مكعبات الثلج جاهزة ، ضعيها في كيس في... بواسطة: yasmen 109 مشاهدات
قومي بإخراج مكعبات الأعشاب المجمدة لإضافتها إلى الحساء والصلصات والحبوب الكاملة؛ لزيادة النكهة دون الكثير من السعرات الحرارية. تابعي المزيد: أفضل أنواع الرجيم وأسرعها السموثي يمكن تجميد عصير الليمون الطازج للحصول على مكعبات الثلج يمكن إعداد وصفة العصير المفضلة لديك عندما تكون الفاكهة مفرطة النضج أو معروضة للبيع. املئي صينية مكعبات الثلج (أو اثنتين) ثم قومي بتجميدها، ثم خذي حفنة لخلطها بسهولة في الخلاط لوجبة فطور صحية وسريعة منخفضة السعرات الحرارية، أو وجبة خفيفة، أو حلوى. الفواكه قومي بهرس الفاكهة مثل الفراولة أو الخوخ أو الأناناس أو المانجو مع التجميد. استعملي مكعباً أو اثنين واخلطيه في الزبادي العادي لصنع الزبادي المنكّه الخاص بك. فهو يحتوي على سعرات حرارية أقل من العلامات التجارية التي تشترينها من المتاجر.. يمكنك أيضاً إضافة الفاكهة المهروسة إلى دقيق الشوفان بدلاً من السكر البني أو إذابتها وصبها فوق الفطائر بدلاً من الشراب عالي السعرات الحرارية. هل تناول الفيتامينات يزيد الوزن؟ - ليالينا. الخضروات قومي بتجميد الخضروات المهروسة مثل البازلاء والسبانخ والبطاطا الحلوة والجزر؛ لإضافة الألياف إلى الحساء والمخبوزات من دقيق الشوفان والبطاطا المهروسة والتغميس والعصائر والحبوب الكاملة المطبوخة وعجين الفطائر وأطباق المعكرونة.
فوائد التمر على السحور هل للتمر دورٌ في تعزيز الطاقة للصائم؟ التمر هو فاكهةٌ حلوة، وهو مصدرٌ غنيٌّ بالطاقة، الألياف ، الحديد والعناصر الغذائية المختلفة، وبالإضافة إلى أنّ التمر يؤكل كما هو، فيقوم بعض الناس بإدخاله في تحضير الأطعمة الأخرى كالمشروبات والفطائر. [١] التمر يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السّكر، ولتجنّب زيادة الوزن وحدوث مشاكل صحيةٍ أخرى، يجب تناوله باعتدال، وعدم تناوله بشكلٍ زائد، ويشار إلى أنّ تناول 100 غرام من التمر يوميًا، يعد معتدلًا ومثاليًا للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية ، [٢] وأشار الباحثان تشانغ يونغ لي ومحمد علي الفارسي في جامعة كورنيل، في مراجعةٍ قاما بها عام 2008 م ، إلى أنّه: " يمكن الحصول على أكثر من 15٪ من الحاجة اليومية للمعادن الأساسية مثل النحاس، البوتاسيوم، المغنيسيوم والسيلينيوم، بتناول 100 جرام أو حوالي 4 تمرات منزوعة النوى يوميًا ". [١] وفي شهر رمضان، يتّخذ المسلمون التمر صنفًا مهمًا في وجبتي السحور والإفطار، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية ، واحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، فهو يحتوي على حوالي 60%-70% من السكر، مما يجعله معززًا مثاليًا للطاقة والصحة ، وبالإضافة إلى ذلك، فإن تناول التمر في وجبة السحور له العديد من الفوائد للصائمين، [١] منها: زيادة السرعة والنشاط: فالتمر يحتوي على فيتامينات تعزز الصحة العامة للجسم ومفيدة للجهاز العصبي ، مما يقلل من وقت الاستجابة للدماغ، ومن ثمّ زيادة السرعة والنشاط أثناء الصيام.
