الإثنين 21/مارس/2022 - 02:23 م أوكرانيا فرضت السلطات بالعاصمة الأوكرانية كييف، حظر التجول جديد في جميع أنحاء المدينة ليبدأ من الساعة الـ 8 مساء اليوم الإثنين، وحتى الـ 7 صباح يوم الأربعاء، المقبل (حسب التوقيت المحلي للبلاد). وأوضح عمدة العاصمة كييف، فيتالي كليتشكو - في بيانٍ على موقع التواصل الاجتماعي "تليجرام" أوردته شبكة "سي إن إن" الأمريكية - أن "المتاجر والصيدليات ومحطات التزويد بالوقود والمؤسسات لن تعمل غدًا، لذا أطالب كل شخص بالبقاء بالمنزل أو داخل الملاجئ خلال سماع صفارة الإنذار". كما أشار إلى أنه لن يتمكن سوى من لديه تصاريح خاصة من التنقل في أنحاء المدينة خلال فترة حظر التجوال.
مرحلة حساسة ويأتي استهداف الحوثيين للمنشآت النفطية السعودية، بهذه الدرجة من التصعيد، في مرحلة حساسة بالنسبة لسوق الطاقة العالمي، خاصة سوق النفط وفق مسؤولين سعوديين، وخبراء في الطاقة، إذ أثرت الحرب التي تشنها روسيا على أوكرانيا، والتي دخلت شهرها الثاني، على سوق النفط العالمي وأدت إلى ارتفاع أسعار الخام، بصورة غير مسبوقة، في وقت تجهد فيه أوروبا، في البحث عن مصادر بديلة للنفط الروسي، الذي تعتمد عليه بصورة كبيرة تمهيدا للاستغناء عنه، وعينها في ذلك على النفط السعودي، الذي ربما يكون بديلا. غير أن السعودية الغاضبة من انتهاج واشنطن، سياسة المتفرج، تجاه الهجمات التي تتعرض لها، في وقت تطالبها فيه بزيادة الانتاج وخفض الأسعار، أكدت من جانبها، على أنها لن تتحمل مسؤولية أي نقص في إمدادات النفط للأسواق العالمية، في ظل الهجمات التي تتعرض لها منشآتها النفطية من قبل جماعة الحوثي. ونقلت وكالة الأنباء السعودية، عن مصدر مسؤول في وزارة الخارجية السعودية قوله، إن الهجمات التي تتعرض لها مواقع إنتاج البترول والغاز ومشتقاتهما، من قبل الحوثيين، تترتب عليها آثار وخيمة،على قطاعات الإنتاج والمعالجة والتكرير، وسوف يفضي ذلك إلى التأثير على قدرة المملكة الإنتاجية وقدرتها على الوفاء بالتزاماتها.
ووفقا لمراقبين فإن هناك مخاوف حقيقية، في المنطقة العربية، من تحسن العلاقات بين واشنطن وطهران، إثر توقيع الاتفاق النووي، ورفع الحرس الثوري الإيراني من قائمة الإرهاب الأمريكية، إذ سيؤدي ذلك إلى تدفق مليارات الدولارات على النظام الإيراني، وهو ما سيتم استخدامه من قبل طهران، في دعم وتعزيز النفوذ الإيراني في المنطقة، وما سيؤدي حتما بنظرهم، إلى تغيرات إقليمية واسعة.
27 مارس/ آذار 2022 صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، ألسنة اللهب تتصاعد من خزانات وقود تابعة لأرامكو السعودية في جدة بعد تعرضها لهجمات الحوثيين الجمعة 25 مارس مجددا عادت جماعة الحوثي في اليمن، إلى استهداف المنشآت النفطية السعودية، وإن كان بصورة أكثر تصعيدا هذه المرة، إذ وصل الحوثيون إلى استهداف منشآت نفطية حيوية في العمق السعودي، وقد أثارت المقاطع المصورة التي حفلت بها وسائل التواصل الاجتماعي، للحرائق المشتعلة في خزانات وقود سعودية، تساؤلات عما إذا كان تصعيد الحوثيين ضد السعودية، قد دخل مرحلة جديدة، وعن لماذا جاء التصعيد في هذا التوقيت تحديدا؟. وكانت حركة أنصار الله الحوثية في اليمن، قد أعلنت أنها استهدفت، الجمعة 25 آذار/مارس، منشآت شركة أرامكو في جدة ومنشآت حيوية في العاصمة السعودية الرياض بدفعة من الصواريخ المجنحة والطائرات المسيرة، وقالت الحركة، إنها قصف أهدافا حيوية وهامة، في مناطق جيزان وظهران الجنوب، وأبها، وخميس مشيط بأعداد كبيرة من الصواريخ الباليستية، في حين أظهرت مقاطع مصورة انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ولم يتم التحقق منها، اشتعال النيران في خزانات الوقود، التابعة لأرامكو في ضواحي جدة.
