يجدد خلايا البشرة: يساعد فيتامين سي في التخلص من خلايا البشرة الميتة وذلك عن طريق المحافظة على كمية الماء الموجود في البشرة. ماسكات فيتامين سي للبشرة هناك العديد من ماسكات فيتامين سي للبشرة ونذكر منها ما يلي ماسك فيتامين سي والجليسوليد المكونات مسحوق قرص من فيتامين سي. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من كريم الجليسوليد. ملعقة كبيرة من زيت اللوز المر. طريقة التحضير نضع فيتامين سي في وعاء. نضيف باقي المكونات. نخلط المكونات معاً بشكل جيد. نضع الخليط داخل المبرد لمدة ستة دقائق. نضعه على البشرة ونتركه لمدة خمس وثلاثين دقيقة. يشطف الوجه بالماء البارد. ماسك فيتامين سي المستخرج من البرتقال والزبادي ملعقة صغيرة من برش البرتقال. ملعقة صغيرة من دقيق الحمص. ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. نضع في وعاء برش البرتقال والدقيق والزبادي. فيتامين سي للبشرة الدهنية: فوائده ومدى أمانه على البشرة وطريقة استخدامه الصحيحة. نخلط المكونات معاً بشكل جيد. نضع الخليط على البشرة ونتركه لمدة خمس وعشرين دقيقة. نفرك الوجه بعد انقضاء المدة بحركات دائرية. نشطف الوجه بالماء البارد. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
10-25-2021, 09:04 AM فيتامين سي ونصائح يجب اتباعها قبل استخدامه للعناية بالبشرة يعتبر فيتامين سي من ابرز مضادات الاكسدة التي يمكن الاعتماد عليها لمحاربة الشوارد الحرة وغير ذلك من العوامل التي قد تلحق الضرر بها وتفقدها نضارتها وجمالها. ولهذا يمكن اللجوء اليه من اجل ازالة بعض الشوائب عنها مثل البقع الداكنة. لكن قبل ذلك من الضروري معرفة بعض المعلومات المهمة عن الفيتامين سي لاستخدامه والاستفادة منه بأفضل الطرق ومن دون اخطاء. نصائح لاستخدام الفيتامين سي للبشرة بطريقة صحيحة يتمتع فيتامين سي بالكثير من الخصائص التي تساعد البشرة على استعادة حيويتها ونضارتها وجمالها من خلال إزالة البقع وغيرها من الشوائب الذي تظهر لأسباب مختلفة. لكن قبل استخدامه ينصح بالانتباه الى بعض الشروط التي يجب توفرها للحصول على افضل نتيجة. فيتامين سي ونصائح يجب اتباعها قبل استخدامه للعناية بالبشرة - منتديات سكون الشوق. 1 مراعاة نوع البشرة يحتاج كل نوع بشرة الى العناية بالفيتامين سي بدرجة تركيز معينة. ولهذا من الافضل اولاً البدء بمنتج بدرجة تركيز منخفضة اي 10% قبل الانتقال مع مرور الوقت الى درجات اعلى اي 15 او 20%. وفي حالة البشرة العادية او الدهنية ينصح باختيار حمض الاسكوربيك القوي والفعال. اما اذا كانت البشرة جافة فمن المفيد اللجوء الى نوع يسمى فوسفات اسكوربيل المغنيسيوم ويراعي طبيعة البشرة الحساسة ايضاً.
وعلى العكس من ذلك، فيتامين سي القائم على الزيت يمتص ببطء لكنه يدوم لفترة أطول. ولكن أفضل سيروم فيتامين سي مناسب للبشرة الدهنية، هو السيروم الذي يعتمد على الماء لأنه يعطي نتائج فورية وهو أخف بكثير من السيروم المرتكز على الزيت. اللون يشير لون سيروم فيتامين سي إلى فعاليته. يجب أن يكون المصل أبيض أو عديم اللون وليس له رائحة، حيث يتأكسد فيتامين سي بمرور الوقت، ويصبح لونه أصفر ثم يتحول إلى اللون البني في النهاية. وهذا اللون مؤشر على أن السيروم فقد فعاليته كمضاد للأكسدة ويجب التخلص منه. أفضل فيتامينات للبشرة الجافة - تاجكِ. الطريقة الصحيحة لاستخدام سيروم فيتامين سي قبل استخدام السيروم، يجب اتباع الأتي: تنظيف الوجه جيدًا وتجفيفه. خذي بضع قطرات من سيروم فيتامين سي وضعيها على وجهك ورقبتك ودلكي بلطف. ولا تنسي تقشير بشرتك مرتين على الأقل في الأسبوع حتى يتغلغل السيروم إلى طبقات الجلد العميقة للحصول على بشرة متوهجة وصحية ونضرة وأكثر إشراقًا. يعد سيروم فيتامين سي من أفضل العلاجات التي قد تستخدمينها يومًا ما للحصول على بشرة نضرة وحيوية وأكثر صحة. لذا تأكدي من اختيار السيروم المناسب لك ولبشرتك. المصدر? Is Vitamin C Serum Good for Oily Skin