بينت النزف تحت الملتحمة ينطوي على تسرب الدم من قطع واحد أو أكثر في وعاء دموي يقع بين بياض العين (الصلبة) وغطائه الشفاف (الملتحمة). نزيف تحت الملتحمة شائع جدًا، ويمكن أن يحدث حتى من إصابة طفيفة للعين. قد تقتصر على قطاع صغير من العين، أو يمكن أن تمتد إلى كامل العين، مما يجعل الصلبة البيضاء تبدو حمراء زاهية. نزيف تحت الملتحمة غير مؤلم ولا يسبب فقدان رؤية مؤقت أو دائم. لا يلزم علاج لذلك. على مدى عدة أسابيع، سيختفي الدم وستعود العين إلى مظهرها الطبيعي. التهاب القزحية الرَّضحي التهاب القزحية الرَّضحي هو التهاب الجزء الملون من العين الذي يحدث بعد إصابة العين. يمكن أن يحدث التهاب القزحية الرضِّي بسبب وكزة في العين أو ضربة للعين من جسم غير حاد، مثل كرة أو يد. عادة ما يتطلب التهاب القزحية الرَّضحي العلاج. الرموش المغناطيسية.. هل هي آمنة؟. حتى مع العلاج الطبي، هناك خطر انخفاض الرؤية بشكل دائم. التَّحدميَّة والكسر الانفجاري المحجري التَّحدميَّة هي عبارة عن نزيف في الغرفة الأمامية للعين، الفراغ بين القرنية والقزحية. الكسر الانفجاري المحجري هو عبارة عن شقوق أو كسور في عظام الوجه المحيطة بالعين. التَّحدميَّة والكسور الانفجارية المحجرية هي إصابات خطيرة في العين وحالات طوارئ طبية.
قد ينقل الهواء المحمل بالغبار بعض مسببات الأمراض مثل الفطريات المسببة لمرض حمى الوادي، وفيروس الانفلونزا. نصائح لحماية الجسم من أضرار الغبار وفيما يلي بعض الإرشادات والنصائح لوقاية أجسامنا من أضرار الغبار: تجنب الخروج من البيت عند وجود موجات غبارية كثيفة، واغلاق النوافذ واستخدام فلاتر الهواء داخل المنزل. يمكن وضع أقمشة مبللة على أطراف النوافذ لضمان عدم مرور الأتربة للداخل. ارتداء قناع الوجه لحماية الجلد من الغبار، وتغطية الأنف والفم لحماية الجهاز التنفسي من دخول جزيئات الغبار، وارتداء النظارات لتجنب تعرض العينين للغبار. تجنب التعرض للغبار لفترة طويلة وعدم الجلوس في الأماكن الخارجية، واغلاق نوافذ السيارة. التأكد من أخذ الأدوية معك إن كنت مصاباً بمرض الربو، كي تتمكن من السيطرة على أي نوبة قد تصيبك. ابتعد عن تناول أي طعام مكشوف ومصنوع خارج المنزل، فقد يكون قد علق فيه الكثير من الأتربة والرمل. خدش في العين والفتح في كأس. حافظ على شرب كمية مناسبة من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف في هذا الجو، ولمساعدة الجسم في التخلص من السموم. عدم فرك العينين لتجنب خدش القرنية، وغسلها جيداً وغسل الوجه للتخلص من الغبار العالق.
هل يعاني طفلك من احمرار في عينيه؟، هل أنت قلق بشأن ذلك؟ فلنتعرف في ما يأتي على كافة المعلومات والتفاصيل الهامة عن احمرار العيون عند الأطفال، و تتمثل أسباب احمرار العيون عند الأطفال في ما يأتي: التعرض للملوثات من أكثر الأسباب الشائعة التي تؤدي لاحمرار عيون الأطفال هي التعرض للملوثات، حيث إن عيون الأطفال جدًا حساسة ولا تتحمل أي من هذه الملوثات، والتي من أبرزها: - الغبار أو الأتربة. - شعر أو وبر الحيوانات. - دخان السجائر. هل يعاني طفلك من احمرار في عينيه؟.. إليكِ الأسباب وطرق الوقاية - بوابة الأهرام. - انسداد القناة الدمعية انسداد القناة الدمعية من الأمراض التي تصيب الطفل الصغير بعد الولادة وخلال الأشهر الأولى من عمره، وذلك نتيجة كثرة إفرازات العين في هذه الفترة وعدم نضوج نظام تصريف العين للدموع بشكل كامل، و غالبًا يتسبب انسداد القناة الدمعية احمرار العيون عند الأطفال، وفي بعض الحالات يجب مراجعة الطبيب. الإصابة بنتوء جفن العين أحد أبرز أسباب احمرار العيون عند الأطفال هي إصابتهم بنتوء جفن العين، والتي عادةً ما تظهر على حواف الجفن. النتوء تسبب شعورا مزعجا لدى الطفل، ويحتاج إلى علاج موضعي، وفي بعض الحالات يختفي تدريجيًا دون علاج، لذا يجب مراجعة الطبيب في كلا الحالتين لمعرفة الأنسب.