ذلك العمل الذي يعتبر بمثابة فتح كبير بالنسبة لها، فقد لفت الأنظار إليها وجعل العروض التمثيلية تنهال عليها، لتبدأ بعد ذلك مشوارها السينمائي من خلال بطولة مشتركة في فيلم "حب البنات" مع ليلى علوي و حنان ترك وأشرف عبد الباقي ومن إخراج خالد الحجر عام (2004)، ثم انهالت عليها الأعمال الفنية بعد ذلك فقامت بأداء فيلم "درس خصوصي" مع نجم ستار أكاديمي محمد عطية ، للمخرج سامح عبد العزيز في عام (2005). أهلها فيلم "حب البنات"، ومسلسل "يتربى في عزو" إلى الحصول على شعبية كبيرة وحب وكسب قلوب الجماهير ولفت أنظارهم إليها بشكل كبير، ثم بعد ذلك اتجهت لتحويل مسارها الفني والابتعاد عن الأدوار المألوفة للجمهور وذلك من خلال دورها في مسلسل "شارع عبد العزيز" عام (2011) وذلك لتقدم دور الفتاة متوسطة الحال التي تحب بلا أمل، واتجهت أيضاً إلى مسلسل "طرف تالت" وجسدت به دور فتاة شعبية متطلعة. أما عن عام (2013) فقد وقع الاختيار عليها من قبل المخرج محمد ياسين لتلعب دور نوسة في مسلسل "موجة حارة" والذي أدى إلي قلب موازينها تماماً عن طريق دور مفاجئ جريء جداً. في عام (2014) عملت مع المخرج خالد مرعي في مسلسل "السبع وصايا" وقد كان دور شديد التعقيد، لتصبح شخصية إم إم التي لعبتها هنا شيحة مع شريكها في النجاح "وليد فواز" والذي لعب شخصية "عرنوس" من أيقونات الحب، وقد لعبت في عام (2014) أيضًا دور البطولة في فيلم "قبل الربيع" للمخرج أحمد عاطف.
مسلسل لام شمسية من بطولة منى زكي، تأليف مريم نعوم، وإخراج كريم الشناوي. مسلسل اتجاه إجباري بطولة منة شلبي وإخراج كاملة أبو ذكري. وكذلك مسلسل محمد رمضان ودينا الشربيني، من إخراج المخر الكبير محمد ياسين. مسلسل المداح الجزء الثاني من بطولة حماده هلال. مسلسل بيج رامي والذي يتحدث عن بطولته ورحلته إلى الأولومبياد. وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوعنا الحالي وتعرفنا على جميع المعلومات المتعلقة بمسلسل هجمة مرتدة، ويمكنك التعرف على المزيد من مسلسلات رمضان من خلال موعد مسلسلات رمضان 2022 وسط سيطرة نسائية على الماراثون الرمضاني. مسلسلات رمضان 2022 موعد مسلسل هَجمة مرتَدة هجمة مرتدة هجمة مرتدة 2
زيت كبد الحوت هو واحد من أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي اشتهر استخدامها على عدة قرون من اجل تعزيز المناعة، وكعلاج طبيعي للعديد من الامراض بما في ذلك آلام المفاصل وتيبس العضلات. تعرف الآن على فوائد زيت كبد الحوت وطريقة استخدامه، وكيفية تجنب اضراره. حبوب كبد الحوت حبوب زيت كبد الحوت هو مكمل غذائي يتكون من الزيت المستخرج من كبد سمك القد الأطلسي. ويعتبر مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين A، وفيتامين D مما يلعب دور رئيسي في تعزيز عمل الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والهرمونات. لذا فأنه يعتبر مكمل غذائي جيد لكلا من البالغين والأطفال. ومن اجل الاستفادة من فوائد زيت كبد الحوت، فإنه بإمكانك تناول كبد سمك القد الطازج أو تناول المكملات الغذائية لكبد الحوت، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية. القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت تحتوي كل ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت على 41 سعرة حرارية تقريبا، وحوالي 4. 5 جم من الدهون المقسمة بين أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ومشبعة ومتعددة غير المشبعة. ويعتبر الجانب الأكثر فائدة في زيت كبد الحوت هو احتوائه على مستويات عالية من احماض اوميغا 3، وهو نفس نوع الاحماض الموجود في المأكولات البحرية والاسماك الزيتية مثل سمك السلمون ، والسردين، والماكريل.
الكميات الموصى بها من زيت كبد احوت إنّ أفضل طريقةٍ للاستفادة من زيت كبد الحوت هي بتناول الأسماك كاملةً، ولكن يُنصح الأشخاص الذين لا يتناولون الأسماك بالحصول على كمياتٍ كافيةٍ من أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول مكملاته الغذائية، ويجب استهلاك 500 مليغرامٍ من أحماض أوميغا 3 يومياً للمحافظة على صحة القلب، [٣] أمّا بالنسبة لبعض الحالات الخاصّة فإنّ الجرعات الموصى بها هي كما يأتي: [٤] للمصابين بارتفاع الدهون الثلاثية: 20 مليغراماً من زيت كبد الحوت يومياً. للمصابين بارتفاع الكوليسترول: 30 مليغراماً من زيت كبد الحوت يومياً. للمصابين بارتفاع ضغط الدم: 20 مليغراماً من زيت كبد الحوت يومياً. المراجع ↑ Megan Ware (5-2-2018), "What are the benefits of cod liver oil? " ،, Retrieved 7-4-2021. Edited. ↑ Ryan Raman (20-06-2017), "9 Science-Backed Benefits of Cod Liver Oil9 Science-Backed Benefits of Cod Liver Oil" ،, Retrieved 31-05-2019. Edited. ↑ Joseph McAllister, "How Much Cod Liver Oil Can You Take? " ،, Retrieved 31-05-2019. Edited. ↑ "COD LIVER OIL",, Retrieved 01-06-2019. Edited.
مُغمِضاً عيناهُ عَن كُل ما تَحتَويهِ حياتُهُ مِنْ أخطاءْ وَشَخصُهُ مِنْ قُصورْ.. باعْتقادي.. لَو كانَ له أنْ يُوجّهَ تِلكَ الطّاقَةِ لِصلاحِ نَفسِهِ لَكسبَ فَضلَ تركِ مالا يَعنيه.. و فضل إصلاح نفسه!