4. البطاطا الحلوة - البطاطا الحلوة تحتوي على كميات وفيرة من فيتامين أ و عنصري الصوديوم و البوتاسيوم و التي تعمل على مكافحة التجاعيد و علامات التقدم في العمر التي تصيب البشرة و تجدد من خلاياها و هذا يساعد الجسم في إزالة البقع و الكلف و طبقات الجلد الميتة التي تراكمت على البشرة مما يجعلها تبدو بمظهر صحي جميل و مشرق. 5. الأفوكادو - الأفوكادو أحد الأطعمة المفيدة لأصحاب البشرة الحساسة نظرا لاحتوائه على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة و على مجموعة هامة من الفيتامينات يعد أكثرها أهمية فيتامين ج الذي يمنح البشرة النضارة التي تحتاج إليها و يمكن تناول الثمرات أو استخدامها كقناع على الوجه. 6. السلمون - السلمون يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تفيز إنتاج مادة الكولاجين التي تجدد البشرة و تعالج التلف الذي يصيبها كما أن فيه عنصر السيلينيوم و فيتامين د الذي يعمل كمضاد للأكسدة فيقي البشرة من الإصابة بالسرطان. 7. الخيار - يعمل الخيار على قبض المسامات و يفتح البشرة و يعالج الحروق التي تنتابها من أشعة الشمس و يمكن استخدامه كمرطب. 8. عسل النحل - عسل النحل يرطب البشرة و يلطفها و يمنحها التغذية التي تحتاج إليها مما يكسب الجلد الحيوية و النعومة و يمكن استخدامه كقناع بعد خلطه مع بياض البيض كما يمكن استخدامه للبشرة الجافة بعد خلطه بالزبادي.
فوائد فيتامين ك ( K) للجلد والشعر يساعد فيتامين ك في علاج حالات جلدية معينة، مثل: التورم، الدوالي ، البقع السوداء، الهالات السوداء تحت العينين، كما يسرع التئام الجروح ويخفف من الكدمات. فيتامينات البشرة الدهنية إذا كانت بشرتك دهنية وتريد الحفاظ عليها بصحة جيدة فعليك تناول الفيتامينات التالية [3]: فيتامين ج ( C): يفيد فيتامين ج بشرتك الدهنية فهو مضاد للأكسدة، ويحفز إفراز خصائصه المضادة الكولاجين التي تحافظ على الرطوبة. فيتامين د: يحمي بشرتك الدهنية من أشعة الشمس فوق البنفسجية والتي قد تسبب شيخوخة البشرة. فيتامين ه: يحمي البشرة من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ويقلل من الالتهابات في الجسم، بما في ذلك الجلد. فيتامينات للوجه النحيف إذا كان وجهك نحيفاً وتريد تسمينه فعليك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التالية وهي: فيتامين أ ، فيتامين ب (ب6، ب12)، فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين ه، فيتامين ك [4] ، وقد تعرفنا على مصادر هذه الفيتامينات في فقرة سابقة من هذا المقال. فيتامينات شد البشرة إذا كنت تريد شد بشرتك، ومنعها من الترهل، فعليك بتناول ما يكفي من الفيتامينات التالية [5]: فيتامين أ: يزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد، ويعزز إنتاج الكولاجين، ويمنع ظهور التجاعيد ويقللها، ويزيد من تجدد الخلايا.
كيف أتقن فن الرد على الآخرين؟ كيف أرد على الإحراج؟ فن الرد على الآخرين وأساليب المواجهة، فنون الرد المسكت والرد الدبلوماسي، والرد على مواقع التواصل الاجتماعي غالباً ما نواجه مواقف تحتاج إلى ردٍّ مفحم، لكننا لسببٍ أو لآخر نصمت أو نرد بطريقة غير مناسبة تجعلنا محرجين أكثر، وعادةً ما نعيد التفكير بهذه المواقف ونحاول أن نختلق سيناريوهات بديلة "ليتني قلت له كذا" لكن هذه الطريقة لا تنجح أيضاً، والسيناريوهات البديلة تختفي من الذاكرة عندما نواجه موقفاً مشابهاً. نحاول في هذه المقالة أن نطرح عليكم بعض أهم أساليب الرد على الآخرين وكيفية اتقان فنون الرد المسكت والردود الدبلوماسية، لن تكون هذه النصائح وصفة سحرية لتعلّم المواجهة والرد على الآخرين ، لكنها قد تكون بمثابة خطوة أولى لتقوية القدرة على المواجهة والرد. عادةً ما نلجأ للرد المُسكِت في العلاقات السطحية أو المواقف المحرجة أمام الآخرين ، وغالباً ما نحتاج لهذا النوع من الردود عندما نتعرض لاستفزاز شديد ونرغب بوضع حد للشخص المستفز. إليكم بعض النصائح لتعلم فن الرد المسكت على الآخرين بقوة وحزم: الهدوء أولاً: القاعدة الأولى من قواعد الرد الذكي والفعال أن تحافظ على أقصى درجة من الهدوء بمواجهة الشخص المستفز أو السلوك والكلام المزعج، يساعدك الهدوء على انتقاء رد مناسب من جهة، كما يعتبر هدوؤك بمواجهة الإساءة بحد ذاته رداً على المسيء، الذي يتوقع منك أن تثور وتتوتر وترتبك.