حلفاء واشنطن غاضبون وكانت عدة تقارير، قد أشارت إلى حالة من التبرم، لدى حلفاء واشنطن في الخليج، في ظل متابعتهم للمواقف الأمريكية تجاه الحرب التي تشنها روسيا على أوكرانيا، وهو ما يعزز وفقا للتقارير قلقهم، من إمكانية التعويل على دعم حليفهم الأمريكي في وقت الشدة وفي وقت تسود فيه مخاوف لدى حلفاء واشنطن في المنطقة من قرب التوصل لاتفاق نووي بين طهران وواشنطن واحتمالات رفع الحرس الثوري الإيراني من قائمة الإرهاب الأمريكية وهو ما قد يؤدي بدوره إلى تعزيز سلطة إيران في منطقة الخليج. وقالت شبكة "فوكس نيوز"، إن الهجوم الصاروخي الذي شنه الحوثيون الجمعة 25 آذار/مارس على مستودع نفطي سعودي كبير، أدى إلى زيادة مشاعر الغضب والإحباط في أوساط العديد من الحلفاء الإقليميين الرئيسيين تجاه إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن. وكانت تغريدة للسيناتور الأمريكي الجمهوري، جيم ريتش، كبير أعضاء لجنة العلاقات الدولية التابعة للكونغرس الأمريكي، قد أثارت مزيدا من التفاعل إذ انتقد فيها إدارة الرئيس، جو بايدن، بعد الهجوم الأخير للحوثيين على المنشآت النفطية السعودية. وقال ريتش في تغريدته: "في الوقت الذي تنظر فيه إدارة بايدن بإزالة الحرس الثوري الإيراني، من قائمة الإرهاب، يقوم الحوثيون المدعومون من إيران في اليمن بمهاجمة شركائنا الخليجيين دون عقاب.. الإدارة (الأمريكية) ساذجة بشكل خطير في مواصلتها السعي وراء اتفاق سيء مع إيران".
أعلنت وزارة الخزانة الأمريكية فرض عقوبات على 8 أشخاص و30 كيانا روسيا، في توسيع للعقوبات المفروضة ضد موسكو على خلفية العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا. وطالت العقوبات الأمريكية الجديدة عددا من المؤسسات الروسية العاملة في مجال بناء السفن، بما فيها "أدميرالتيسكيه فيرفي" ومصنع "يانتار" وغيرهما. وفرضت العقوبات أيضا ضد مكاتب التصميم والمصانع الخاصة ببناء السفن والمعدات البحرية، بما فيها مؤسستا "ألماز" و"روبين" ومصنع "بالتيسكي". وبين الأشخاص الذين تم إدراجهم على قوائم العقوبات غيورغي بولتافتشينكو وأليكسي رحمانوف، وهما مسؤولان كبيران في إدارة "المؤسسة الموحدة لبناء السفن". وحددت الخزانة الأمريكية كذلك 7 أيار/مايو المقبل موعدا لإتمام الصفقات والتعاملات مع شركة "ألروسا" الروسية التي تم فرض عقوبات عليها في وقت سابق. وتتضمن العقوبات الأمريكية الجديدة استثناءات لمعدات الاتصال وبعض تقنيات الإنترنت. المصدر: وكالات
السعرات الحرارية تُشير السعرات الحرارية إلى كمية الطاقة التي يحصل عليها الشخص عند تناوله للطعام والشراب، كما تُشير إلى كمية الطاقة المستخدمة عند ممارسة الأنشطة البدنية، وتُعبّر السعرات الحرارية عن وحدات الطاقة في التغذية، وهي من الأمور الضرورية لصحة الشخص حسب احتياجاته اليومية للطاقة تبعًا للعديد من العوامل. يوجد نوعان أساسيان من السعرات الحرارية، هما: السعرات الحرارية الصغيرة التي يُعبَّر عنها بكمية الطاقة المستخدمة في رفع درجة حرارة واحد غرام من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة، والسعرات الحرارية الكبيرة، وهي كمية الطاقة اللازمة لرفع واحد كيلوغرام من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة. كم عدد السعرات الحرارية في الموز - حياتكَ. [١] عدد السعرات الحرارية في الموز تختلف السعرات الحرارية الموجودة في الموز باختلاف أحجامه، وغالبًا تتراوح ما بين 72-135 سعرةً حراريةً، كما يُمكن تقدير محتوى الموز متوسط الحجم بمئة سعرة حرارية، وفي ما يأتي توضيح لمحتوى السعرات الحرارية بالاعتماد على أحجام الموز القياسية: [٢] الموز الصغير جدًا الذي يزن 81 غرامًا ويقل طوله عن 6 إنش، 72 سعرةً حراريّةً. الموز صغير الحجم الذي يزن 101 غرام ويتراوح طوله بين 6-7 إنش، 90 سعرةً حراريّةً.
وهناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن بشكل سريع أو ما يطلق عليها الكيميكال دايت تعتمد على تناوله لمدة عشرة أيام بصورة مستمرة سواء في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. يشعرك بالشبع وبالتالي فهو يعد وجبة متكاملة القيم الغذائية يمكن أن يتم الاعتماد عليها مرضى السمنة من أجل سرعة الشعور بالشبع حيث يتم تناول ثمرة واحدة منه بجانب وجبة الإفطار أو وجبة الغداء. أيضًا يمكن أن يتم عمل مشروبات منخفضة السعرات الحرارية تعتمد عليه مثل عصير ميلك تشيك الحليب خالي الدسم والموز وقطع من الثلج، أو عصير الموز والأناناس. يعمل على سرعة الشعور بالشبع وخفض قدرة الجسم على امتصاص نوع معين من الكربوهيدرات التي تؤدي إلى زيادة الوزن. تعرف على أهم فوائد الموز للجسم يعمل الموز على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وضبط مستويات السكر. عدد السعرات الحرارية في الموز : 12 فائدة ضرورية للجسم ورجيم الموز الفعال - موقع مُحيط. يقوم بمعالجة الكثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال والنزلات المعوية الشديدة وكذلك تقلصات الأمعاء، ويهدأ من تشنجات الرحم خلال فترة الطمث. يقوي العظام والعضلات كذلك يعالج هشاشة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم ويساعد على تقوية الأسنان وعلاج التهابات المفاصل والروماتيزم. لذلك يعتمد عليه الكثير من لاعبي القوى والأطفال في فترة النمو لبناء الجسم وزيادة الكتلة العضلية.
كما يستخدم الموز في التقليل من الاكتئاب وفي تهدئة الأعصاب تماماً وذلك لاحتوائه على (التريبتوفان) وهي مادة يقوم الجسم بتحويلها إلى (السيروتونين) وهو هرمون السعادة الذي يحسن المزاج ويساعد على الاسترخاء. يستخدم الموز في الأنظمة الغذائية الصحية التي تعمل على إنقاص الوزن. السعرات الحرارية في الموز ذات المعدل المناسب تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتشعره بالحيوية دائماً والنشاط. يحتوي الموز على الألياف الغذائية والتي تعمل على تسهيل الهضم ووقاية الجسم من الإصابة بالمشاكل الهضمية مثل: الانتفاخات، الغازات، الإمساك … إلخ كما يحتوي على الكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والنحاس، لذلك فهو يحمي العظام من الهشاشة ويحافظ على صحتها. فيتامين C والذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم والذي يساعد على زيادة التركيز وسرعة التعلم لأنه عنصر غذائي معدني، كما يساعد على نقل كمية كافية من الأكسجين للمخ والعمل على تنظيم النبض لذا فإنه يساعد في التقليل من التوتر والقضاء عليه نهائياً. فيتامين E والذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي والتقليل من العصبية المدمرة. ومما لا شك فيه أن البوتاسيوم الموجود في الموز له دور كبير في تنظيم كل شئ يخص الجسم مثل ضغط الدم والوزن وفاعلية الحميات الغذائية ، كما أنه يعمل على زيادة نمو البكتيريا الجيدة بالجسم ويمد الفرد بالطاقة الكافية.
أما إذا احتفظت به خارج الثلاجة (في الغرفة مثلاً) فهذا لا يتعدى اليومين بالكثير. اضرار الموز وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة وكم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الموز إلا أنه أيضاً له أضرار لابد من تجنبها ومنها:- الإفراط في تناول أي شيء يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً وكذلك تناول الموز وتجاوز الكمية الموصى بها يؤدي للعديد من المشكلات كالصداع والنعاس الناتجين عن تناول كمية كبيرة من الأحماض الأمينية (كالتربتوفان). كما نعلم جميعاً أن إهمال الأسنان وعدم تنظيفها بشكل منتظم يؤدي لمشاكل كثيرة وأهمها تسوس الأسنان ولكن من الممكن أن يزيد الموز من خطر الإصابة بهذا التسوس إذا تم إهمال الأسنان. قد تؤدي زيادة تناول الموز إلى خطر ارتفاع مستوى المعادن والفيتامينات، فإذا قمت بتناول الكثير من البوتاسيوم بالتأكيد ستصاب بوتاسيوم الدم، كما أن تناول أكثر من 500 مليجرام من فيتامين B2 سبب واضح لتلف الأعصاب. يعتمد الكثير من الناس على الموز قبل وبعد التمرين وهذا يعد خطأ كبير لأن الموز ليس الطعام الذي يوفر الكم الكافي من البروتين والدهون اللازم للجسم في فترة التمرين. وبعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في الموز والمواد الغذائية الموجودة به و فوائد الموز واضراره فننصح الجميع بالاعتدال في تناوله، ولكن إذا كنت تعاني من أي مرض فعليك متابعة طبيبك لتعرف الكمية المحدد لك تناولها يومياً من الموز.