الأسئلة القوية في الرد: تهدف الأسئلة القوية في الرد إلى تصحيح مسار التخاطب والعلاقة مع الشخص المستفز، مثل سؤاله بشكل مباشر "هل تعتقد أن العلاقة بيننا تسمح لك بالتصرف بهذا الشكل؟" أو القول "هل بدر مني ما جعلك تعتقد أنني سأسمح لك بالتطاول عليّ؟ أنت مخطئ إذا كنت تعتقد ذلك". الهدف من المواجهة: مهما كان الرد يجب علينا إدراك أن المواجهة لا تعني معركة أو تشابكاً بالأيدي، بل تهدف المواجهة إلى تصحيح مسار العلاقة وإعادة رسم الحدود، لذلك يجب أن نتوقف عند الحد الذي يحقق أهداف المواجهة لا أكثر. [1] نلجأ للردود المهذبة والذكية في العلاقات ذات الخصوصية مثل الرد على شخص أكبر سناً أو أعلى رتبة أو الرد على مدير العمل أو غيرها من المواقف التي لا تعمل فيها الردود القوية والنبرة الحازمة كما تعمل الردود المهذبة والذكية، أهم قواعد فن الرد المهذب والذكي: [2, 3] اختيار المكان المناسب: الهدف من الرد المهذب هو الحفاظ على علاقة جيدة والتعبير عن الانزعاج في نفس الوقت، لذلك سيكون من الحكمة عدم الرد على الملأ أو اختيار مكان مناسب للرد مثل الذهاب إلى مكتب المدير أو دعوة زميل العمل إلى مكتبك. اختيار التوقيت المناسب للرد: إذا لم تمتلك موهبة الرد المهذب والسريع بالفطرة فعليك التأكد من ضبط نفسك في لحظة الانزعاج والانفعال، وتأجيل الرد حتى تهدأ لتستطيع اختيار عبارات مهذبة وذكية للرد.
كثيرا ما حُلت مشكلات كبرى بهذا الأسلوب. تعلم فنون الرد الذكي والردود الدبلوماسية ، فهي وحدها ما يجعلك تربح معاركَ كانت خاسرة سلفا، والعصر الحالي بات أكثر توفرا على هذا الفن وبصيغة أكاديمية بحتة، وهذا ما توفره أكاديمية كن الرائدة في الشرق الأوسط في مجال الدورات التدريبية على كافة مناحي الحياة.
– خامساً عدم التكبر.. الإبتعاد عن التكبر ،و الإلتزام بالتواضع أثناء الرد على الآخرين أمر في غاية الأهمية ،و ذلك لأن التواضع يكسب الفرد محبة الناس عكس التكبر الذي سيزيد من كراهيتهم للإنسان و سيجعلهم يحاربون ردوده و من ثم تنشأ الخلافات بين الأفراد ،و لكن التواضع يسهم في تنمية الحوار البناء بين الأفراد و تمسك الفرد بالتواضع أثناء الرد على الآخرين خير دليل على حسن خلقه ،و ذكائه. أقرأ: ما هي آداب الحديث ؟
بهدف إنشاء إنسان آلي، ابتكر علماء صينيون في جامعة هونغ كونغ، روبوتاً لزجاً بإمكانه دخول الجسم لأداء مهام خاصة، مثل استرجاع الأشياء التي تم ابتلاعها عن طريق الخطأ. في التفاصيل، أوضحت المعلومات أن الروبوت الجديد يتحرك داخل الجسم عن طريق المغناطيس، ويحيط الأشياء على شكل C أو O ويلتقطها، كما يمكنه أيضاً ربط الأقطاب الكهربائية. بدوره، أوضح المسؤول عن هذا الابتكار البروفيسور لي تشانغ، أن الهدف النهائي هو نشره كإنسان آلي، متابعاً أن البحث ما زال بأوله وأنه العلماء يحاولون فهم المزيد من الخصائص. أما عن ماهية الاختراع الجديد، فكشف تشانغ أن الروبوت مصنوع من مزيج من بوليمر يسمى كحول البولي فينيل والبوراكس الذي يستخدم على نطاق واسع في منتجات التنظيف، وجزيئات مغناطيس نيوديميوم، ويشبه إلى حد كبير خلط الماء مع نشاء الذرة في المنزل حيث له خصائص لزجة ومرنة، مما يعني أنه أحياناً يتصرف مثل مادة صلبة، وأحياناً يتصرف مثل السائل، وفقا لما نشره تقرير لصحيفة "نيوز ويك" الأميركية. كما لفت إلى أن الربوت يتصرف مثل مادة صلبة عند لمسه بسرعة كبيرة، وكالسائل عندما تلمسه بلطف وببطء. يشار إلى أن الباحثين يخمنون أن اللزج يمكن أن يكون مفيداً في الجهاز الهضمي، مثل تقليل الضرر الناجم عن بطارية صغيرة يتم ابتلاعها، وقد يساهم الاختراع الجديد ببحث هذه المشكلات.